В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Университет Дьюка провел исследование, в ходе которого велось наблюдение за 252 женщинами и мужчинами на протяжении двадцати пяти лет с целью выявить факторы долголетия. Три таких главных фактора для женщин: крепкое здоровье, хорошая физическая форма и получаемое удовольствие во время секса – а не его частота. Это дополнительные причины, по которым стоит прислушиваться к своей природе в интимной жизни. Когда вы синхронизированы с циклом, вы с радостью занимаетесь любовью и живете дольше.

Влияние оргазма на биологические системы

Биологическая система 1: головной мозг

Оргазм может включать и выключать головной мозг. Что я хочу этим сказать? Когда мы достигаем пика удовольствия, начинается производство нейромедиаторов, улучшающих настроение, таких как окситоцин (гормон, укрепляющий отношения, связываемый со страстью, интуицией и коммуникабельностью), серотонин и дофамин. В 2005 году группа ученых из Гронингенского университета в Нидерландах обнаружила, что у женщин многие зоны головного мозга отключаются во время оргазма. Если конкретнее, заглушается деятельность миндалевидного тела, гиппокампа и префронтальной коры – зон, связанных со страхом, тревожностью, эмоциями, памятью и собранностью. На несколько секунд вы наконец-то забываете про ваш список дел и все проблемы, просто наслаждаясь моментом. Если вы живете активной половой жизнью, вы даже можете повысить свои интеллектуальные способности. В статье, опубликованной в «Журнале Общественной научной библиотеки» (PLOS One) в 2010 году, отмечено, что благодаря регулярному сексу улучшается нейрогенез в гиппокампе – зоне, которая связывается с обучением и памятью. Обнаружено, что нейрогенез (образование новых нейронов) улучшает когнитивные функции. В результате ряда исследований, в том числе изданном в журнале «Природа» (Nature) в 2011 году, ученые пришли к выводу, что нейрогенез стимулирует мыслительный процесс. Оргазм также способствует производству гормона дегидроэпиандростерона, который улучшает функции головного мозга и иммунной системы, помогает поддерживать и восстанавливать ткани, улучшает состояние кожи. Ваш гормональный фон и нейрохимия изменяются в течение месяца, и синхронизация с циклом поможет вам регулярно достигать оргазма, так что не упускайте шанс извлечь пользу для своего организма!

Биологическая система 2: иммунная система

Скажите, кому нужен витамин С против вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, если секс стимулирует выработку иммунных клеток на 30 %? Регулярные занятия любовью помогут держать вирусы и простуду на безопасном от вас расстоянии. Эксперимент, проведенный на 112 студентах университета и описанный в журнале «Психологические исследования» (Psychological Reports) за 2004 год, показал, что у тех, кто имел половые контакты один – два раза в неделю, уровень иммуноглобулина А (IgA) был выше, чем у тех, кто полностью воздерживался или занимался сексом реже раза в неделю. Пара проведенных в 2015 году исследований доказала удивительную связь между половой жизнью, иммунной системой и возможностью забеременеть. Ученые наблюдали за 30 женщинами, одна половина из которых активно жила половой жизнью, а другая воздерживалась. У первой группы наблюдались изменения в иммунной системе, которые способствовали наступлению беременности, в то время как у второй ничего подобного не происходило. Было обнаружено, что у сексуально активных женщин во время фолликулярной фазы вырабатывается больше специфических иммунных клеток, известных как Т-хелперы 1, и иммуноглобулина А. Все эти клетки уничтожают чуждые организмы, отражая инфекции, вирусы и бактериальные инвазии. Однако во время лютеиновой фазы наблюдался подъем уровня Т-хелперов 2 и клеток иммуноглобулина G. Они помогают организму принимать сперматозоиды и плод, не реагируя на них как на инородное тело. У сексуально неактивных женщин такие изменения в иммунной системе отмечены не были.

Сексуальная активность обеспечивает лимфатический массаж, необходимый для здоровья иммунной системы, и усиливает естественный процесс детоксикации. Лимфатический массаж улучшает пищеварение и настроение, а также помогает предотвратить онкологические заболевания.

Биологическая система 3: обмен веществ