Заболевания суставов. Современный взгляд на лечение и профилактику

О пользе рыбьего жира

Рыбий жир важен прежде всего для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных заболеваний суставов, ревматизма, против преждевременного старения. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые наш организм не способен вырабатывать самостоятельно, а также природный витамин Е в больших количествах. Эти жирные кислоты необходимы для синтеза гормонов простагландинов, принимающих участие в регуляции кровообращения, иммунной системы, метаболизме жиров. Снижая уровень холестерина и препятствуя образованию тромбов, жирные кислоты усиливают кровоток, улучшают циркуляцию крови, уменьшают риск инфаркта и атеросклероза. Регулярное употребление этого препарата благотворно сказывается также на состоянии кожи, сохраняя ее молодость.

Вся сила — в движении

Чтобы суставы не болели, необходимо больше двигаться. Запомните, что движение — это долгая и безоблачная жизнь ваших суставов. Занимайтесь спортом, ездите на велосипеде, плавайте, ходите в парк на прогулку.

Даже несложная домашняя работа идет на пользу вашим суставам. Даже теплый душ, который вы направляете рассеянной струей воды на коленные, локтевые и плечевые суставы, массируя их плавными круговыми движениями, улучшает кровообращение в суставе и околосуставных тканях.

При лечении и профилактике хронических заболеваний суставов современная медицина широко использует не только противовоспалительные лекарственные средства, но прежде всего гимнастические упражнения, которые помогают эффективно бороться с ограничением подвижности суставов.

Для того чтобы впитать все необходимые ему вещества и вывести шлаки, суставу необходимо движение. Если сустав болит, человек, как правило, старается тревожить его как можно меньше. Но при отсутствии движения сустав начинает «голодать», что в конечном счете и приводит к разрушению суставного хряща. Если ткани сустава становятся все менее растяжимыми, то теряется эластичность связок и мышц, а там, где движения ограничены, развивается укорочение мышцы.

Если у вас нет уверенности, что подвижность какого-то сустава начинает снижаться, необходимо сравнить этот сустав с таким же на противоположной стороне. Если вовлечены суставы с двух сторон, нужно обратить внимание на аналогичные движения у окружающих вас людей.

Имейте в виду, что при хроническом заболевании сустав должен больше двигаться и меньше нагружаться. В воспаленном припухшем суставе накапливается болезненно измененная суставная жидкость (выпот), капсула сустава и связки избыточно растягиваются. Поэтому пациент щадит сустав из-за боли, выбирает наименее болезненное положение. Таким образом, боль, припухание сустава, щадящее положение и неправильная нагрузка приводят к неустойчивости связочного аппарата с нарушением мышечного равновесия, а в дальнейшем стойко нарушается и его функция.

Измененные болезнью суставы могут вызвать нарушение естественного роста костей. Особенно это касается детей. Так, усиливается рост кости в области больного коленного сустава: больная нога становится длиннее. Нарушение роста ноги приводит к неправильному формированию сустава, иногда к перекосу таза и позвоночника. А при поражении суставов запястья нередко уменьшается вся кисть: здесь играет роль не только воспаление, но и уменьшение нагрузки на кисть из-за боли. Подобное иногда наблюдается и на стопе, которая может стать меньше другой, если поражен какой-либо ее сустав и ребенок недостаточно нагружает больную ногу.

Медикаментозное лечение и состояние разгрузки утолят боль и улучшат подвижность суставов. После исчезновения выпота и боли нагрузку на суставы нужно снова медленно увеличивать, вплоть до восстановления нормальной функции. Так укрепляют суставы и их связочный аппарат.

Больные суставы нельзя обездвиживать гипсовой повязкой: это значительно ограничивает их и без того плохую подвижность. При необходимости обязательно надо использовать специальные фиксаторы-ограничители, которые позволяют «разгрузить» сустав и способствуют сохранению правильного направления движения в нем.

Уменьшают нагрузку на суставы у маленьких детей трехколесные велосипеды, реабилитационные лошадки, у детей более старшего возраста — сидячий самокат, велосипед, костыли. Кресло на колесах можно применять для разгрузки суставов только временно.

Специальная гимнастика — неотъемлемая часть лечения пациентов с хроническим заболеванием суставов. Ее задача — корректировать неправильную установку сустава: укороченные мышцы растягиваются специальными приемами, щадящими сустав, ослабленные мышцы целенаправленно укрепляются.

Важная составная часть такого лечения — обучение приемам, позволяющим сохранять нормальное положение суставов и правильно использовать различные гимнастические упражнения для тренировки суставов рук, ног, позвоночника.