В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Вы можете хоть в чем-то отказать своему ребенку? Вы встанете ни свет ни заря, чтобы испечь своему первокласснику на школьную распродажу домашней выпечки пару десятков безглютеновых кексов? Вы поможете своему ученику средних классов справиться с невообразимым тестом по естествознанию даже после напряженного рабочего дня? Повезете своего старшеклассника по чудовищным пробкам за 80 километров на соревнование по волейболу? Конечно! А если не сможете, то чувство вины поглотит вас, вы станете думать, что должны были сделать больше для своего ребенка. Мы все хотим быть самыми лучшими матерями и давать детям самое лучшее. Более того, от нас этого требует общество. СМИ, блоги мамочек и социальные сети кишат сообщениями о том, что мы должны суметь сделать все безотказно, выглядеть при этом безупречно и наслаждаться каждой минутой процесса. Создается ситуация, в которой мы невольно сравниваем себя с другими матерями. Неважно, как много вы делаете для своих детей: вы всегда найдете фото тех родительниц, которые, кажется, делают больше. Достойные «Инстаграма» школьные проекты, миловидные маленькие модницы, бесценные трогательные моменты. Вы готовы к подвигам, но, если попробуете сделать все за двадцать четыре часа, будете истощены и опустошены.

Несмотря на то что материнство заложено в нас природой, мы должны согласиться с тем, что «идеальная мать» – это миф. Как вы можете быть сексуальной женой, крутой предпринимательницей, глубокой мыслительницей, гением кулинарии, богиней фитнеса и безумно любящей матерью одновременно? Такое попросту невозможно! Если вы попытаетесь достичь этого, быстро растеряете все силы и энергию. Вы заставляете себя идти на родительское собрание, футбольную тренировку и школьные постановки, рассчитывая, что утром карамельный латте приведет вас в чувство, а вечером вы расслабитесь с бокалом вина? Этим вы не делаете ничего хорошего ни себе, ни своей семье. Если вы перегружены, больны или безумно устали, то вряд ли удостоитесь звания матери года. На самом деле все это заставит вас выместить раздражение на детях, опять опоздать к окончанию занятия по фортепиано, откуда обещали забрать ребенка, и будете погружены в себя, когда нужно наслаждаться временем, проводимым вместе. Осознайте, что вы – сердце и душа семьи. Именно ваши настроение, энергия и слова оказывают долгосрочное влияние на детей. Просто подумайте о ком-нибудь, кто потерял мать или живет по какой-то причине без нее – как это разрушительно для семейных отношений! Никогда не забывайте о своей ценности. И именно поэтому прекратите считать, что должны приносить свое здоровье и самочувствие в жертву. Попробуйте жить по инструкции, которую слышите, когда летите самолетом: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка». Когда вы заботитесь о себе в соответствии со своим циклом, вы как будто надеваете кислородную маску. Часов в сутках не прибавится, но появится основа для оптимизации здоровья и энергии, что поможет справляться с родительскими обязанностями на высшем уровне и при этом не перегорать. Когда вы живете по двум биологическим часам, у вас появляется ясное понимание того, как заботиться о семье. Вы используете уникальные дары каждой фазы цикла и даете детям все необходимое тогда, когда максимально расположены это сделать – и никакого чувства вины!

Создана для материнства