Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья

Может быть, у вас отсутствует мотивация из-за банального физического истощения или эмоционального выгорания. Даже трудясь на самой замечательной работе в мире, вы не застрахованы от тяжелых периодов. Если вам приходилось последний месяц вкалывать по 12 часов в сутки с короткими перерывами на еду и сон, ничего удивительного в том, что вам ничего не хочется. Организму требуется отдых, ему нужно накопить силы и прийти в себя. Так что если вам не хочется не только работать, но нет сил даже на желанные активности, это тревожный звоночек: вы выгораете! Пора с этим что-то сделать.

Итак, мы выяснили, что «работа мечты» далеко не всегда простая и не на сто процентов состоит из классных и драйвовых моментов. Но на такой работе обязательно есть то, что зажигает, подстегивает интерес к ней. В ней есть задачи, за которые садиться приятно и волнительно. Мотиваторы — это то, что поможет вам выбрать правильное место и отказаться от вакансии, которая приведет вас только к выгоранию. Как же их вычислить?

Упражнение 4. Поиск мотиваторов

В этом упражнении мы будем рисовать две таблички.

1. В первой три столбца:

• «Какие действия в работе дают мне энергию»;

• «Что именно мне нравится в этом действии»;

• «Сколько времени в день занимает эта задача».

В первый столбец необходимо записывать как рутинные действия, так и задачи, которые возникают время от времени. Обычно в итоге получается список из нескольких десятков пунктов:

• составлять план на день;

• проверять почту;

• отвечать на входящие запросы;

• звонить и заказывать канцелярию и т. п.

Для того чтобы заполнить второй столбец, вам придется хорошенько прислушаться к себе и подумать, какая именно составляющая этого процесса вас радует. Это-то и будет вашим мотиватором.

2. Вторая табличка также будет состоять из трех столбцов:

• «Какие действия в работе отнимают у меня энергию»;

• «Что именно мне НЕ нравится в этом действии»;

• «Сколько времени в день занимает эта задача».

Заполняя первые два столбца, вспоминайте свой день от начала до конца — с момента, как входите в офис, до момента, когда уходите домой или закрываете крышку ноутбука.

3. Сравните эти две таблицы и взгляните, на какие действия на вашем текущем месте вы тратите больше времени: на те, что вам по душе, или на те, что вызывают тошноту? Как вы можете сделать так, чтобы мотиваторов в вашей работе было больше, а демотиваторов меньше? Можно ли как-то сократить количество последних? Например, делегировать их кому-то или научиться выполнять их быстрее?

Очень полезно бывает разобраться, почему именно вам не нравится тот или иной процесс. Да, иногда отвращение вызывают те действия, при выполнении которых вам приходится наступать на горло собственным ценностям (вы за личные границы, а вас вынуждают совершать холодные звонки, тем самым вторгаясь в чужое личное пространство). Но иногда человеку не нравится то, чем он занимается, поскольку он не чувствует себя достаточно уверенным в этом. Почти как с растяжкой. Мало кто получает удовольствие вначале: не слишком приятно физически, утомительно, а еще постоянно видишь тех, у кого выходит круче, чем у тебя. Зато потом, когда вы уже освоитесь, когда у вас начнет получаться все лучше и лучше, за уши не оттащить! Бывает достаточно прокачать недостающий навык для того, чтобы начать кайфовать от процесса. Имейте это в виду, прежде чем избавиться от демотиваторов. Возможно, они и не демотиваторы вовсе, к ним нужно просто внимательнее присмотреться.

Еще лет семь назад я, например, впадала в панику при необходимости подготовить презентацию и выступить перед двумя-тремя людьми, и если бы кто-то спросил меня, люблю ли я публичные выступления, то я уверенно ответила бы: «Нет». А сейчас легко и с удовольствием вещаю на виртуальную аудиторию в несколько тысяч человек. Я регулярно собираю более 4000 пользователей в онлайн-эфире, и они, не отрываясь, слушают мою лекцию на протяжении двух часов.

Мотивацию мы всегда выстраиваем сами внутри себя — и тем легче это дается, чем больше ценностей компании совпадают с нашими. Иногда удовольствие от работы нам нужно выстраивать по кирпичикам: буквально выписывать действия, которые заставляют двигаться дальше и сохранять волю к цели.

Еще полезно все время держать в голове: зачем, ради чего вы вообще согласились на эту работу. Была ведь причина, почему вам раньше нравилось заниматься тем, чем вы занимались, а теперь вдруг пришли апатия и опустошение. Мы подробнее поговорим о целях в главе 5, а сейчас коснемся их только в самых общих чертах. Держите в голове ту вершину, на которую хотели подняться. Если она по-прежнему важна для вас, то придерживайтесь выбранного курса и ищите мотиваторы, на которые сможете опереться.

Больше осознанности — и будет вам радость в деятельности.

Работа не в радость: увольняться или остаться?