В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Не только общество заставляет нас делать для детей все возможное и невозможное. У нас это заложено в мозге. Знаете ли вы, что именно материнство вызывает наиболее серьезные нейрохимические изменения в жизни женщины? Эти изменения, которые стимулируют заботу матери о ребенке и способствуют душевной связи между ними, намного глубже тех, что происходят в пубертатном периоде. Все мы знакомы с трудным переходным возрастом: гормоны бушуют, кожа, тело и чувства тоже. Мы относимся к подросткам с чуткостью и пониманием, зная, что у них сейчас меняется образ мыслей и мировоззрение, они привыкают жить в новой гормональной реальности. Так что же с переходом к материнству? Здесь многое остается тайной. В 2018 году на портале TED talks Александра Сакс, психиатр-репродуктолог, сказала: «Существует огромное количество книг о кривой развития пубертатного возраста. Но об изменениях при переходе к материнству нет ни слова. Нам нужны такие исследования». Период matrescene (переживание материнства) – термин, который она рекомендует использовать, – заслуживает не меньше внимания, чем переходный возраст. В конце концов, это то время, когда мы претерпеваем наиболее радикальные нейробиологические трансформации – даже более сильные, чем в менопаузу, – однако той же менопаузе внимания уделяется намного больше. Да, существует множество книг, вебсайтов и групп поддержки, где рассказывают удивительные подробности о том, что испытывает организм во время беременности, родов и в послеродовой период, но ни один источник не вникает в преображения сознания – нейрохимический аспект перехода к материнству (книга Анджелы Гарбс «Как мать» – приятное исключение). Поэтому мы оказываемся плохо подготовлены к динамическим переменам, удивляемся, почему чувствуем себя не так, как всегда, и слишком часто думаем, что с нами что-то не так. Журналистка Челси Конабой в журнале «Бостон Глоб» (Boston Globe) убедительно описала внезапные метаморфозы, которые происходили с ней после родов: «Меня пугало, что мой характер, восприятие мира и я сама трансформировались. На самом деле фундаментальные изменения произошли в моем мозге».

С накоплением научных наблюдений мы убеждаемся в том, что материнство действительно преобразует головной мозг. Именно эту точку зрения изложили в 2016 году в журнале «Гормоны и поведение» (Hormones and Behavior). Авторы научного труда изучали головной мозг родивших женщин в первый, третий и четвертый месяц послеродового периода. В течение эксперимента некоторые зоны головного мозга, отвечающие за важные аспекты ухода и заботы, такие как мотивация к материнству, система вознаграждения, органы чувств, эмпатия, контроль эмоций, увеличились. Также у многих матерей могут проявляться тревожность и сверхбдительность в первые несколько недель после родов, как писал журнал «Психическое здоровье младенцев» (Infant Mental Health Journal) в 2013 году. Ученые считают, что повышенное беспокойство уходит через несколько месяцев.

Однако не все изменения проходят вскоре после родов. В журнале «Нейронаука» Nature Neuroscience в 2016 году был описан следующий опыт: с помощью магнитно-резонансной томографии исследователи наблюдали за головным мозгом женщин, которые готовились забеременеть. После родов МРТ была проведена повторно. Результаты сравнили с результатами тех, кто не забеременел. В мозге родивших наблюдались разительные изменения объема серого вещества, связанные с возросшими показателями материнской привязанности. Эти изменения сохранялись на протяжении двух лет, что подтвердили повторные МРТ. Разница была настолько очевидна, что ученым достаточно было лишь посмотреть на изображения головного мозга, чтобы определить, кто из женщин рожал.