Читаем Don't worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких историй о том, как сделать лимонад из лимонов жизни полностью

«Очень хорошо, что ты честно рассказал о своем поступке. Постарайся есть побольше во время нашего ланча в одиннадцать утра, а если все равно будешь голоден, выпей сока или молока с медом, это разрешено. Или можешь съесть немного горького шоколада, это тоже не запрещается. А теперь можешь идти».

«Что? Вы меня не накажете?»

«Нет, в буддийских монастырях не наказывают».

«Это неправильно, – продолжил он. – Я знаю себя. Если вы меня не накажете, я снова поступлю так же».

На мгновение я растерялся. Как работать с человеком, который уверен, что дисциплина достигается только через наказание? Потом мне в голову пришла идея.

За день до этого я читал исторический роман Роберта Хьюза об основании Австралии под названием «Роковой берег». В этой книге описываются невероятно жестокие наказания с использованием плетки «кошки-девятихвостки», или просто «кошки».

«Хорошо, – сказал я нашему нечестивому послушнику, – я подвергну тебя традиционному австралийскому наказанию. Я назначаю тебе… пятьдесят поглаживаний кошки!»

Лицо бедняги побелело. Губы задрожали (а это немало для упрямых губ англичан). Он думал: «О нет! Настоятель собирается выпороть меня плетью. Я совсем не это имел в виду под наказанием».

Поскольку он был новичком в буддизме, то на самом деле поверил, что его высекут плетью за кражу сэндвича. Потом я объяснил ему, что значит «пятьдесят поглаживаний кошки» в буддийском монастыре.

В то время у нас было две кошки. «Пожалуйста, найди этих кошек и погладь их пятьдесят раз, – сказал я ему. – Пусть это научит тебя состраданию, и тогда, возможно, ты научишься прощать себя. Это секрет нашей дисциплины».

Он очень хорошо воспринял свое наказание. Как и наши кошки.

Наказание редко ведет к дисциплине.

<p>63. Генерал, добившийся дисциплины в армии</p>

В классическом китайском тексте «Искусство войны» есть история о генерале, солдаты которого были самыми дисциплинированными во всей армии. Император приказал ему объяснить, почему его солдаты всегда выполняют приказы.

«Они всегда выполняют мои приказы, Ваше Величество, – сказал генерал, – потому что я говорю им делать то, что они уже и так хотят сделать».

Почему солдаты хотят каждое утро просыпаться так рано? Почему они с нетерпением ждут изнурительной тренировки? И как так получается, что они с готовностью идут в бой, где их могут ранить или даже убить?

Ответ прост: генерал умел так хорошо мотивировать, что его солдаты уже заранее верили его приказам – даже до того, как он их давал.

Они хотели вставать рано утром и тренироваться. Их вдохновляли разговоры о героизме и патриотизме, и потому они рвались в бой. В этом был секрет их совершенной дисциплины – у них был харизматичный лидер, который умело их мотивировал.

Наказание редко ведет к дисциплине. Вместо этого люди учатся быть достаточно хитрыми, чтобы не попасться. Постарайтесь найти способ не наказывать своего сына, но мотивировать его так, чтобы он сам хотел приходить домой рано и делать уроки. Это будет путь к дисциплине.

<p>64. Сила девушки</p>

Сын моих друзей практически каждый вечер допоздна гулял со своей девушкой, и в результате его оценки в университете значительно ухудшились. Как и большинство юношей его возраста, он отказывался слушать родителей. Так что его отец, очень умный человек, нашел другой способ воздействовать на сына.

Как-то ранним утром, когда юноша с девушкой приехали из ночного клуба, его отец стоял снаружи дома, поджидая их.

«Проходите», – сказал он им.

Парень подумал, что его ждут очень большие неприятности, но отец даже не заговорил с ним. Вместо этого он обратился к девушке: «Ты уже довольно давно встречаешься с моим сыном, не так ли?»

«Да», – ответила она.

«Не знаю, какие у тебя планы, но кто знает, может, вы двое решите пожениться. И, уверен, ты не захочешь, чтобы твой муж провалил экзамены и не смог найти хорошую работу. Если мой сын продолжит относиться к учебе так же, как сейчас, то, скорее всего, так и будет. Он сказал тебе, что с тех пор, как вы встречаетесь, его оценки снизились и он может не сдать экзамены?»

«Нет, – ответила она и жестко посмотрела на своего парня. – Я не знала».

«Я подумал, что тебе стоит это знать, – сказал отец. – Спокойной ночи». И оставил их наедине.

С тех пор девушка всегда следила за тем, чтобы они возвращались домой рано, а также контролировала оценки своего молодого человека, которые радикально улучшились. В конце концов он получил степень, и сейчас у него хорошая работа.

Так что если у вас есть недисциплинированный сын, который не слушает вас, попробуйте использовать силу девушки. Если она окажется с вами на одной стороне, тогда у вас будет рычаг воздействия. Или попробуйте завербовать парня своей дочери, чтобы он наставил ее на правильный путь.

<p>65. Двадцать одно подтягивание каждое утро</p>
Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры