Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела

Пенсионер поблагодарил его и даже хотел выплатить ему вознаграждение, но Энрико скрепя сердце (поскольку он очень нуждался в деньгах) все-таки отказался. Решающим аргументом стала резкая боль в шее, которую он ощутил, когда старик принялся настаивать на том, чтобы вознаградить его за честность. Возможно, что причиной этой внезапной боли стал обычный сквозняк, но Энрико воспринял ее как указующий перст судьбы: пусть лучше он задержится с оплатой счетов, но, учитывая, что сначала хотел оставить найденные деньги себе, он воспринял это как предупреждение свыше.

Разряженные батарейки: утомление надпочечника

Иногда висцеральные ощущения бывают не только тревожным сигналом в отношении какого-либо выбора или события, но также свидетельствуют о возможном сбое в работе организма, предупреждая об истощении наших энергетических ресурсов.

В экстренных ситуациях или при стрессе наш организм значительно увеличивает производство двух гормонов — адреналина и кортизола, также играющих важную роль в повседневной жизни, поскольку они позволяют нам справляться с ежедневными делами и выдерживать большие нагрузки и напряжение.

Кортизол активизирует обмен веществ и делает нас более деятельными и динамичными: например, удерживает натрий, повышая количество воды в кровотоке и уровень артериального давления, кроме того, он способствует увеличению концентрации глюкозы или сахара, необходимых для производства ATP[36] — аденозинтрифосфата, — служащего настоящим топливом для нашего организма.

Адреналин, напротив, высвобождается в тех случаях, когда ситуация становится особенно экстремальной: например, когда атлет готовится к соревнованиям, кандидат на должность должен пройти собеседование или когда мы сталкиваемся с непредвиденными обстоятельствами разного типа. Его действие приводит к ускорению ритма сердечных сокращений, увеличению объема бронхов, расширению зрачков и кровеносных сосудов в мышцах и одновременно к стимуляции гликогенолиза — процесса, высвобождающего глюкозу из жировых тканей и печени. К тому же он сокращает желудочно-кишечную активность.

Когда мы переживаем периоды длительных затруднений, полностью погружаемся в работу, требующую приложения всех наших сил, или вынуждены существовать в рабочей или семейной атмосфере, наполненной конфликтами, фрустрациями и несчастьями, эти два гормона перенапрягаются и в определенный момент их уровень снижается.

Такое состояние может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, таких, как синдром Кушинга (избыточное производство кортизола) и болезни Аддисона (недостатка производства кортизола).

Прежде чем ситуация станет необратимой, наш организм начинает подавать сигналы тревоги, могущие проявляться, например, в постоянном ощущении жжения в глазах, давления на веки, головной боли, судорогах или спазмах при засыпании и рассеянных мышечных болях. В частности, появляться напряжение, острая боль и ощущение неожиданного разрыва в поясничном отделе спины (именно там, где находятся надпочечники).

Мануальный терапевт Джордж Гудхарт (George Goodheart), основатель прикладной кинезиологии — техники, исследующей состояние здоровья организма с использованием теста на напряжение и мышечную силу, — уже в 60-е годы прошлого, XX века обнаружил, что перегруженные надпочечники оказывают влияние на различные мышцы.

Больше других страдает портняжная мышца, идущая по всей длине бедра и стабилизирующая положение колена: из-за ее повреждения в периоды стресса повышается частота травм колена у атлетов, а также у тех, кто не занимается никакой физической активностью.

Другим проявлением декомпенсации надпочечников будет слабость связок, выражающаяся в легкости, с какой спотыкается, вывихивает лодыжку или падает человек, находящийся в состоянии стресса.

Также ослабляется главная мышца ягодиц — большая ягодичная мышца, что приводит к неустойчивости и снижает подвижность тела.

К этой картине следует добавить психологические симптомы: расстройства сна, концентрации и памяти, раздражительность и общее чувство апатии, равнодушия и нехватки энергии.

Случай из практики.

Истощение

Когда кто-нибудь разрывается на части на работе, то мы обычно говорим, что он «ломает себе спину». Это выражение отнюдь не всегда бывает исключительно метафорическим.