Вызов принят!

Поставьте будильник на 4.30. Не успев выбраться из постели, натягивайте спортивный костюм. Твердите себе, что на этот раз вы обязательно похудеете, так как изменили отношение к жизни.

Сегодня начнется ваш путь к новой себе, а потому новым вокруг вас должно стать абсолютно все. Вам потребуются – новый чайник, новый спортивный костюм, новый блендер, новое белье, новый блокнот и новые кухонные стулья. Обновление, обновление, обновление.

Пока не проснулись дети, спуститесь в кухню и налейте в новый чайник питьевую воду новой марки. Пока вода закипает, выжмите из экологически чистого лимона сок в новой соковыжималке. Залейте его кипятком, застегните на запястье фитнес-браслет и включите в нем шагомер.

В следующие 28 дней не забывайте записывать все, что оказывается у вас во рту, в купленный на распродаже новый блокнот от kikki.K. Заранее наорите на детей, чтоб и не думали умыкнуть у вас ручку в цвет обложки. Войдите в Инстаграм и оповестите читателей, что отныне ваши публикации примут новое направление. Теперь вы будете постить отчеты о тренировках и обо всем, что съели за день. А еще станете писать о том, как это прекрасно – заменить вредный кофе травяным чаем и фотографировать развешанную в шкафу одежду в стиле Джанет Джексон, которая ждала своего часа с тех пор, как в 10 классе вы перестали в нее влезать.

Зарегистрируйтесь на ЗОЖном сайте, тут же оставьте там всю зарплату и обязательно выпишите избранные цитаты, которые помогут вам стать лучше и привлекательнее.

Позднее утро

Съешьте одно из сваренных накануне 145 яиц. Запейте пятью литрами воды и чашкой чая с мятой, без меда.

Забросив детей в школу, отправляйтесь на прогулку. Задайте в фитнес-браслете цель – 15 тысяч шагов в день и постарайтесь достигнуть ее до вечера. Потому что это новая вы. Здоровая и стройная. НАСТОЯЩАЯ вы.

Обед

Возьмите половинку авокадо вместо хлеба, положите сверху еще одной яйцо и запейте получившийся бутерброд шестым литром воды. Не обращайте внимания на приступы головокружения, думайте о приятном и записывайте позитивные мысли в блокнот.

Вечерний чай

Съешьте не больше пяти миндальных орехов и кусочек сырого лосося. Запейте двумя литрами воды. Начните осуждать других.

Ужин

Пока ваша семья жадно поглощает спагетти болоньезе, которые вы им приготовили, не пожалев макарон и сыра, зачерпните чайную ложку соуса, вылейте в чашечку из салатного листка и выпейте, напоминая себе о том, какой стройной и счастливой вы вскоре станете и как легко вам дается ваш новый образ жизни.

Десерт

Чашка травяного чая и литр воды.

Попивая свой успокоительный сбор, найдите в интернете еще более вдохновляющие ЗОЖные сайты. Полистайте их и поймите, что вы теперь тоже принадлежите к числу этих замечательных ведущих здоровый образ жизни людей. Начните гордиться тем, что взялись за себя, и с нетерпением ждать, когда же вы, скинув десяток килограммов, станете лучшим человеком.

Сон

Перед сном взгляните на фитнес-браслет и обнаружьте, что прошли 75 тысяч шагов за день. Отправляйтесь в постель с мыслью, что вы поразительная и можете все. А вино вам, в отличие от зависимых от алкоголя друзей, вовсе и не нужно.

Придерживаясь этого режима в течение первой недели, вы станете стройной и нервной.

N. B. К исходу второго дня вы начнете страдать от боли и бешенства. Если станет совсем невмоготу, примите обезболивающее. Также рекомендую пить успокоительный чай из винного бокала, чтобы обмануть мозг.

Неделя вторая

Утро

Пускай к концу первой недели вы немного отклонились от курса, сегодня вы снова вернетесь на путь истины. Начните понемногу вводить в рацион продукты, от которых вы отказались, ведь у вас не какая-то там диета, а новый стиль жизни. Наденьте растянутые пижамные штаны и майку, которую не стирали с тех пор, как падчерица надевала ее на школьный спортивный праздник, и встречайте новый день.

Позднее утро

Замените чай с мятой на большой латте с соевым молоком, а яйца вкрутую на яичницу с кусочком тоста и беконом – ведь вам нужно больше белка.

Собравшись записать завтрак в пищевой дневник, осознайте, что из-за резкого падения уровня сахара в крови случайно упаковали блокнот сыну в портфель, а сами теперь смотрите на обложку «Гарри Поттера и философского камня». Но не волнуйтесь, ведь отчет можно запостить в ваш новый улучшенный инстаграм-аккаунт. Пока фото яичницы загружается, поставьте на зарядку фитнес-браслет. Вчера вечером, вернувшись с коктейльной вечеринки с подружками, вы забыли это сделать. Но ничего, один маленький срыв не в счет.

Обед

Вы еще не переварили яичницу, тост с беконом и случайно съеденную пачку чипсов. Поэтому просто выпейте стакан бананового смузи и гордитесь тем, что устроили себе жидкий обед.

Вечерний чай

Поскольку технически в обед вы не «ели», восполните недостаток калорий банановым кексом. Но, чтобы не забывать о здоровом образе жизни, запейте его стаканом воды и проглотите две витаминки.

Ужин