Давай разбираться

Может начать уже отслеживать то, что попадает в твой ум, и наводить время от времени там порядок, избавляясь от деструктивных установок?

Меня угнетает мысль о том, что ничего не наладится и дальше будет только хуже

Как бы мы ни хотели, чтоб это было неправдой, в период счастья, как бы ни находили утешение в этом во времена кризисов – все временно и все проходит.

Кризис – особое внутреннее время, страшное, стрессовое, неустойчивое, непонятное. Уходит очень много сил на поддержание относительного спокойствия, адаптацию к новым реалиям, независимо от причины этот кризис породившей.

В такие моменты я всегда вспоминаю, что любое сопротивление – есть отказ принять то, что мы не в силах изменить, то, что мы сами для себя посчитали плохим. Чем скорее понять, что так как было или так как мы себе ожидали – никогда не будет, тем скорее можно начать фокусироваться на том, чтобы сделать хорошо сегодня. Пока человек сравнивает с прошлым или, что еще хуже, со своими ожиданиями, его не отпускает то, чего нет, он не хочет принимать сейчас, принимать то, что есть на самом деле.

Поэтому я бы думала о том, что ты можешь делать сегодня, чтобы тебе было комфортнее и легче, чтобы быть готовой к внутренним и внешним изменениям, которые точно случаются в каждый период кризиса. Будут и условно плохие, и условно хорошие. Твоя задача – вкладываться в себя, в собственную устойчивость, стабильность реакций, поддержание желаемого состояния – это в первую очередь. Далее займись тем, чтобы найти выгоду в том, что тебе не нравится – а она обязательно есть.