Я сама. Книга для девочек

Иногда, когда человеку очень страшно, он начинает вести себя, как маленький ребенок. В моменты, когда ему страшно, он сосет пальцы, ведет себя совершенно неосознанно. Психологи считают, что это похоже на бессознательное желание укрыться от собственных страхов в утробе матери. Почему в утробе? Потому что там он чувствовал себя абсолютно защищенным. И эти бессознательные жесты – стремление вернуться в этот безоблачный период своей жизни.

Люди пытаются преодолеть свои страхи, не показать, замаскировать их. Каждый делает это по-своему, каждый находит в себе психологические ресурсы, которые помогают ему справиться с этим состоянием. Способов выхода из положения, когда все существо охвачено страхом, несколько.

Первый способ – сублимация. Это перевод энергии из одного русла в другое. Чаще всего эта энергия страха реализуется в творчестве. Человек бессознательно переносит то, чего он боится, в свою поэзию, в свои рассказы, картины. И на таких картинах мы видим крыс, раздирающих живого человека, пауков, плетущих сети, комнаты без окон и дверей, выбраться откуда нет никакой возможности, иглы, торчащие из стен. Самыми яркими примерами творчества, в котором страх находит свой выход, можно назвать: в изобразительном искусстве – картины И. Босха, в поэтическом творчестве – стихи А. Рембо, в прозе – рассказы и повести Ф. Кафки, С. Цвейга. Тебе, наверное, мало знакомы эти имена, по этому мы советуем порыться в школьной энциклопедии и познакомиться с краткой информацией об этих мастерах цвета и слова.

Второй способ – это снижение значимости объекта. Этот принцип очень хорошо описан в знаменитой басне И. Крылова “Лиса и виноград”: лисица не смогла достать сладкий, спелый виноград, который висел очень высоко, и сказала себе, что он зелен. Так и мы, когда боимся чего-то, например крыс, заставляем себя думать, что они совсем не страшные, что их не стоит бояться, однако если жизнь столкнет нас с этими существами на самом деле, то мы, скорее всего, упадем в обморок от страха.

Наши страхи могут преодолеваться в мечтах. Здесь человек может позволить себе все. Он представляет себе, как бы он повел себя в этой ситуации, если бы был сильным и не испугался. В воображении он рисует картинку, в которой он – победитель. Например, в каждом классе есть отверженные – те, с кем никто не хочет общаться, те, кого не принимают в компанию. Происходит это по самым разным причинам, одна из них – человек слишком слаб, он начинает плакать, если его обижают. Этот человек наверняка испытывает страх, что над ним будут смеяться, что он останется один и у него никогда не будет друзей. Но в своих мечтах он представляет себя сильным, воображая, как бы он отплатит своим обидчикам. Он представляет себя лидером своего класса, которому никто не смеет противостоять.

Страх может быть преодолен также во сне. Во сне “кошка съедает ночью ту мышку, которую не смогла съесть днем”. Сновидение – это очень сложный механизм, который до конца еще не исследован. Но нам важно, что сновидение – это отражение работы мозга, в сновидении у человека появляются именно те образы, которые волнуют его в то время, когда он бодрствует. И если человек чего-то боится, то этот ужас может быть преодолен во сне.

Мы подробно рассмотрим самые распространенные страхи, которые испытывают люди, и расскажем тебе, как научиться их преодолевать.

Хорошо смеется тот, кто смеется последним

Насмешка – бич современного общества. Сколько невероятных по своей глупости поступков совершается из-за боязни показаться смешным! Ты думаешь, что на всем белом свете ты единственная, кто страшится осмеяния. Подвергнуться насмешкам окружающих не хочет никто, и особенно сами насмешники. Поэтому самый легкий и эффективный метод борьбы с насмешниками – высмеять их самих.

Ты боишься насмешек со стороны одноклассников, друзей и знакомых. А почему, собственно, ты считаешь, что над тобой обязательно должны смеяться? Разберись, в чем причина твоих страхов. Может быть, ты и раньше подвергалась насмешкам окружающих, и это оставило неизгладимый след в твоей израненной непониманием душе? Вспомни этот конкретный случай и проанализируй. Представь себя в этой ситуации со стороны: что ты делала, что говорила, как ты при этом выглядела. Увидев себя со стороны, постарайся понять, что же могло вызвать столь бурную реакцию.

Если смех был вызван твоей манерой одеваться, то нет ничего проще пресечь насмешки в дальнейшем. Секрет прост – чувство меры и вкус. Вкус, как и любое другое качество, можно развить. Для начала просто изучи общеизвестные правила о сочетании цветов и стилей в одежде. В этом тебе с радостью поможет мама или старшая сестра. Есть еще один советчик – журнал моды. Таких сейчас очень много и рассчитаны они на любой достаток, возраст и вкус.