Выживание везде и всегда

Удар кулаком должен задействовать все тело – начинаться с ноги, продолжаться через поясницу/ бедра, затем плечо и, наконец, через руку. Вся сила идет от ног и вращающего момента поясницы/бедер. Не отклоняйтесь назад для удара – время удара увеличивается, и вы показываете, что будете бить, а ожидаемый удар легче блокировать.

КУЛАК-МОЛОТ

Лучший способ применения вашего кулака. Сожмите кулак; как на рисунке Удар кулаком. Бейте им, как молотком, в любой удобный момент. Цельтесь в нос, ухо – да почти в любое место. Увидите – удар весьма приличный.

УДАР ЛАДОНЬЮ

Если вам предложат ударить кулаком в стену, вы не вложите много силы – больно. Удар в стену кулаком-молотом или ладонью можно сделать более сильным, не боясь травмы. Удар ладонью может быть весьма эффективным.

Отклоните ладонь немного назад в запястье. Немного разведите и держите пальцы согнутыми и напряженными. Во избежание травм не выдвигайте большой палец вперед или вбок.

Для удара снизу в челюсть противника используйте «пятку» ладони – подушечки основания ладони. Если проводить удар близко к корпусу оппонента, то он может его не заметить. Если промахнетесь по челюсти, то, возможно, попадете в нос – следующая предположительная цель.

После такого удара в подбородок пальцы легко доберутся до глаз.

РЕБРО ЛАДОНИ

Ребро ладони может быть полезным при атаке горла или тыльной части шеи, хотя удар может и не сработать так же эффективно, как в кино!

ПАЛЬЦЫ

Применяйте для атаки в глаза или лицо. Их можно быстро без особых усилий выставить вперед и использовать как бы для «протыкания» Используйте и как когти.

Слегка отведите пальцы от ладони, ударьте и царапайте. Можно делать «хлесткое», как у кошки, движение, а можно «воткнуть и раздирать».

Сложите пальцы в форме «зубила», не выставляя большой палец в сторону, и бейте в подносовой желобок, горло или глаза.

ПРЕДПЛЕЧЬЕ

У предплечья жесткая костяная структура, оно полезно для неожиданных ударов – в лицо или шею оппонента. Противник может подумать, что вы отворачиваетесь, и такой «удар назад» может застать его врасплох. Почти все, что запрещено в боксе, хорошо для самообороны!

ЛОКОТЬ

Локоть – одно из лучших ваших оружий. Им наносят мощные удары – часто с максимальной силой и неожиданностью. Можно ударить вверх в челюсть или нос противника. Применяется, когда оппонент спереди, сбоку или позади вас. Замаскируйте движение тела попыткой освободиться и со всей силы бейте в нос или челюсть.