Тайная сила подсознания. Как, тренируя интеллект, получить доступ к удивительным возможностям психики

Например, эмоция неуверенности может приводить к таким мыслям: «У меня ничего не получится», «Я ни на что не способен», «Никогда ничего не добьюсь». Эмоция раздражения – «Меня никто не любит и не понимает», «Все специально издеваются надо мной», эмоция печали – «Я неудачник», «Все очень плохо, и никогда не будет хорошо», и т. д.

А какие мысли порождаются вашими эмоциями? Составьте как можно более полный список, записав убеждения напротив соответствующей им эмоции. Имейте в виду: такие мысли могут возникать автоматически, незаметно для вас. Поэтому некоторые из них вы не сразу сможете «откопать». Но постепенно вы научитесь распознавать эти скрытые команды, содержащиеся в вашем подсознании.

Составив хотя бы предварительный список, подумайте вот о чем: все подобные установки на самом деле не имеют ничего общего с реальностью. Это только ваше восприятие себя и жизни, которое вошло в привычку. Записав эти убеждения, вы можете в ответ на каждое из них сказать: «Это неправда». Таким образом вы уже начнете очищать свой мозг от них.

Пятый шаг. Выберите из вашего списка одну эмоцию – ту, от которой хотите избавиться в первую очередь.

Войдите в легкое медитативное состояние и займите позицию наблюдателя.

Сначала представьте себя, когда вы переживаете эту эмоцию (и связанные с нею мысли) – и увидьте эту картину как зритель, будто бы все происходит на экране.

Затем мысленно сотрите этот образ – погасите экран.

Затем понаблюдайте за ощущениями в теле, которые рождает эта эмоция и связанные с ней установки. Где конкретно в теле они проявляются? Какие дискомфортные состояния вызывают?

Вы заметите, что уже такое вот внимательное, сосредоточенное наблюдение за эмоцией и ее проявлениями заметно ослабляет ее влияние на вас. Вы отделяете ее от себя. Вы выводите из подсознания эту программу. Вы уже можете это контролировать.

Шестой шаг. Теперь подумайте, какой эмоцией и соответствующим ей убеждением вы хотели бы заменить ту программу, которую только что выявили.

Например, если это неуверенность, сопровождающаяся мыслями: «У меня ничего не получится» – будет логично заменить ее уверенностью и убеждением: «У меня все очень хорошо получается».

Добавьте эту установку и соответствующее ей чувство к образу идеального себя, который вы уже примеряли на первом шаге. Представьте, что у вас уже есть это качество. Так вы создадите необходимое ресурсное состояние, которое понадобится во время расширенной медитации.

Для предварительного этапа достаточно. Пока оставьте для дальнейшей проработки только одну эту эмоцию и связанную с ней установку, с которой вы уже начали работать. Следующие этапы дадут вам более мощные инструменты для трансформации этой программы, освобождения от нее и создания более конструктивных способов проявления себя в мире.

Второй этап: короткая медитация

Не забывайте, что второй, третий и четвертый этапы нужно пройти один за другим без перерывов. На все у вас уйдет минут тридцать-сорок. Обеспечьте себе спокойную обстановку без помех на все это время.

Вы можете войти в медитативное состояние любым способом – например, сосредоточившись на дыхании. Для большей эффективности можно применить технику слияния со Вселенной в одно целое – это поможет вам гораздо легче приобрести желаемые качества. Вселенная несет в себе образ совершенства. В том числе и информацию о вашем совершенном, идеальном «я». В состоянии медитации вы можете почувствовать свое единство со Вселенной, и тогда ее энергии позволят вам воплотить желаемый образ себя в реальности.