Биохакинг. Инструменты

Заблокируй всех старых знакомых со школы и университета. У нас замечательная возможность ограничивать наш круг людей, с которыми мы общаемся. Пользуйтесь этой возможностью. Когда вы сидите в соцсетях, то на вас могут смотреть знакомые со школы или университета. Они знали вас еще маленькими и неотесанными мальчиками и девочками. А сейчас вы взрослые люди, и к вам уже нужно относиться уважительно. Если они будут относиться к вам неуважительно, то и вы к себе будете также относиться. Занесите их в черный список, если вы работаете в соцсетях. Зачем эти люди вам нужны? Что полезного они вам дают?

7. Локация

Смени место жительства для обновления нейронных связей в мозгу. Если сидеть на одном месте, то ваш мозг устает. Сейчас есть возможность, чтобы куда-то поехать, где то пожить. Хотя бы на пару недель. В одном месте, затем в другом. Обратите внимание на сферу фриланса и онлайн заработка, чтобы ваш заработок не зависел от местоположения. Обновление нейронных связей даст вам больше энергии, у вас будет больше потенциала что-то делать. В конце жизни вы будете вспоминать, где вы были и что делали, а не эту постоянную рутину и прозу жизни.

8. Вампиры

Перестань общаться с психологическими вампирами (беспомощными личностями). Что бы ты им не предлагал сделать в ответ на их вопрос, они будут говорить отговорками. Они найдут 1000 отмазок, чтобы оставаться в плохой ситуации и дальше ныть по этому поводу. Общаясь с ними, ты впустую тратишь свою жизненную силу. Хочешь узнать больше про этот тип личности, то почитай книги Михаила Литвака. Перестань общаться с беспомощными личностями, чтобы восстановить свою энергию. На каждое твоё предложение по улучшению, они будут отвечать увёртками, и ты зря потратишь свою энергию.

9. Что ты хочешь?

Напиши список твоих целей прямо сейчас, чтобы удовлетворить своего внутреннего ребенка. Цели не полугодичной давности, не 3-х годичной, а цели прямо сейчас. Если твои хотелки прямо сейчас не удовлетворены, то у тебя не будет сил ни на что. Именно внутренний ребенок позволяет тебе двигаться дальше. Мы все родом из детства. Если ты 10-й день хочешь полежать в горячей ванне, и не делаешь этого, а внутренний ребенок просто кричит об этом, то у тебя сил не будет ни на что. Слушай своего маленького ребенка, пиши цели на прямо сейчас, чтобы получить энергию. И, главное, удовлетворяй их.

10. Обнови гардероб

Выбрось старую одежду или отдай ее на благотворительность. Выработка серотонина напрямую зависит от окружающих тебя цветов. Если на твоей кухне есть зеленые цвета (травы, цветы), то это положительно сказывается на твоей психике и выработке серотонина. Важным моментов является и одежда. Если это старые, поношенные вещи, то это плохо влияет на тебя. Ты будешь считать себя старым и поношенным стариком. Просто постирай их и погладь, это уже добавит приятных ощущений. А совсем старые и убитые вещи просто выброси.

11. Приоритеты

Напиши 10 своих ценностей по порядку прямо сейчас и следуй им следующий год. Они могут максимально отличаться от целей на прошлый год. Нехватка энергии не от того, что ты делаешь неправильные вещи, а от того, что не делаешь правильные вещи. Суть в том, что у тебя бардак в голове и не расставлены приоритеты. Если у тебя будет все по пунктам разложено, а у другого человека будет такой же список, но в другом порядке, то это будут абсолютно разные люди. У меня, например, на первом месте мое призвание, а дальше идет мой партнер, спорт и т.д. Это максимально другая жизнь в отличие от человека, который во главу жизни ставит, например, спорт.

12. Отношения

Обсуди со своим партнером ваши отношения, расставь все точки над i. Очень много энергии у людей тратится на непонятки в отношениях. Отношения – огромная часть жизни. Вы с партнером делите одно ложе, делите жизнь на двоих. Если вы не высказываете ваши мысли по поводу совместной жизни и по поводу партнера, по поводу будущего или прошлого, то это забирает огромный пласт энергии. Если это не проговаривать, то это копится, как снежный ком, который выливается во взрыв, в бурю эмоций и ссоры. Это может привести к разрыву отношений, не нужно до этого доводить, это очень стрессово.

13. Закрой убыточные проекты

Выйди из убыточных проектов, они забирают слишком много времени. Жизнь одна и она заканчивается. Нельзя тратить ее впустую. Не сиди в проектах, которые забирают огромное количество сил, энергии и денег. Зачем они тебе нужны? Делай то, что приносит тебе больше удовольствия. Запланируй точку безубыточности на определенное время, например, через полгода или год. И если не получилось это воплотить, то уходи от этого проекта, чтобы он не затянулся на долгие года. Если лошадь сдохла, то слезь с нее. Тогда получишь энергию на новые начинания.

14. План с учётом хотелок