Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день

СКАЖИТЕ МНЕ, С КЕМ ВЫ ПРОВОДИТЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВРЕМЕНИ, И Я СКАЖУ ВАМ, ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ

Несколько десятилетий назад американский предприниматель Джим Рон прославился лекцией, выстроенной вокруг следующей идеи: «Вы – это среднее арифметическое тех пяти человек, с которыми проводите большую часть времени». Этими словами он хотел подчеркнуть, что люди, с которыми мы идем в одной связке, задают планку нашего уровня счастья и эффективности в любой области.

Алекс Ровира упоминает эту формулу в последней книге, которая весьма полезна и в вопросе формирования хорошей команды, которая будет сопровождать нас на пути к нашему икигай. Как успех экспедиции зависит от совокупности достоинств и талантов группы, так и повседневная жизнь зависит от людей, с которыми мы проводим большую часть времени.

Вот почему, по словам Джима Рона, если оценить уровень радости, который нам доставляет общение с пятью людьми, по шкале от 1 до 10, среднее арифметическое из этих цифр и будет составлять наш собственный уровень. Представьте, что пять человек, с которыми вы проводите больше всего времени, оцениваются следующим образом: 9+8+8+2+3. Выводя среднее значение, получается 6. Если хотите «поднять планку», перестаньте проводить время с теми, кто приносит мало радости, и замените их на более оптимистичное окружение. Тогда среднее арифметическое вашего счастья будет неизменно расти.

Эксперт в вопросах коммуникации Ферран Рамон-Кортес, автор многих авторитетных изданий, таких как «Остров пяти маяков», объясняет, что баланс настроения зависит от эмоций, которыми мы обмениваемся с другими людьми в течение дня.

По его собственным словам, «признание существования эмоционального вируса может перевернуть наши отношения и нашу жизнь на сто восемьдесят градусов (…). Все мы предпочитаем общаться с теми людьми, которые «заряжают нас», а не отбирают энергию. Сознательный выбор того, каким вирусом мы хотим заразить себя, поможет поддерживать лучшие отношения и выбирать лучших попутчиков для нашего путешествия».

Следующее упражнение поможет расставить правильные приоритеты в этом фундаментальном аспекте жизни.

КАК СОСТАВИТЬ КАРТУ ВАШИХ ДРУЗЕЙ

Первый шаг к пониманию дружбы и наведению в ней порядка заключается в определении того, какие отношения мы устанавливаем с тем или иным человеком, что он требует от нас и что отдает взамен.

Для получения более наглядных ответов на эти вопросы можно воспользоваться следующими подсказками:

1. Друзья, которые всегда или почти всегда заряжают меня оптимизмом и положительной энергией, проявляющие искренний интерес к моей жизни и пользующиеся моим абсолютным доверием.

____________________________________________

2. Люди, которые всегда или почти всегда говорят только о себе, часто просят об одолжениях и постоянно жалуются на жизнь, в отношениях с которыми я всегда иду на компромисс, не питая особых иллюзий относительно доверительных отношений.

____________________________________________

Как только распределите круг общения на эти две категории, задайте себе фундаментальный вопрос:

К какой группе принадлежат те пять человек, с которыми я провожу больше всего времени?