В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Влияние на секс: в нашей культуре существует предрассудок, что секс во время менструации – табу. Многие женщины считают, что половой близости в это время надо избегать, и отказывают партнеру, так как считают, что это непристойно и грязно. Возможно, вы даже знаете людей, которые расстались по этой причине, хотя проблема была просто в недостатке нужной информации. Природа сделала так, чтобы мы получали удовольствие на протяжении всего месяца. Когда гормоны на низком уровне, матка стимулирует вас изнутри и поддерживает интерес к сексу. От вас зависит, заниматься ли любовью и проводить ли какие-то эксперименты в постели во время месячных. Некоторые женщины считают чрезвычайно полезным расслабить фасцию, удерживающую матку. Представьте себе, что это что-то вроде массажа для расслабления матки и избавления от спазмов. Стимуляция клитора поможет выработать оксид натрия и окситоцин, а также освободить организм от кортизола, что избавит вас от всех неприятных ощущений во время менструации. Интимные отношения определенно полезны на физическом и гормональном уровне, но только если вы этого хотите. Некоторые предпочитают приостанавливать половую жизнь на время месячных. Если вы боитесь все запачкать, существуют специальные простыни для секса во время менструации и другие прекрасные изобретения, решающие эту проблему. Как бы вы ни хотели поступить, прислушивайтесь к своим гормонам и телу. Ваша физиология всегда говорит правду!

Метод Синхронизации с Циклом^тм: романтические отношения

Одиночная игра необходима

Нет партнера? Не проблема! И даже если он у вас есть, необходимо уметь доставлять себе удовольствие самостоятельно по двум причинам: 1) чтобы поддерживать гормональный баланс; 2) лучше понимать свой сексуальный ответ, чтобы во время полового акта с партнером объяснить ему пути достижения вашего оргазма и получить полное удовлетворение. Мастурбация – это великолепно, она снимает симптомы ПМС (например, спазмы и переменчивость настроения), с ней связывают улучшение представлений о своей анатомии и сексуальности. Всегда помните о цикличности вашего организма. Зная, что ваши потребности и желания находятся в тесной связи с гормональными изменениями, вы всегда сможете подобрать правильный инструмент из арсенала. Кстати, что касается инструментов: если хотите извлечь максимальное удовольствие из уединения с собой, во время определенных фаз (см. список ниже) не пользуйтесь вибратором. Эти игрушки для взрослых слишком быстро приводят к оргазму, и вы упускаете множество преимуществ, которые можно получить в фазе плато.

Фолликулярная фаза: используйте смазку, попробуйте что-то новое, поэкспериментируйте с вибратором и найдите то, что вам нравится больше всего.

Фаза овуляции: отложите вибратор, вместо него доставьте себе удовольствие рукой и растяните наслаждение во время плато.

Лютеиновая фаза: в первой половине этой фазы используйте смазку; вибратор уберите подальше и доставьте себе удовольствие пальцами. Смазка и вибратор – хорошее сочетание для второй половины фазы.

Фаза менструации: пользуйтесь смазкой и включите вибратор.

Шаг 3. Питайте ваши либидо и оргазм

А вы знали, что определенные виды пищи и добавок могут активно способствовать вашей интимной жизни?