Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Да, эмоции – наше топливо, наше движение. Слово «эмоция» происходит от латинского emovere, что означает – «возбуждать, двигать». Возникновение эмоции всегда означает появление энергии для действия, и если мы долго чувствуем негативное переживание, настроение, страсть, не предпринимая шагов в сторону самоанализа и самопознания, отрицательная энергия накапливается в теле в виде зажимов и блоков. Представьте, в какие ловушки, в какие охотничьи садки попадает наша нежная душа, где стремительно теряет драгоценную витальную энергию…

Обида

Молодой послушник часто обижался буквально на всех. А был он в послушании у мастера, который славился добротой и широтой души. Однажды ученик набрался смелости и спросил у старца:

– Как у тебя получается не обижаться?

– Ты знаешь, – ответил мудрец, – что таить обиду плохо?

– Знаю, – ответил молодой человек, – но не могу отпустить мысли о своих обидчиках. Они же виноваты!

– Давай тогда договоримся, – сказал учитель, – возьми мешок и каждый раз, когда будешь обижаться, просто кинь туда одну картофелину и носи мешок с собой.

– И все? – удивился послушник. – Тогда я все пойму?

– Да, – кивнул наставник.

Прошло время. У ученика был уже полный мешок картофеля. Но мало того, что он был полон и тяжел, мешок распространял вокруг настоящее зловоние, потому что картошка начала гнить. Тогда ученик снова пришел к старцу и спросил:

– Скажи, пожалуйста, что мне с этим делать? Во-первых, мешок воняет, во-вторых, он уже тяжелый, я просто не могу его больше носить!

– Точно то же, – ответил учитель, – происходит с твоими обидами. Они гниют внутри тебя и постепенно разрушают твой дух. Вот твой выбор: либо опусти его на землю, либо таскай с собой всю жизнь.

Обида похожа на яд, который ты пьешь, думая, что отравится кто-то другой.

Обида – одна из самых распространенных ловушек, которая является скрытой, подавленной агрессией против другого. Представьте, если человек на протяжении жизни обижался на многих и до сих пор держит обиду в себе, сколько энергии он теряет просто так?

Как можно отпустить обидчика? Есть разные способы в психологии, но лично для меня лучший – понимание, в чем был урок жизни и что именно получил ты в этой ситуации со знаком плюс. А если поймешь великий смысл пройденного урока, то и обижаться будет не на кого. Мы же не обижаемся на хирурга или на его скальпель, особенно когда операция прошла успешно. Так и здесь – есть отличные результаты в виде духовного роста.

История из практики

На пике моей славы я была настолько успешна, что мне доверили второй большой департамент для управления. Таким образом, восемьдесят процентов оборота компании оказались в моих руках. Высокая зарплата, корпоративная машина, крутой соцпакет, большие бонусы, семь заместителей и два помощника – я чувствовала себя королевой.