Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Если вас раздражают окружающий мир и люди, спокойно, с приятием, создавайте свой квадрат ценностей и развития. Через призму других посмотрите на себя и поблагодарите тех, кто держит перед вами зеркало. Если поймете мудрость этого великого закона, осуждение исчезнет и, может быть, даже сменится глубокой благодарностью. Я не богослов, но, может быть, в этом и есть объяснение непонятных нам догм религии, например, выражения: «Если тебя ударили по одной щеке – подставь другую». Может быть, это и говорит о том, что только через других можно совершенствовать свой разум и двигаться вперед и вверх по вечной спирали жизни.

Когда в личности человека мирно сосуществуют две противоположные силы, когда они находятся в гибком балансе, только тогда человек пребывает в гармонии с собой и окружающим миром.

Ты – я, вместе мы – одна семьЯ

Жить с собой в согласии. Многим знакомо это выражение. Но почему так сложно жить в согласии с собой? Потому что иногда мы имеем дело не с одним голосом внутри себя, а с несколькими, и, что еще хуже, они могут одновременно высказывать противоположные мнения. Как же тут жить в согласии? Кого слушаться? Как справиться с внутренним многоголосием? Почему голосов много и они такие разные? А вы не задумывались о том, что если не согласовали голоса внутри себя, то особенно яростно будете реагировать на людей, повторяющих сказанное вашими «внутренними жильцами»?

История из практики

Собираюсь в командировку в Швейцарию. У меня лишь полтора дня на насыщенный график. Вдруг прибегает коллега Татьяна и говорит:

– Я слышала, ты собираешься в Швейцарию, а у меня там тетя живет. Можешь для нее передать посылку от меня?

И протягивает мне огромный тяжелый пакет. Представляю, как между встречами бегаю по городу с этим пакетом, ищу тетю и проклинаю всех, думая, зачем вообще согласилась?!

– Нет! – отвечаю. – Извини, не смогу. У меня очень короткая командировка, не успею.

Коллега ушла, и тут я услышала внутренний голос:

«Вот ты все говоришь об отзывчивости, а сама не помогла коллеге. Как же ты могла? Ты – плохой друг!»

Кто это был? Чувство вины, мой внутренний критик? Я почувствовала себя крайне неловко. Мучили и досада на коллегу, и разочарование в себе, и ненависть к внутреннему критику. Через несколько минут прибежала другая коллега, Екатерина, и обвиняющим тоном сказала:

– Ты обидела Таню, она в расстроенных чувствах! Может быть, из-за того, что ты не согласилась передать ее пакет? Вчера мы вместе покупали эти подарки для ее тети.

И тут уже я набрасываюсь на нее:

– Извини, но у меня нет времени по городу с вашим пакетом таскаться и искать тетю. И вообще, кто просил тебя вмешиваться? Мы сами разберемся!

Екатерина ничего не ответила, молча ушла, а мне стало еще хуже. Почему? Почему так происходит, что ты конфликтуешь с кем-то и чувствуешь себя при этом так ужасно? Почему ощущаешь боль, страдание, будто получила удар прямо в сердце? Может, из-за того, что внешний конфликт – только видимая часть айсберга, а на самом деле мы наносим удары самим себе? И в борьбе с внутренним критиком проявляем агрессию не к ближнему, а к себе? Думаю, так и есть…

Именно от этого во время ссор и конфликтов нам становится невыносимо плохо. И на самом деле чем больше мы демонизируем оппонента в момент столкновения, тем хуже становится почему-то нам.