Читаем Все об обычном кефире полностью

Небольшое количество кефира смешайте с соком лимона и сахаром. Затем возьмите несколько плодов хурмы и нарежьте небольшими кусочками. Нарезанные плоды хурмы разложите по бокалам и добавьте к ним свежих ягод облепихи. Разлейте в бокалы коктейль, а края украсьте ломтиками персика.

Вам потребуется:

кефир – 200 мл,

сок лимона – 50 мл,

сахар – 1 ст. л.,

хурма – 3 шт.,

облепиха – 1 ст. л.,

персик – 1 шт.

ЭГГ-НОГ «ВЕЧЕР»

Нужное вам количество малинового и черносмородинового сока смешайте и добавьте к ним кефира. Затем возьмите пару яиц, разотрите с сахарным песком и заправьте в смесь соков и кефира. Полученную массу взбейте миксером и разлейте по бокалам. Края бокалов украсьте дольками лимона.

Вам потребуется:

кефир – 300 мл,

сок черной смородины – 250 мл,

сок малины – 200 мл,

яйца – 2 шт.,

лимон – 1 шт.

ЭГГ-НОГ «БЕРЕГ СОЛНЦА»

Возьмите несколько апельсинов и выжмите из них сок, далее смешайте с яблочным соком, добавьте яйца и сахар и хорошенько взбейте миксером. Полученный коктейль разлейте по бокалам и посыпьте тертым белым шоколадом. Подавайте к столу холодным. Перед подачей украсьте края бокалов дольками апельсина.

Вам потребуется:

кефир – 300 мл,

апельсины – 6 шт.,

яйца – 2 шт.,

сахар – 3 ст. л.,

тертый шоколад – 40 г.

ЭГГ-НОГ «СЛИВОВАЯ ПРЕЛЕСТЬ»

Небольшое количество сливового и гранатового соков смешать с кефиром, яйцами и сахаром, и хорошенько перемешать миксером. Далее, возьмите несколько слив и вишен, и удалите из них косточки. Очищенные плоды положите на дно бокалов и залейте коктейлем. Края бокалов украсьте наполовину разрезанными сливами. Подавать на стол холодным.

Вам потребуется:

кефир – 200 мл

сок гранатовый – 200 мл

сок сливовый – 250 мл

яйца – 2 шт.

сахар – 4 ст. л.

вишни – 50 г

сливы – 100 г.

ЭГГ-НОГ «ПЛЯЖ»

Срежьте кожицу лимона длинной лентой. Один конец зацепите за край бокала, а другой конец за опустите на дно бокала. Положите на дно бокала несколько кусочков льда.

Пропустите лимон через соковыжималку, смешайте с кефиром, яйцом и сахаром, и хорошенько взбейте миксером. разлейте коктейль в бокалы. Подавайте к столу холодным.

Вам потребуется:

кефир двухдневный – 200 мл,

лимон – 1 шт.,

яйцо – 1 шт.,

сахар – 4 ст. л.,

лед пищевой – 4–5 кусочков.

ЭГГ-НОГ «ШВЕЙЦАРИЯ»

Натрите на мелкой терке сыр и засыпьте его в чашку миксера. Туда же добавьте томатный сок, яйца, соль и перец. Взбейте полученную массу миксером. Далее добавьте кефир и снова взбейте миксером. Разлейте коктейль по бокалам, а края бокалов украсьте веточками свежей зелени.

Вам потребуется:

кефир трехдневный – 300 мл,

сок томатный – 200 мл,

сыр – 150 г,

яйца – 2 шт.,

соль, перец и зелень – по вкусу.

ЭГГ-НОГ «ЮЖНЫЙ»

Возьмите несколько штук киви и небольших грейпфрутов. Срежьте кожуру с киви и нарежьте их мелкими ломтиками. Далее выжмите сок из грейпфрута и смешайте его с кефиром. Добавьте сахар, яйца и хорошенько взбейте миксером. Кусочки киви положите на дно бокалов и залейте коктейлем. Края бокалов можно украсить дольками грейпфрута. Вставьте в бокалы соломинки и подавайте к столу.

Вам потребуется:

кефир однодневный – 300 мл,

киви – 4–5 шт.,

грейпфрут – 3–4 шт.,

яйца – 2 шт.,

сахар – 4 ст. л.

ЭГГ-НОГ «КАВКАЗ»

Возьмите немного инжирового варенья и удалите из него плоды. В оставшийся сироп залейте кефир, разбейте яйца и засыпьте тертый белый шоколад. Получившуюся массу хорошенько взбейте миксером. Плоды инжира разложите по бокалам и залейте коктейлем. Подавайте к столу в охлажденном виде.

Вам потребуется:

кефир однодневный – 300 мл,

варенье инжировое – 200 мл,

яйца – 2 шт.,

тертый белый шоколад – 50 г.

ЭГГ-НОГ «КЛУБНИЧКА»

Возьмите небольшое количество клубничного варенья и смешайте его с кефиром. Добавьте туда же лимонный сок, яйцо и тертый мускатный орех. Все полученное перемешайте миксером. В бокалы положите лесные орехи и залейте их коктейлем. Перед тем как подавать на стол, нанижите на небольшие шпажки по несколько штук свежей клубники и опустите шпажки в коктейль. Эти шпажки придадут элегантность вашему коктейлю.

Вам потребуется:

кефир однодневный – 300 мл,

клубничное варенье – 150 г,

сок лимонный – 2 ст. л.,

яйца – 2 шт.,

тертый мускатный орех – 1/2 ч. л.,

лесные орехи – 40 г,

клубника свежая – 100–150 г.

ЭГГ-НОГ «БАХЧИСАРАЙСКИЙ ФОНТАН»

Возьмите небольшое количество кизилового варенья и удалите из него. Смешайте оставшийся сироп с кефиром, яйцами и соком свежих мандаринов. Полученную массу перемешайте миксером. В бокалы положите заранее вынутый из варенья кизил и залейте его коктейлем. Края бокалов украсьте ломтиками мандаринов.

Вам потребуется:

кефир двухдневный – 400 мл,

варенье кизиловое – 250 мл,

свежие мандарины – 300 г,

яйца – 2 шт.

ЭГГ-НОГ «ГРУЗИЯ»

Смешайте с кефиром небольшое количество свежего виноградного сока. Добавьте яйцо, немного грушевого сока и полученную смесь хорошенько перемешайте миксером. Разлейте коктейль по бокалам. Перед подачей к столу, на небольшие шпажки нанижите несколько штук виноградин и погрузите в коктейль. Подавать к столу надо холодным или с кусочками пищевого льда.

Вам потребуется:

кефир однодневный – 300 мл,

сок виноградный свежий – 200 мл,

грушевый сок – 100 мл,

яйцо – 1 шт.,

Перейти на страницу:

Все книги серии Всё об обычных продуктах

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье