Давай разбираться

• помнить, что наш организм обладает уникальной функцией – гомеостазом. Здоровье – наше естественное состояние, тело стремиться к нему постоянно, каждую секунду своей жизни. Здоровье есть органичное состояние каждого человека, и даже если организму порой нужна помощь, он всеми силами настроен на то, чтобы было хорошо.

Над остальными силами ты не властна, а значит нервничая о них лишь изматываешь свое тело, которому сейчас так нужны твои забота и поддержка. Здоровья!

Часто считаю себя недостойной, неподходящей. Как с этим быть?

В этой формулировке уже звучит сравнение и, увы, не в твою пользу. Недостойной чего? Неподходящей кому?

Понимаешь, с чем или кем бы ты себя сейчас не сопоставляла, ты проиграешь. Знаешь почему? Потому что против себя ты выставляешь фактические качества, которые находишь в себе и которые считаешь собственными недостатками. А еще против себя ты добавляешь субъективную оценку мнения окружающих людей, которую либо надумала сама, либо услышала от кого-то. Видишь отсутствие конструктивности? Ты сравниваешь не факты – например, не кто больше весит, я в 51 кг или она в 48 кг, а твое персональное мнение о том, много или мало эти 51 кг, хорошо это или плохо.

Раз ты считаешь себя недостаточной, недостойной, значит ты почему-то решила, что мнение и состояние какого-то другого человека первичней твоего собственного. Но какой в этом смысл? Ты же живешь в теле себя, ощущаешь свою душу, свои мысли. Зачем тратить усилия и время на то, что фактически оценить не представляется возможным?

Если есть что-то, что тебе в себе не нравится просто так, если где-то что-то некомфортно в себе самой – тогда конечно нужно совершенствоваться, и это дорога длиной в жизнь. Но если цель – подогнать себя под какие-то стандарты и выиграть в сравнении себя относительно кого-то, кем ты не являешься – ты всегда окажешься в неравной борьбе, поскольку сопоставляешь факты с вашим собственным восприятием жизни и мира другого человека, в который доступа тебе нет.

Потеря мотивации, чувство, что всего не достойна и хорошо у меня не может быть

Ты говоришь о двух совершенно разных вещах.

Мотивация – это энергия, которая “зажигает” все, что мы делаем. Это то, почему мы в данный момент занимаемся тем, чем мы занимаемся. Мотивация есть драйв цели, мечты, импульс желания. Если нет мотивации, смотри на источник – почему он не создает этот импульс.

Чувство недостойности же – о том, что ты не ощущаешь своей ценности. Здесь про ценность себя относительно своего мира и относительно мира внешнего – это две разные категории. Мир внешний – это про свое место, про то, как твоя роль вписывается в общее целое. Про мир персональный – мы создаем его каждую секунду своим выбором. Если тебе не нравится он сейчас, если ты недовольна результатом своей жизни, поступков – измени то, что привело тебя к текущему положению вещей, выбери иначе.

И почему у тебя не может быть хорошо? Чем ты так невыгодно выбиваешься, отличаешься от любого другого человека, что всем в мире дано иметь счастье, а тебе нет?

И не прикрываешься ли ты всем вышесказанным просто из страха перемен и стресса движения вперед?

Мысли, что совсем одна, что нет парня, нет друзей и одной как-то совсем одиноко

Давай попробуем разделить эту проблему на две ее составляющие.

То, что ты можешь с этим сделать: не пытаешься ли ты сбросить с себя ответственность за отношения с людьми – мол, они сами виноваты в том, что их нет? Что ты делаешь для того, что они появились? Как ты проявляешься в мир – самой собой, тебе нравишься ты? Какие в целом у тебя с собой отношения, ведь именно они и катализируют наше взаимодействие с другими? Ты сама считаешь себя человеком, с которым хочется и счастливо строить любовь, дружбу, доверие? Ты соответствуешь своему желанию, на одном с ним уровне?

То, что ты не в силах контролировать: этому отдается ровно половина всего, что происходит в нашей жизни. Кто-то называет это судьбой, кто-то уроком, провидением, но суть заключается в том, что у тебя есть возможность – понять, зачем ты сопротивляешься этой ситуации. Может ли быть полезным изменить к этому свое отношение? Есть ли в ней что-то хорошее? Обязательно, просто попытайся увидеть в ней не урок в том неприятном смысле слова, о котором мы все думаем, когда нас заставляют что-то делать, а о пользе, которую эта ситуация в себе несет.

Чем ты можешь улучшить собственную жизнь, пока находишься в таком положении? И выбираешь ли ты это делать?

Не понимаю себя – чего хочу, куда идти работать, как построить отношения, чтобы быть счастливой

Поздравляю тебя, ты поставила перед собой самые нужные вопросы. Теперь пора переходить к действиям.