В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Мы с мужем вместе уже много лет, но я всегда информирую о том, в какой фазе нахожусь и какую прелюдию хотела бы. Ему нравится, когда я рассказываю об этом, потому что тогда он чувствует себя увереннее. Когда хорошо мне, хорошо и ему. Я объясняю не только то, как мои гормоны и физиология влияют на интимную жизнь, но и об их связях с другими сферами моей жизни. Когда я была на последних сроках беременности, я подготовила для него четырехстраничный документ о четырех фазах родовой деятельности и о том, что ему делать, чтобы помочь мне в каждой из них. Может, это звучит странно, но мой муж осознавал, во что ввязывается, когда женился на основательнице «Клуба месячных». И поэтому, когда начались роды, мне ничего не нужно было ему объяснять: он не растерялся и знал, что делать. Мне не пришлось произнести ни слова. Да я и не представляю, как говорила бы что-то вроде: «Дорогой, тебе нужно создать контрдавление прямо над бедрами, чтобы облегчить боль!» В тот момент невозможно было формулировать какие-либо нужды и рассказывать, как работает мое тело. Ваша интимная жизнь, может быть, и не нуждается в расписывании на четырех листах, но, если просвещаться и готовиться заранее, события будут проходить более естественно, особенно в спальне.

Мое приложение MyFLO помогает вашему партнеру, сообщая ему, когда у вас начинается новая фаза цикла, и предлагая краткую инструкцию: что происходит на гормональном и физическом уровнях и какие сейчас потребности. Этот дополнительный способ информирования поможет сделать ваши отношения более гладкими. Это прекрасное средство для тех, кому трудно сказать, чего они хотят в постели, или для тех, кто не хочет формулировать свои мысли во время занятия сексом. Иногда хочется только страстной любви, когда вы с партнером на одной волне и понимаете друг друга без слов. Прелесть предварительных разговоров о вашем цикле заключается в том, чтобы не объяснять, что происходит, в самый разгар процесса. Ваша половинка уже знает, что вам нужно, и вы можете не говорить ни слова. Просто будьте в потоке и наслаждайтесь.

Нужны двое

Все, что я вам рассказываю в этой главе, должно помочь улучшить половую жизнь и отношения. Но работа по достижению открытых, гласных и удовлетворяющих интимных отношений не должна ложиться только на ваши плечи. Чтобы наслаждаться сексом вместе с партнером, вам надо следить за своими гормонами, знать, как наступает оргазм, а еще необходимо найти такого человека, который был бы заинтересован в своем интимном благополучии и хотел бы постоянно узнавать что-то новое. Потому что качество его здоровья и осведомленности влияет на ваши отношения. Ваш любимый человек должен принять эти новые знания и захотеть активно их применять на практике. Вам нужен тот, кто захочет идти с вами по этой дороге, кто будет вдохновлять вас на дальнейшую синхронизацию с циклом. Если вы принадлежите поколению миллениалов, будет намного проще найти человека, открытого для нового понимания отношений. Но если вы из поколения Х, вы глубже затянуты в патриархальные традиции и, возможно, состоите в отношениях с тем, кто жестко придерживается своих взглядов и не хочет их менять. Или, может быть, он и сам нездоров. Разве можно иметь полноценные эмоциональные или интимные отношения с таким партнером? Если вы пока еще не встретили своего спутника жизни, выбирайте с умом! Представьте, что встречаетесь с кем-то, кто знаком с циклической природой женщины и это знание лежит в основании отношений. В дальнейшем ведь будет намного легче во время важных разговоров и перемен! Вам будет проще оптимизировать эмоциональную и сексуальную жизнь, если вы оба ментально, физически и гормонально здоровы.

Шаг 5. Включитесь в циклическую природу долговременных отношений