Жизнь начинается: Когда тебе за...

МЕДИЦИНСКИЕ ПРИЧИНЫ СМЕРТИ И ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

От каких болезней мы умираем чаще всего? Что определят продолжительность нашей жизни?

Первое место среди причин смертей занимают сердечно-сосудистые заболевания – более 50% (инфаркт миокарда, инсульт и др.). На втором месте следуют травмы и отравления (так называемые внешние причины); на третьем месте – злокачественные новообразования (рак, саркома и т.д.); четвертое место принадлежит болезням органов дыхания; пятое – заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) создана в 1947 году, она представляет собой неправительственную организацию, объединяющую национальные медицинские ассоциации разных стран. Членами ВОЗ являются ведущие специалисты и эксперты в разных областях медицины, признанные в мире ученые, лауреаты Нобелевских и других престижных премий, то есть профессионалы высочайшего уровня, доказавшие на деле свою состоятельность. Выводы экспертов ВОЗ основываются на многократно проверенных данных.

Справка о ВОЗ представлена в связи с тем, что, по данным этой уважаемой организации, состояние здоровья и продолжительность жизни каждого из нас определяют четыре основных фактора: образ жизни, наследственность, климат, уровень здравоохранения. При этом интересно, что значимость каждого из этих факторов неравнозначна:

...

ОБРАЗ ЖИЗНИ «стоит» 50%

НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ 20%

КЛИМАТ 20%

УРОВЕНЬ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ 10%

ОБРАЗ ЖИЗНИ

А. Характер профессиональной деятельности. Работа может быть физической или умственной, возможно их сочетание (например, работа хирурга). Также имеет значение интенсивность работы, ее размеренность – монотонность или, напротив, импульсивность, когда в относительно короткий промежуток времени нужно прилагать максимум усилий. Работа в ночные часы, безусловно, сокращают жизнь человека. В биологическом мире известны исключения – ночные жители (совы и др.). Однако человеку присущ сон ночью. Ухудшают здоровье и сокращают жизнь профессиональные вредности (химическое производство, радиация и т.д.) или особые условия труда (шахтеры, подводники и т.д.); не случайно труженики вредных производств и особых профессий в соответствии с законодательством раньше выходят на пенсию.

B. Физическая активность. Двигательная активность может полностью отсутствовать, быть минимальной (поход в булочную), умеренной (поход на работу пешком по 15–20–30 минут), интенсивной (занятия в спортивном зале, фитнес-клубе) или чрезмерной (профессиональный спорт, работа каменщика). Для поддержания здоровья на высоком уровне заниматься физически нужно не менее 5 раз в неделю по 30 минут с перерывом в середине занятий в течении 5 минут в режиме средней интенсивности.

C. Стресс (от англ. Stress – напряжение) представляет собой мощнейший разрушитель здоровья и ускоритель наступления смерти. Чем интенсивнее и продолжительнее стресс (особенно хронический), тем он страшнее.

D. Быт человека (семьи) может быть налаженным, комфортным, тогда бытовые условия выступают как важный фактор сохранения и укрепления здоровья. Качество и продолжительность сна напрямую определяют качество отдыха всех систем человеческого организма. Взрослому человеку спать нужно по 7–8 часов в сутки. В одном из рассказов М. Зощенко блестяще описан прием невропатологом страдающего бессонницей пациента. После выяснения всех обстоятельств оказалось, что пациент не может спать не из-за контузии, полученной на фронте, не из-за развода с женой и не вследствие сотрясения мозга. Он не может спать потому, что на нем тлеет одеяло. Одеяло же тлеет из-за просыпанных на него углей, так как проходная комната больного находится в коммунальной квартире, неподалеку от печки (быт). Было бы смешно, если бы не было так грустно.

E. Семейное положение прямо и однозначно влияет на продолжительность жизни: семейные люди живут дольше, об этом четко свидетельствует статистика во всех странах.

F. Характер питания (кратность приема пищи, калорийность, разнообразие и сбалансированность по основным показателям) определяет массу тела и уровень холестерина, влияет на обменные процессы, а значит, на все функции организма.

G. Вредные привычки.