Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

• Осознайте, как страх чувств подпитывает вашу склонность придавать всему интеллектуальный характер.

• Просите других приглашать вас делать вместе какие-то глупости, когда понимаете, что становитесь слишком серьезными и расчетливыми.

Обучение как самоцель

Обучение мотивирует вас больше, чем что-либо другое? Вы плохо справляетесь с проектами и отношениями, когда делаете своим (возможно, единственным) приоритетом изучение нового? Вы сосредоточиваете все внимание на получении информации и не применяете ее? Вот несколько рекомендаций по проработке этого слепого пятна.

• Признайте скрытые мотивы, которые побуждают вас дольше чем-то заниматься, чтобы узнать много нового. Что именно вы ищете? Во что это вам обходится?

• Осознайте обиду, когда вас заставляют делать то, что вы уже и так умеете.

• Проследите желание сменить деятельность, как только чувствуете, что она не дает пищи для интеллекта. Почему вам необходимо постоянно поддерживать умственную активность? Какими могут быть негативные последствия?

• Допустите, что вас способны сильнее увлекать идеи других и их информация, чем сами люди. Обратите внимание, как эта точка зрения не дает вам вести более содержательное общение.

• Осознайте страх того, что вам придется проводить время в общении без возможности научиться новому. Каких чувств вы избегаете, глубоко погружаясь в расширение своей базы знаний?

• Обратите внимание на привычки наблюдать, анализировать, планировать и учиться, которые помогают удовлетворить вашу ненасытную тягу к знаниям. Сделайте свою жажду информации более осознанной. Обратите внимание, как она удерживает вас в зоне комфорта — в вашей голове.

Неспособность к ясному общению

Часто ли вы слышите о том, что люди не понимают, о чем вы думаете, или давно не получали от вас вестей? Близкие иногда говорят вам, что не чувствуют вашего присутствия? Вам трудно делиться с другими? Вот некоторые практики, которые помогут вам интегрировать это слепое пятно.

• Признайте, насколько вам сложно поддерживать личное общение. Если вам кажется, будто вы с этим хорошо справляетесь, подумайте над тем, что об этом говорят другие. Допустите, что с общением у вас не так хорошо, как вам кажется.

• Посмотрите, умеете ли вы общаться эффективно. Хотя ваши мысли кажутся вам образными и вы полагаете, что доходчиво их подаете, возможно, вы забываете говорить людям, о чем думаете или что думаете о них.

• Понаблюдайте за своей склонностью избегать общения, если вас кто-то расстроил, и признайте, что это незрелый способ решения вопроса.

• Исследуйте свое пристрастие к подбору точных слов, вместо того чтобы быть экспрессивнее, использовать мимику и язык тела. Поскольку коммуникация на 80 процентов невербальная, подумайте над тем, как вам улучшить этот тип общения.

• Обратите внимание, как вы разговариваете: используете слишком мало или слишком много слов. Осознайте, как вы общаетесь с людьми официальным, академическим языком, который не до конца понятен эмоциональным и инстинктивным людям.

• Признайтесь, что вы боитесь делиться своим внутренним миром. Подумайте, не страшно ли вам энергично выражать эмоции, сказать какую-нибудь глупость и приоткрыться больше, чем вы собирались.

• Начните глубже и активнее общаться с несколькими близкими людьми, которым доверяете. Постепенно переходите на такое же общение с другими.

Представьте дерево, которое позволяет птицам сидеть на своих ветвях и улетать прочь, но никогда не предлагает им остаться и не требует, чтобы они были с ним неразлучны. Если ваше сердце станет похоже на это дерево, вы на верном пути.

Дзенское изречение

Боль — тип 5

Этот тип, как правило, обладает знаниями и интеллектуальными ресурсами и на их основе создает эгоистичную личность. Отчасти стратегия выживания таких людей состоит в том, чтобы обходить стороной эмоции и ощущения из-за подсознательного беспокойства о том, что они чем-то отличаются от других. «Пятерки», как правило, боятся испытать от эмоций подавленность и истощение. Хотя их иногда принимают за высокомерных, на самом деле за комплексом превосходства скрывается комплекс неполноценности. Они принимают облик «интеллектуала» или «того, кто знает лучше», чтобы их не считали застенчивыми или неумелыми в общении.

Чтобы пробудиться, «пятерки» должны лучше осознать свою склонность прятаться за интеллектом как за защитной стеной и изучить эмоции, лежащие в основе этой тенденции. Они от природы веселые и интересные люди, когда позволяют себе расслабиться и не беспокоиться о том, что их сочтут неловкими или странными. Но они не допускают спонтанности из-за бессознательного страха показаться социально или эмоционально некомпетентными.