Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

• Отдавайте предпочтение простым, но точным формулировкам. Все ваши установки должны быть как можно более детализированными, но не делайте фразы слишком сложными. На одну установку должно отводиться по одному предложению. Представьте, что вам нужно объяснить свое намерение и рассказать о своих планах ребенку. Запутанные предложения, к концу которых совершенно забываешь их начало, – абсолютное табу.

• Создавайте разнообразие. Для каждого случая формулируйте не одну установку, а сразу несколько. Не всякая установка одинаково хорошо работает в разных ситуациях и обстоятельствах. Варьируйте выбор слов. Расширяя спектр установок, вы можете попробовать общие формулировки. Таким образом нейронные сети в мозгу расширяются в разных направлениях. Например: «Мне приносит удовольствие совершать ритуал приветствия солнцу», «Утренние занятия йогой напитывают мое тело энергией». Помните аптекаря Куйе? Он бы сказал: «Каждый день я наслаждаюсь ритуалом утреннего приветствия солнцу все больше и больше». Или же: «Каждый день я все ближе подбираюсь к своей цели». Используйте то одно, то другое внушение или же повторяйте их поочередно.

• Сохраняйте позитивный настрой. При сочинении разных вариаций одного внушения избегайте негативных формулировок. Если вы говорите себе: «Я больше не буду валяться на диване как последний лентяй», то будете видеть перед собой уютный диван.

Впрочем, нельзя сказать, что формулировки с отрицанием совершенно исключены. Но чаще всего подсознание не понимает слов «нет» и «не» (что не очень правильно) и работает только при наличии яркого образа. Когда я говорю: «Не думайте о старом шамане», вы, вероятно, тотчас представите сурового старика в волчьей шкуре. Если вы чего-то не хотите делать в будущем, вы должны избегать упоминания нежелательного вида деятельности в установке на внушение. Когда вы будете произносить фразу «Я больше не пью красного вина», то перед вашими глазами тут же встанет образ – бокал красного вина.

С другой стороны, гипнотизеры постоянно прибегают к отрицаниям типа «ты не можешь открыть глаз» или «ты не можешь согнуть руку».

Советую вам подумать о внушениях, которыми многие люди мешают самим себе, начиная фразу со слов «Я не могу…» Такие отрицания подсознание понимает без труда и дословно. Вы должны приучить себя формулировать внушения в положительном ключе. А все потому, что это больше мотивирует и стимулирует.

Как встраивать установки в повседневную жизнь

Итак, у вас уже имеется набор внушений, установок. Во второй части книги я расскажу об особенностях их употребления, касающихся определенных сфер жизни. Я вкратце объясню, на что нужно обращать внимание, если вы хотите, например, сбросить лишний вес или избавиться от каких-либо страхов, и как вы можете и дальше поддерживать у себя позитивный настрой в достижении целей.

Я рекомендую начать применять установки на практике прямо сейчас. Чем больше вы будете тренировать ваши мыслепривычки, чем разнообразнее будут ваши установки, тем быстрее и продолжительнее будет эффект от них.

Вы сможете усилить эффект от ваших внушений, если сначала проведете ритуал для остановки потока мыслей в голове из главы 6. Как только вы войдете в медитативное состояние, в состояние отрешенности от мешающих мыслей, вы можете начать применять ваши установки. Произносите их про себя и одновременно красочно рисуйте в воображении ситуации, применимые к внушениям. Это очень эффективная и действенная техника, но мы будем учиться расширять и усиливать состояние свободы мысли как по времени, так и по глубине гипнотических состояний. Так вы сможете, с одной стороны, в несколько раз увеличить силу внушений, а с другой – пережить ряд положительных побочных эффектов.

Так вы станете новой личностью и будете больше доверять интуиции