Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела

Микеле, 49-летний менеджер, пришел ко мне в кабинет с диагнозом «депрессия» по совету своего лечащего врача.

С первого взгляда он действительно показался мне очень подавленным: бледное лицо, обрамленное длинной и колючей бородой, мятая одежда и медленная, неуверенная походка.

Немного освоившись, мужчина наконец заговорил, часто меняя позу и лихорадочно жестикулируя, — такое поведение контрастировало с диагнозом, с которым он пришел ко мне, и с его внешностью.

Микеле действительно не был в депрессии (хотя у него случались моменты слабости и он считал себя разочаровавшимся в жизни), на самом деле он страдал от гиперактивности!

Он был человеком, который сделал себя сам: почти из ничего он создал фирму, приносившую миллионы евро, и хотя там (по его собственному признанию) вместе с ним работало много компетентных сотрудников, он не доверял им. Таким образом, он не только руководил фирмой, но также контролировал своих подчиненных, последним покидал офис и оставался работать сверхурочно.

Такой образ жизни, усугублявшийся проблемами в личной жизни (что неудивительно, в виду того, что он почти не бывал дома) и отсутствием развлечений, довел его до состояния маниакального возбуждения, сменявшегося периодами упадка сил и отягощенного бессонницей, хроническими болями в спине и суставах и общим состоянием изнеможения.

В целом это ничем не напоминало депрессию, передо мной была картина нервного истощения, вызванного избыточным стрессом, к тому же растянутым во времени.

Существует простой эмпирический способ определения такого состояния, базирующийся на том факте, что продолжительный стресс вызывает сильное расширение зрачков: достаточно создать в комнате полумрак и включить фонарик на расстоянии примерно 15 см от глаз. Обычно при включении света зрачок сокращается. У страдающих перегрузкой надпочечников, напротив, зрачок расширяется и остается широким на протяжении примерно 30–45 секунд, прежде чем снова сузиться.

Реакция зрачков Микеле на этот тест подтвердила состояние стресса надпочечников. Итак, мы начали цикл сеансов, на которых чередовались собеседование и гипноз; постепенно Микеле начал ограничивать свое максимальное рабочее время, выкраивать свободное время для себя и посвящать всё больше внимания хобби и прогулкам.

Мало-помалу его состояние улучшилось, он окреп, стал более спокойным и уравновешенным, перестал перегружать себя бесчисленными рабочими обязанностями.

Упражнения в «повышении мощности»

На самом деле существует огромное множество висцеральных, часто очень субъективных ощущений, поэтому нам придется ограничиться их суммарным списком.