Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить

Исследования показывают прямую связь физической нагрузки и когнитивных способностей (обучение, мышление, память и другие). После 12 недель занятий спортом по два-три раза в неделю группа участников эксперимента улучшила свои познавательные возможности в несколько раз. Когда занятия прекратились, способности испытуемых вернулись к прежнему уровню. Дело в том, что во время физической активности к мозгу приливает кровь, а с ней — необходимые питательные вещества и, конечно, кислород: в этот момент мы обращаем особое внимание на дыхание.

За много лет своей преподавательской практики я заметила: когда человек боится говорить на языке, он перестает дышать. Он совершает автоматические вдохи и выдохи, но это дыхание поверхностное, и, значит, мозг человека недополучает кислород. Неудивительно, что в состоянии «не дышу от страха» никто не может связать и двух слов на иностранном языке.

Поэтому советую всем, кто сталкивается с «языковым барьером»: дышите глубоко и размеренно, как во время занятий йогой. Если вы практикуете йогу, то наверняка уже научились «дышать» через разные места. Помню, как на первом уроке по хатха-йоге преподаватель попросила меня «выдохнуть через коленки», и я была, мягко говоря, удивлена. Позже я поняла, что это означает, и сейчас спокойно дышу не только коленками. Всем же, кто изучает язык, предлагаю дышать в… свой «языковой барьер». Прочувствуйте, где возникает напряжение, когда вы сталкиваетесь с языком (обычно это район солнечного сплетения или горла), — туда и выдыхайте свой страх. А потом начинайте говорить.

ВОПРОС 7 Что почитать о языках?

1. Крез Р., Робертс Р. Иностранный для взрослых. Как выучить новый язык в любом возрасте. М.: Альпина Паблишер, 2017.

2. Зарайская С. Легкий способ быстро выучить иностранный язык с помощью музыки. 90 действенных советов. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.

3. Эрард М. Феномен полиглотов. М.: Альпина Бизнес Букс, 2012.

4. Ломб К. Как я изучаю языки. Заметки полиглота. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

5. Штайнер Н., Хейз С. Иностранный как родной. Как помочь вашему ребенку освоить сразу два языка. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

Помогают ли подобные книги учить язык? Ведь в них нет упражнений и правил, никто не проверит, сколько и как вы прочитали. Тем не менее помогают! В них вы найдете вдохновение и мотивацию, а также десятки работающих идей и инструментов, и ваше желание совершенствовать свой язык станет еще сильнее. А еще десятки идей и инструментов для того, чтобы это делать. Так что читайте, но не забывайте приобретать официальные версии на сайтах издательств, не поощряйте пиратов.

ВОПРОС 8 Что послушать о языках?

Аудиолекции Ильи Колмановского, Андрея Курпатова, Дмитрия Петрова, Татьяны Черниговской, Аси Казанцевой от лектория «Прямая речь». Из них вы узнаете много интересного о влиянии языков на мозг, о работе мозга в целом и об устройстве языка. Вы же уже смотрите на иностранный язык как на стиль жизни, а не как на школьный предмет?

ВОПРОС 9 Как правильно смотреть сериалы в оригинале?

Кажется, все мы готовы признаться: сериалы захватили наше свободное время. Есть ли компания, в которой не обсуждают последние серии «Игры престолов» или не ностальгируют по старым добрым «Друзьям»? Любой разговор рано или поздно касается сериалов и того, кто что недавно смотрел.

Раз мы тратим на них столько времени, давайте делать это с пользой — смотреть их в оригинале. Здесь тоже нет одного правильного варианта, вам нужно найти собственный. Можно сначала прочесть полный сценарий серии (по-английски набирайте в поиске слово script), проверяя по ходу чтения незнакомые слова в словаре; можно сразу окунуться в серию без помощи печатных слов, даже отключив субтитры. Главное — начните, а через три-четыре серии поймете, что вам больше нравится.

Единственное, что советую сделать сразу, — завести красивый удобный блокнотик для записи новых слов и фраз, которых (внимание!) должно быть не больше пяти — десяти за серию. Все-таки вы сериал смотрите, а не переписываете его. Со словариком киносеанс будет интереснее: к концу сезона слова с первых страниц станут вам будто родные.

Для просмотра выбирайте один сериал и смотрите с первой серии до конца сезона или всего проекта. Дело в том, что в одном сериале вы будете постоянно встречать одни и те же фразы, не перескакивая с медицинской лексики «Доктора Хауса» на физические термины «Теории Большого взрыва». Если уж выбрали что-то, посмотрите это от начала до конца.