Слезы исцеляют. Как слушать детей

Мой партнер по слушанию спросил, что со мной было в том же возрасте. Я вспомнила, как моя мама говорила, что, когда мне было два года, она была беременна моей сестрой, я хотела много разговаривать, но у нее не было такой возможности. Вместе с партнером по слушанию я смогла поплакать и отпустить обиду на маму, не слушавшую меня. После этого я смогла уделять больше внимания дочке, наслаждаться ее обществом и удовлетворять потребность в разговорах и контакте со мной».

УПРАЖНЕНИЕ: Размышление – когда вам трудно уделять внимание

1. Какие чувства возникают у вас, когда ребенку необходимо внимание, а у вас нет сил? Проговорите все раздражающие мысли, которые приходят в голову. Выскажите их партнеру по слушанию, чтобы они не мешали вашему общению с ребенком.

2. Кто уделял вам внимание в детстве? Помните ли вы, чего хотелось больше? От кого вы хотели бы получить больше внимания?

УПРАЖНЕНИЕ: узнайте, как время слушания влияет на особое время

1. Уделите ребенку особое время. Легко ли вам дается общение или требуются усилия?

2. В партнерстве по слушанию поразмышляйте о мыслях и чувствах, которые возникали в течение особого времени. Не напоминает ли вам этот опыт что-то из собственного детства?

3. Снова уделите ребенку особое время. Стало ли вам легче после возможности проработать свои чувства?

Глава 4 Партнерство по слушанию – сначала надеваем «кислородную маску» на себя

«Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, ласкового слова, внимания, искреннего комплимента, малейшей заботы – а все это может перевернуть жизнь!»

Лео Баскаглия, писатель и оратор-мотиватор

Если мы сможем обеспечить нашим детям безопасность и необходимый контакт, чтобы проявлять чувства, они смогут расти естественными, хорошими и отзывчивыми людьми. В этом случае наше родительство станет легче и наполнится радостью. Но порой нам мешают собственные чувства. Начав слушать огорчения детей, играть с малышами и уделять им особое время, вы заметите, что это непросто, особенно если сами чувствуете себя не слишком хорошо. Поэтому нам нужен взрослый собеседник, который нас выслушает. Как я пояснила в первой главе на примере инструкций по безопасности в полете, нам нужно метафорически надеть на себя «кислородную маску», получив личную эмоциональную поддержку, прежде чем мы сможем эффективно слушать своего ребенка.

Целительная сила слез начинается с нас самих. Мы не получили такой поддержки в детстве, поэтому пришла пора наверстать упущенное. Партнерство дает нам самим возможность получить такое же качественное слушание, какое мы стараемся обеспечить детям. Нам становится легче слушать их, когда сами мы понимаем, как это в действительности работает.

Помню, как почувствовала себя в полной изоляции, когда впервые узнала о целительной силе слез. Казалось, никто из взрослых не знает об этом, кроме инструктора по детскому массажу, которая приходила ко мне домой. Я чувствовала себя сбитой с толку. Как я вообще смогу воспитывать ребенка в соответствии с таким подходом, если он полностью отличается от представлений почти всех окружающих?

Мое первое партнерство по слушанию принесло огромное облегчение. Я получила получить возможность говорить с тем, кто сталкивается с подобными ситуациями, и осознала, что отчасти причина моего замешательства – собственный детский опыт с плачем. Поделившись своими мыслями и чувствами с собеседником, я почувствовала себя намного увереннее. Ведь мы, так же, как и наши дети, нуждаемся в контакте с другими людьми, чтобы эффективно думать и действовать¹.