Предательский язык тела и мимики. Как понять, что тебе не рады

Среди других симптомов тревога выделяется тем, что она повышает частоту сердечных сокращений и частоту дыхания, дрожь (нерегулярные сокращения), боль в груди, головную боль, сухость в глотке или гиперсаливацию, приливы крови.

Принимая во внимание, что, как мы увидели, невербальные акты представляют собой только фрагмент оригинальной реакции, то что мы можем наблюдать, будет по большей части рефлекторной реакцией, функция которой состоит в облегчении и смягчении чувств, которые мы испытываем.

Лицо, голова и шея

Среди самых распространенных знаков тревоги можно назвать першение в горле или приступы кашля. Мы реагируем таким образом, потому что тревога вызывает сжатие глотки и гортани, или же, потому что она вызывает кашлевый рефлекс, обусловленный стимуляцией блуждающего нерва – управляемого, в свою очередь, миндалиной, – который действует на рецепторы фаринго-гортанной области, провоцируя ощущение зуда. Такие рефлексы связаны с интенсивным и, как правило, кратким подъемом эмоционального напряжения.

Еще один часто встречающийся знак тревоги – это глотание: в этом случае также в основе рефлекса лежит ощущение сдавленного горла, которое мы стремимся преодолеть, лихорадочно сглатывая. Ощущая затруднение при глотании слюны, мы можем форсировать это действие, невольно прибегая к механической стимуляции и напряжению голосовых связок, издающих при этом сдавленный гортанный звук. У мужчин этот сигнал бывает выражен ярче, чем у женщин, поскольку при этом кадык у них поднимается, растягивается и затем вновь расслабляется.

Также зевание, в особенности неоднократное и проявляющееся в отсутствие признаков сонливости (покрасневшие глаза, слезотечение, рассеянность и т. п.) или скуки (потягивание, нетерпеливые движения ногами, подпирание щек кулаком), может служить признаком тревоги. Было отмечено, что парашютисты часто зевают перед прыжком; схожая реакция отмечалась у некоторых пациентов непосредственно перед операцией, у дверей в операционную, а также у атлетов перед началом соревнований.

Кроме того, чувство тревоги может вызывать сокращение грудной мускулатуры, что, в свою очередь, может привести к ощущению удушья и невозможности свободно вздохнуть: вследствие этого человек может начать судорожно глотать воздух ртом или пытаться с шумом втягивать его. Мы можем громко вздыхать (т. е. с силой выдыхать воздух), увидев или ощутив что-нибудь, вызывающее беспокойство или тревогу: в этом случае дыхание также становится затрудненным.

Тревога также находит выражение в движениях рта при смехе и нервной улыбке. Такая реакция обычно появляется вместе с пятнами румянца и блуждающим взглядом и представляет собой автоматический и непроизвольный жест, призванный выразить подчинение или покорность. Эта реакция не только находит широкое распространение в различных культурах, но также встречается у приматов: например, когда шимпанзе чувствует угрозу со стороны вожака стаи, он широко раскрывает глаза или потупляет взгляд, и показывает зубы в ехидной, грустной или глупой гримасе, призванной унять гнев другого животного.

Вдобавок к нервному смеху есть еще боязливый взгляд, когда мы, произнося что-либо или отвечая кому-либо, наклоняем голову и исподлобья бросаем взгляд на собеседника: это сигнал покорности, отражающий боязнь неодобрения или порицания.

С целью освобождения спазмированных тревогой дыхательных путей мы совершаем несколько сложных, с точки зрения моторики, действий, например пытаемся ослабить воротник сорочки, просовывая под него палец, или теребим узел галстука, также стараясь ослабить его.

Тревоги леди Дианы

За год до развода с наследником британского престола принцем Чарльзом леди Диана Спенсер дала интервью радиостанции BBC. На всем протяжении трансляции принцесса выглядела робкой и смущенной, говорила неуверенно и сбивчиво.

Приводим анализ некоторых фрагментов видеозаписи, показывающий, насколько болезненным было для Дианы обсуждение ситуации, в которой она оказалась. Например, интервьюер спрашивает ее: «Каковы были ваши ожидания, связанные с замужеством?» В ответ Диана тяжело вздыхает.

«Полагаю, что в любом браке, в особенности если родители в разводе, бывают свои трудности […] я отчаянно пыталась его сохранить, безумно любила своего мужа и страстно желала все разделить с ним (произнося эти слова, она смотрела вниз и вправо, жест, выражающий чувство горечи при воспоминании о своих несбывшихся надеждах) и считала (смотрит вверх, что указывает на то, что в этот момент она вспоминает о чем-то, затем у нее вздрагивают веки, знак тревоги), что мы могли быть хорошей парой».

Сказав это, она переводит взгляд на журналиста; потом наклоняет голову вбок и вниз, смущенно глядя на него – движение, которое она проделывает несколько раз в течение интервью – и быстро моргнув два раза. Как наклон головы, так и смущенный взгляд, в данном случае, служат знаками застенчивости.