Слезы исцеляют. Как слушать детей

Понимание феномена испорченной прогулки помогло мне проанализировать собственные чувства. Были ситуации, когда я чувствовала определенный дискомфорт, но думала, что таким образом исцеляюсь от прошлых ран. Как-то раз я устроила вечеринку, мы веселились в замечательном обществе близких людей. Потом, когда все ушли, я заплакала. Внезапно я ощутила невероятное одиночество. Оно было абсолютно неожиданным и, кажется, ничем не мотивированным, пока я не поняла, что вечеринка вступила в конфликт с давним чувством одиночества. Я несла его в себе с тех времен, когда у меня не было такого хорошего контакта с окружающими. Тогда осознание сложившегося противоречия дало мне возможность исцелиться.

Регулярное особое время

Когда мы начинаем уделять ребенку особое время, следует подумать, как можно сделать его регулярным в распорядке нашей жизни. Сколько в семье детей? Какие другие обязанности нужно выполнять? Сколько у нас свободного времени?

Первым делом нужно осознать, что, даже если у вас очень насыщенная жизнь, в ней все равно найдется место для особого времени. Я читала историю матери семерых детей, которая каждый день выделяла особое время одному из них. Другая работающая мама полностью посвящала дочери пять минут каждое утро перед тем, как идти на работу. Поскольку особое время представляет собой очень концентрированную форму внимания, даже небольшое его количество может значительно улучшить настроение и самочувствие ребенка.

Нужно понимать, что особое время, как и другие инструменты слушания, является «долгосрочным вкладом», который принесет плоды в будущем. Так мы помогаем детским чувствам естественно проявляться, что улучшает эмоциональное состояние. Наладив прочную связь с ребенком, нам будет проще сотрудничать с ним. И в этом случае у вас не возникнет проблем с тем, чтобы, например, одеть малыша как можно быстрее. Превентивное использование инструментов «Родительства рука об руку» сэкономит нам время в долгосрочной перспективе.

В чем-то это похоже на уборку в доме. Если вы занимаетесь этим не очень часто и не кладете вещи на место, беспорядок накапливается. В итоге мы тратим больше времени на поиск нужных предметов, пытаясь вспомнить, что куда положили, чем заняла бы уборка.

Так же и с детьми. Если мы не обращаем внимания на эмоциональные потребности ребенка при помощи особого времени, слушания в игре и внимательного присутствия, тогда в спешке нам придется преодолевать эмоциональный беспорядок, чтобы добиться сотрудничества. А это отнимет куда больше времени, чем мы бы потратили, используя эти инструменты регулярно.

Но такие усилия не должны становиться причинами для появления у вас чувства вины. Если мы не уделяем ребенку особое время или делаем это без энтузиазма и наслаждения, первым делом стоит поработать с собственными эмоциями. Задайте вопрос, что вам нужно, чтобы у вас появилась энергия уделять детям особое время от всей души. Сессия слушания с партнером помогает решить, как ввести особое время в наш ежедневный график.

Особое время может вызывать у взрослых много чувств, потому что мы сами не получали такого внимания в детстве. Возможно, ребенок выберет игру, которая вам не понравится или покажется скучной. Время слушания поможет высвободить чувства, которые мешают просто наслаждаться тем, что делает ребенок, будь это бесконечное строительство конструкторов или игра в магазин. Постарайтесь использовать собственное время слушания, чтобы поговорить, почему вам не нравится выбор ребенка, посоветоваться, во что играть в особое время. Возможно, в следующий раз вам будет гораздо легче наслаждаться игрой просто потому, что ваш ребенок получает от нее удовольствие.

Часто, закончив свое партнерство по слушанию, я тут же уделяла дочке особое время. Когда я чувствую поддержку, мне проще присутствовать рядом с дочкой.

Жизнь нашей мечты

Особое время может даваться нам с трудом, если у нас самих недостает времени на любимые дела. Подумайте, что мешает вам делать то, что вы любите, и можно ли это как-то изменить. Возможно, вам очень нравится рисовать, или вы хотите стать инструктором по йоге. Подумайте, как можно достичь этой цели. Таким образом, присутствие рядом с ребенком подталкивает нас к исцелению от собственных помех, к реализации своей мечты.

Также может помочь взаимный обмен особым временем с партнером по слушанию. Однажды на занятии «Родительства рука об руку» партнерские пары проводили особое время в помещении. Я же, напротив, решила, что мы пойдем на улицу, на свежий деревенский воздух. Было удивительно делать то, что я действительно хотела, вместе с партнером, который поддерживал мой выбор.

Раньше я часто испытывала вину за то, что уделяю дочке недостаточно особого времени или слушания в игре. Но однократный собственный опыт проведения особого времени позволил мне понять, какой это великий дар – просто дать ребенку полное и безусловное внимание.