Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы

«Я пыталась игнорировать страх и относиться к частым письмам и звонкам своего “тайного поклонника” так, как будто в этом нет “ничего особенного”. Но когда я наконец сообщила о нем полицейским, те очень быстро отреагировали, и парень понес наказание. Теперь я редко вспоминаю о нем, но когда все же вспоминаю, то уже не называю его “тайным поклонником”. Теперь для меня он тот, кто есть на самом деле, – преследователь».

Маргарет, 19 лет

Семейные тайны

К сожалению, насилие происходит и внутри семьи. Это особенно больно, ведь родные должны любить и защищать нас. Если тебе причиняли вред члены твоей семьи или ты знаешь, что это происходит с кем-то из твоих близких, помни: все это может вызвать чувства страха, растерянности, стыда и ощущение, что тебя никто не любит. Насилие в семье – это война в твоем доме и сердце, приводящая к потере уверенности и веры в себя.

Личный опыт

ПОЧЕМУ ЭТО БОЛЬНО

Тринадцатилетняя Кристина пишет стихи, любит петь и играть на сцене. Но она живет с постоянной болью в душе, потому что отец подвергает ее психологическому насилию, оскорбляя ее каждый день.

О словесных оскорблениях

«Отец кричит на меня из-за любой мелочи, например если я оставила включенным свет. У меня нет права высказаться, рассказать о своих чувствах – он будет оскорблять меня до тех пор, пока я не признаю поражение. Однажды я допоздна разбирала коробку с памятными вещицами. Я оставила их на кухонном столе, сложенные аккуратными кучками, намереваясь закончить утром. Отец встал раньше меня и разозлился из-за беспорядка. Он стал кричать на мою мать, я проснулась, но побоялась спускаться вниз. Позже я спустилась и увидела, что он смахнул все мои вещи на пол. Он начал кричать на меня и обзывать ужасными словами».

О своих чувствах

«Когда он кричит на меня, я обычно молчу. Не защищаюсь, потому что меня парализует ненависть, и я боюсь, что он использует мои слова против меня».

О том, как помочь себе

«Что бы ни говорил отец, я стараюсь любить себя. Я обсуждаю свои чувства с лучшей подругой, и она внимательно меня слушает. Пишу стихи о том, что чувствую. Я стараюсь проявлять уважение к окружающим, даже когда их мнение не совпадает с моим. Мое золотое правило: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе».

Исследования показывают, что последствия насилия глубоки. У жертв семейного насилия больше риск стать жертвой насилия в будущем. Многие девочки, подвергающиеся домашнему насилию, страдают от низкой самооценки и депрессии. Если ты каждый день видишь, что к женщинам в твоей семье относятся жестоко, ты можешь начать верить, что так и должно быть (это неправда).

У тебя есть право чувствовать себя в безопасности и быть любимой. Твоя жизнь обладает абсолютной ценностью. Насилие нарушает все твои права. Если кто-то в семье – родитель, опекун, брат или сестра, кузен или кузина, бабушка или дедушка, друг семьи, отчим или мачеха, друг или подруга твоих родителей, дядя или тетя – подвергает тебя любому виду насилия (или подвергал в прошлом), поговори об этом с кем-нибудь и обратись за помощью. Если в вашей семье есть следующие тайны, не допусти, чтобы они хранились в секрете всю жизнь:

• Тебя унижают, обзывают, ругают нецензурными словами.