Тайная сила подсознания. Как, тренируя интеллект, получить доступ к удивительным возможностям психики

Практика «Поток»

Закройте глаза, войдите в легкое медитативное состояние любым удобным для вас способом. Внешний мир отдалился. Настройтесь на свое внутреннее пространство – здесь вы едины с энергиями мира, с энергиями Вселенной.

Представьте, что поток энергии проходит через вас. Это словно бы поток света, внутри которого вы находитесь. Свет и внутри, и снаружи. Это живая, движущаяся энергия. Она наполняет вас силой, желанием двигаться, действовать.

Вы начинаете двигаться в потоке, стараясь не нарушать его естественный ход. Если хотите, можете и в самом деле встать и начать двигаться. Просто пройти по комнате или сделать какие-то плавные танцевальные движения. Пусть поток руководит вами.

Войдите в состояние наблюдателя и смотрите на себя как будто со стороны. Движется поток, а вы просто вписываетесь в его движения.

Вы можете в этом состоянии потока выполнять любые действия, например, заниматься работой или домашними делами. И постепенно начнете замечать, что тратите меньше сил, меньше устаете, работаете более продуктивно, так как не совершаете никаких лишних действий и движений и расходуете ровно столько энергии, сколько нужно, – не больше.

Запомните это состояние. Действуя в потоке, вы всегда будете делать именно то, что нужно и как нужно.

Глава 6 Как стать лучшей версией себя

Первый этап: предварительная проработка, определение задачи

Вы можете сказать: «А почему это, собственно, я должен меняться? Со мной и так все в порядке!»

Если вы безусловно счастливы, довольны собой и миром – тогда, конечно же, вам никакие перемены не нужны. Живите и наслаждайтесь жизнью!

А если счастье ускользает? Бывает, что вроде бы и все нормально, грех жаловаться – а радости нет. Даже внешние признаки успеха, даже благополучие, которому все вокруг завидуют, – еще не гарантия, что вы будете радоваться жизни и чувствовать себя счастливым.

Не спешите искать причины во внешнем мире, винить в своем плохом настроении окружающих. Чувство счастья, удовлетворения, способность наслаждаться жизнью – все это зависит прежде всего от нас самих. От нашего внутреннего самоощущения. От того, насколько мы способны жить в гармонии с собой и с миром.

Если вроде бы все есть для счастья – а счастья нет, если несмотря на внешнее благополучие вы никак не найдете внутренней гармонии, это говорит о каком-то глубоком внутреннем разладе.

Что это за разлад? Это противоречие между тем, что вы представляете собой на самом деле, вашим настоящим, внутренним «я» – и внешними наслоениями переживаний, страхов, эмоций, предубеждений, привычек. То, что вы считаете чертами своего характера, – на самом деле в большой степени является приобретенными, заученными моделями поведения. Которые сформированы воспитанием и прежним жизненным опытом, в том числе негативным.

Это обычная история: оказавшись однажды в какой-то страшной и опасной ситуации, человек может всю оставшуюся жизнь жить в страхе; если его отверг кто-то любимый и значимый – он может начать избегать вообще любых отношений; будучи обманутым, всю жизнь чувствует себя несчастной жертвой, и т. д. Но все это не имеет отношения к характеру. Это – не ваша истинная суть. Это лишь приобретенные реакции, которые портят людям жизнь и не дают им чувствовать себя счастливыми.

Вы наверняка можете найти у себя вот такие привычные нежелательные реакции, преследующие вас негативные эмоции, не лучшие привычки и неэффективные (а точнее – провальные) модели поведения (это когда хочешь как лучше, а получается как всегда).