Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

На этом отрезке пути представители типа 5 осознают, что стремление быть рациональными, логичными и разумными (по их мнению, это хорошие качества) на самом деле пагубно. Недостаток самоосознания заставляет их оставаться отстраненными и незаинтересованными, даже если они считают, что у них есть голова на плечах. Используя эту информацию и знания, чтобы заполнить пробелы в эмоциональном опыте, они могут неосознанно перескочить через важную фазу роста и упустить возможность стать человечнее. Теряя связь со своими эмоциями, они становятся холодными и бесчувственными как с собой, так и с окружающими. На этом этапе «пятеркам» может стать больно и некомфортно, потому что придется осознать привычку закрываться от глубокого взаимодействия с жизнью и начать бороться с ней. Они должны прекратить пользоваться стратегиями выживания, которые помогают им оставаться в безопасности.

Знакомство с тенью — тип 5

Если вы отождествляете себя с типом 5, попробуйте выполнить действия, направленные на принятие бессознательных паттернов, слепых пятен и болевых точек этого типа и борьбу с ними.

• Определите и озвучьте свои эмоции нерациональным способом, убедитесь, что вы полноценно проживаете их, а не только думаете о них.

• Больше открывайтесь людям. Позвольте им подходить ближе, когда они этого хотят, а не только тогда, когда вы к ним расположены.

• Отпустите потребность контролировать свое расписание. Позвольте другим принимать решения о том, как вы будете проводить время, относитесь проще к планам на день.

• Приглашайте людей в личное пространство — в дом и в жизнь в целом.

• Чаще делитесь своими чувствами, даже если другие о них не говорят.

• Выключите режим самодостаточности. Просите о помощи. Опирайтесь на мнения других.

• Когда вы устаете, не идите на поводу у (ложной) убежденности в дефиците жизненной энергии. Выполняйте все задачи более интенсивно. Осознайте, что ваши энергетические ресурсы ограниченны только потому, что вы сами так решили.

• Делитесь своим мнением еще до того, как тщательно его обдумаете.

• Беритесь за работу до того, как тщательно спланируете свои действия. Добавьте немного импровизации и спонтанности.

Существует много способов идти вперед и только один для того, чтобы стоять на месте.

Франклин Рузвельт

Слепые пятна — тип 5

Многие люди типа 5 не хотят изучать свои слепые зоны, думая, что уже хорошо себя знают. Как правило, внутренне они чувствуют себя неуверенно, их стратегии выживания помогают им избегать настоящих чувств. Чтобы защититься от необходимости открываться эмоциям, они могут исходить из предположения, что интеллектуально превосходят других или как минимум создают такое впечатление. «Пятерки» сопротивляются восприятию, сосредоточиваясь на внутреннем мире, или наблюдают за происходящим с безопасного расстояния. Чувствуя себя наиболее уютно наедине с собой и имитацией безопасности в зоне комфорта, они не дают себе развиваться и не видят, что кроется за их стремлением к уединению. В режиме зомби тип 5 сделает все возможное, чтобы избежать дискомфорта, связанного с открытостью сердца и более глубоким взаимодействием с собой и с жизнью.

Но есть и хорошая новость. Если вы отождествляете себя с типом 5, готовы изучать собственные слепые зоны и чувствовать боль, то в итоге вы испытаете глубокое и прекрасное чувство единения со всем, в том числе своим внутренним «я». Если вы сможете вынести дискомфорт, вызванный необходимостью оставаться по-настоящему открытым для других людей, чувств и ощущений, вы научитесь получать больше удовольствия от общения с окружающими. И вы почувствуете облегчение от того, что больше не хотите все время отдаляться от других.

Вот несколько основных слепых пятен типа 5, которые нужно проработать, чтобы продолжить движение вперед.

Интеллект как защитный механизм

Вы пытаетесь понять и объяснить все через логику, чтобы управлять явлениями, непосредственно их не проживая? Вы иногда делаете простые вещи сложнее, а практические — более абстрактными и менее управляемыми? Вот некоторые практики, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Несколько раз в день повторяйте себе эти слова: «Эмоции и чувства нужно проживать, а не обдумывать».

• Попросите близкого друга или психотерапевта обсудить вместе то, как вы чувствуете себя неполноценными и странными всю жизнь.

• Посмотрите, что не дает вам получать радость постоянно.

• Подумайте, что произойдет, если вы позволите себе больше улыбаться и смеяться; меньше думайте и не пропускайте все только через голову.

• Спросите себя, что плохого в том, чтобы испытать жизнь в простых, но очень значимых моментах. Что вы на самом деле думаете о возможности придать ей больше веселья и легкости?

• Войдите в контакт со своей жадностью к знаниям. Переключитесь на непривязанность, допустив, что вы многого не знаете. Примените знания на практике, включив их в реальный опыт взаимодействия с жизнью.