Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку

Благодаря достоинству, вы не превращаете реакцию других людей в обескураживающее представление о самом себе и не терпите их нападки, которые случаются, когда в их жизнь приходят невзгоды. Подобно раненому животному, которое прячется от приближающихся хищников, люди в борьбе со своей болью отталкивают окружающих. Ваш образ может быть далек от того «хищника», который нанес человеку прошлую травму, но подсознание собеседника может ассоциировать вас с теми событиями и воспринимать как потенциальную угрозу. Вот почему давать пространство всегда так же важно, как и дарить поддержку. Люди могут не осознавать, что хотят побыть наедине со своими чувствами. Но это становится очевидным, когда с помощью достоинства вы поддерживаете в человеке его лучшие качества, одновременно отказываясь потворствовать склонности к насилию.

Словами «Спасибо, что помог мне понять, что тебе нужно пространство» вы обезвреживаете жало отказа, признавая тот дар, который вы можете предложить людям.

Когда же уединение нужно вам самому, можно изменить ключевую фразу так: «Спасибо, что помог мне понять, что мне нужно пространство». Это поможет не проецировать свои чувства на любимого человека. Если вы не способны попросить о пространстве или предоставить его другому, эта созависимая поведенческая модель лишь приведет вас в бессознательные отношения с неясными границами. Иногда в жизни вы воплощаете собой заботу, которую другой человек способен принять. В другие же моменты от вас требуется быть другой любовью – настолько желающей добра собеседнику, что готова уйти с его дороги, если это в итоге сделает его счастливее.

Когда кто-то требует пространства и это заканчивается прелюбодеянием, предательством, обманом или уходом, вам лучше смириться с потерей этого человека, признав истинные мотивы его поступков, чем оставаться в неведении и потенциально подвергнуться худшему обращению.

Будь то обманувший партнер, друг, который уходит из вашей жизни в трудные времена или после вступления в романтические отношения, или даже знакомый, ассоциирующий вас со своей прошлой травмой – поддерживающая фраза «Спасибо, что помог мне понять, что тебе нужно пространство» поможет отпустить прошлое, выразить безусловное принятие на расстоянии и поставить на первое место удовлетворение ваших собственных потребностей для достижения того достоинства, которого вы заслуживаете.

Достоинство на практике

Достоинство дает возможность воплощать любовь, которая наделяет силой, а не делает из вас эмоциональную боксерскую грушу.

Например, вы открыты и готовы помочь другому человеку в тяжелый момент боли, горя и неопределенности. Ваши намерения могут быть безупречными. Но что, если само ваше присутствие будет отвлекать его, мешая по-настоящему погрузиться в свои чувства, потому что он будет поглощен страхом проявлять самые уязвимые части? Можно попытаться убедить человека в том, что принимаете его любым. Но что, если посмотреть на это как на возможность подарить собеседнику личное пространство, а не бороться за сохранение той роли, которую вы играли в его жизни до сих пор?

Что, если посмотреть на агрессивное поведение своих детей как на неспособность справиться с неизбежными изменениями и потерями в жизни, а не как на доказательство того, что вы некомпетентный родитель, который не справляется со своей ролью? Что, если, предлагая пространство, вы даете ребенку возможность лучше понять самого себя, чтобы позже он смог сам поделиться подробностями своего опыта? Что, если итог этого уединения – не страдания в одиночестве, а шанс для молодых впечатлительных умов примириться с собой и своими чувствами?

Можете ли вы взглянуть на отвержение любимого как на лучший сценарий, который пойдет на благо как вашей реальности, так и жизни вашего партнера? Что, если уход человека, с которым вы мечтали состариться, избавляет вас от возможного плохого обращения или токсичных отношений?

Что, если это судьба создала обстоятельства, из-за которых вы не сможете попрощаться с родственником на его смертном одре? Может быть, ему требовалось время и пространство, чтобы побыть в одиночестве и отпустить себя в загробную жизнь, а не отвлекаться на близких, которых ему страшно оставить? Что, если вы не виноваты в том, что пропустили его последний вдох, а его уход должен был произойти именно таким образом для всеобщего блага?

Возможно, вас оттолкнула не боль друга, а радость, которую он нашел в новом романтическом партнере. Способны ли вы поддержать его любовь, даже если такой близкий человек теперь меньше с вами общается?

Ежедневная практика достоинства

Чтобы осознанно развивать достоинство, попробуйте одно или все эти ежедневные упражнения.