Предназначение быть мамой

Иногда очень хочется сделать что-то важное: написать статью, записать новое видео, дописать начатое и так далее. И тогда я начинаю напряженно ждать, когда же дети уснут. Вот уснут — и я смогу сделать все. Но чем сильнее мои ожидания, тем дольше происходит укладывание. Всегда. Чем более я расслаблена в этом процессе, тем быстрее мои энерджайзеры превращаются в милых сопелок. В итоге у меня появились тетрадки и файлики, куда я собираю идеи и дела. Нужно сделать это, написать вот это, сюда вот это вставить. Как только мысль появилась — я ее туда выкладываю. И возвращаюсь к ней тогда, когда есть время и желание.

6. Иногда лучше ничего не делать и отдохнуть

Идей всегда много. Сделать что-то хочется всегда. Но, если я не буду отдыхать, я быстро превращусь в мегеру. Работа не должна делаться ценой нашего здоровья. Поэтому я не каждый день что-то делаю. Иногда даже компьютер не открываю. Дети уснули — и я сплю с ними. Выспалась, набралась сил — завтра можно и подольше посидеть.

И это очень важно для мамочек! Я знаю многих, которые жалуются на недосып, который по большей части можно наверстать — и достаточно просто. Просто ложиться спать вместе с ребенком, не пытаясь делать что-то еще. Здоровье и эмоциональная наполненность важнее свершений. Сначала стоит позаботиться о себе, а потом уже что-то делать. Если я в хорошем настроении, то я за час или два сделаю в три раза больше, чем если я устала и не выспалась.

7. Не заниматься ерундой

Проверено: чем больше детей, тем сильнее жалко времени на какую-нибудь ерунду. Уже не будешь просто так сидеть в Интернете часами, читать случайные журналы, смотреть телевизор. Время становится более ценным, на вес золота. И каждую появляющуюся свободную минуту ты уже используешь разумно. Даже если «всего лишь» спишь — это тоже инвестиция времени в себя и свою красоту. Это опять же о том, что главное внимание стоит уделять главным вещам — и убирать все, что относится к категории «неважное».

8. Больше физической нагрузки

Чем сильнее дети устают физически, тем проще и быстрее они засыпают. Поэтому я стараюсь организовать им много движения. Бассейны, догонялки, лазалки, борьба — все что угодно, чтобы малыши больше двигались и не сидели на месте. А то в наш век так легко весь день просидеть на одном месте — занятия, книги, компьютер… Кстати, и мамам движение идет на пользу. Не только улучшает фигуру, но и способствует выработке гормонов удовольствия. Чем больше я двигаюсь, тем больше у меня сил, вдохновения, идей.

9. Ритуалы

Входить в рабочий ритм помогают ритуалы. Когда примерно в одно время, в одном месте, с одинаковыми действующими лицами делаешь одно и то же. Например, я всегда выбираю в любом жилище то место, где я буду писать. И прихожу только туда. Со мной всегда есть какой-то «спутник»: например, ряженка, кефир, пророщенные зерна, вода, кокос. В одних и тех же местах работать со мной ходят одни и те же вещи. Это позволяет быстро настроиться на нужный лад. Только села — и уже работаю. Без разогрева и лишних движений.

10. Режим для

Об этом говорить можно много. Мой идеальный режим — это когда дети встают в пять-шесть утра и ложатся в шесть-семь вечера. В связи с переездами и сменами часовых поясов режим сбивается, и нужно время, чтобы вернуть его на круги своя. Если едешь с Востока на Запад, режим сам по себе становится благостным. Если же едешь на Восток, то может потребоваться неделя или две на перестройку.

Для меня этот режим удобен по многим параметрам. В качестве аргументов «за» и мотивация рано вставать, и то, что после засыпания детей у меня еще есть силы работать, и то, что, даже задержавшись после их укладывания за компьютером на два-три часа, я все равно ложусь вовремя. А еще, если встаешь рано утром, день становится гораздо длиннее и сил гораздо больше — проверено на себе много раз.

Дети в таком режиме тоже живут, на мой взгляд, гармоничнее, и для их здоровья, психики и нервной системы это полезно, хотя это подойдет не всем. Если мама и папа приходят с работы только в семь-восемь, то, конечно, раньше десяти уложить детей спать — трудно.

11. Замедлиться

Чем больше у вас дел, которые вы не успеваете, тем быстрее вы пытаетесь все сделать. Чем быстрее вы делаете свои дела, тем больше в вас напряжения. Вообще уже одно только слово «успеть» сразу вгоняет вас в стресс. Потому как успеть все невозможно — даже без детей. А если дети уже есть? Поэтому работает обратный принцип. Замедлиться. Нарочно. Специально. Организм расслабляется и становится более продуктивным. Чередовать работу и отдых, позволять себе просто полежать, уменьшить планы на день, делать в своем календаре для себя день без дел, пустой и свободный. Да, для этого также полезно лечь спать пораньше. Кажется, вся глава получается об этом!

12. Наслаждаться процессом, а не результатом