Поможет только вода

• Закончив тренировку, взвесьтесь и выпейте столько воды, сколько потеряли веса. Если нет возможности взвеситься, выпейте 0,5–1 л мелкими глотками.

• Если не испытываете жажду, достаточно пары глотков.

При некоторых заболеваниях (в основном почек и сердечнососудистой системы) много воды пить вредно, в этих случаях приходится ограничивать свое водопотребление. Но здоровые почки способны пропустить через себя до 20 л в сутки.

Мы говорим: «У нас стрессы». Организм говорит: «Ничего страшного».

Если в организме есть вода, то адреналин удаляется через слезы, пот и мочу. Если воды нет, то нам нечем вспотеть, и адреналин остается в организме. Поэтому первая помощь при стрессах – 0,5 литра горячей воды. ИМЕННО ГОРЯЧЕЙ – 40 ГРАДУСОВ!

Мы часто делаем ошибку, когда при стрессе говорим: «Попей водички», и даем какую воду? Холодную! Но ведь от холодной воды не вспотеешь! А надо вспотеть: откроются сосуды, человек мгновенно вспотеет (вспомните, от ужаса человек покрывается потом, испуганная собака писает). Чувствуете: что-то не то, стресс, вы на взводе, устали – надо выпить стакан или пол-литра горячей воды (или чистой).

Вспотели – и все ушло. Иначе придется плакать, отжиматься или еще чем-то заниматься, чтобы вспотеть и вывести адреналин.

Еще мы жалуемся, что у нас пища экологически грязная.

Если в человека поступает 2 литра чистой воды, какая бы грязная пища не была, сколько бы в нас не поступало ядов – через почки все равно все уйдет.

ВОДА ЯВЛЯЕТСЯ ЕДИНСТВЕННОЙ И ЕСТЕСТВЕННОЙ ЗАЩИТОЙ ОТ ЭКОЛОГИЧЕСКИ НЕБЛАГОПОЛУЧНОЙ ПИЩИ.

Чего бы у нас не было в организме, что бы у нас не случилось – нам помогает вода. Если живут глисты – единственный способ, чтобы они не так нам вредили – все смывать. От глистов избавиться можно (для этого есть паразитарные программы). Но если у ребенка много остриц, они постоянно, каждый день будут отравлять его организм. Поэтому ребенок пьет очень много воды. Ребенок вообще пьет гораздо больше, чем мы с вами. И вот когда ребенок в очередной раз подходит к маме за водой, «умная» мамаша говорит: «А зачем ты будешь пустую воду пить? Выпей чай, какао – чемпионом будешь. Ты лучше сок пей». И в результате на свет появляется еще один любитель откровенно вредных напитков, человек, которому позже придется переучивать, переламывать себя, чтобы научиться пить просто воду.

Роль воды в поддержании 12 жизненно важных констант организма

Все числовые константы (условно усредненные значения) организма имеют определенные коридоры значений (норм) и настроены индивидуально в постоянном изменении в допустимых пределах в зависимости от внешних и внутренних условий.

Функционально в организме человека можно выделить 12 анатомо-физиологических систем. У каждой системы есть оптимальная норма функционирования, которая измеряется в численном значении. При хорошем уровне здоровья все физиологические константы находятся в пределах нормы. Любое отклонение от оптимального уровня здоровья ведет к изменению констант. Отклонение любой константы от нормы приводит к заболеванию и в конечном итоге к смерти. Практически все константы напрямую связаны с количеством воды в организме. Рассмотрим эти константы.

1. Артериальное давление. Уровень артериального давления определяется соотношением парциального давления кислорода воздуха и жидкостей нашего организма. Это соотношение зависит от степени гидратации организма. Если проще, то от количества воды в крови. Чем гуще кровь, тем выше артериальное давление.

2. Число дыхательных движений напрямую связано с насыщением крови кислородом и углекислым газом. Оптимальное насыщение крови кислородом возможно только при определенной насыщенности крови водой. Чем гуще кровь, тем хуже насыщение крови кислородом. Чем хуже микроциркуляция, тем больше степень насыщения крови углекислым газом. Это приводит к возбуждению дыхательного центра и учащению числа дыхательных движений.

3. Число сердечных сокращений также напрямую связано с оксигенацией (насыщение крови кислородом) крови. Чем жиже кровь, тем лучше она оксигенирована. Сгущение крови приводит к повышению числа сердечных сокращений и истощению сердечной мышцы.

4. Количество гемоглобина. Задача гемоглобина – перенос кислорода из легких в органы и ткани организма. При обезвоживании крови относительное количество эритроцитов увеличивается в заданном объеме. Это приводит к затруднению микроциркуляции и гипоксии (кислородному голоданию).