Обществоведение. 9 класс

Эмоции и эмоциональные состояния. Каждый из нас воспринимает мир как источник информации. Какие-то новости вызывают у нас возмущение, чем-то мы гордимся, что-то заставляет почувствовать недоумение, а что-то — страх и тревогу. Это проявления эмоциональночувственного начала нашей психики. Эмоции и эмоциональные состояния — переживания, благодаря которым мир приобретает для нас индивидуальные измерения. Эмоции тесно связаны с оценками человеком тех событий и фактов, которые являются для него значимыми. Эмоция — внутренний психический процесс, протекающий в форме переживаний и отражающий значимость внешних и внутренних ситуаций для человека. Благодаря эмоциям мы можем понимать, что для нас является значимым в конкретный момент нашей жизни.

Способность переживать эмоции дана нам от природы. Одна из основных функций эмоций — защитная. Отрицателвнвте эмоции и оощ^-щение боли увеличивают вероятность выживания. Страх предупреждает нас об опасности. Столкновение с чем-то сильно противоречащим нашим ценностям и привычкам вызывает отвращение. Осознание несоответствия своих поступков общественным нормам и собственным представлениям о подобающем поведении порождает стыд. Эмоциональной реакцией на внезапную новизну является удивление. При появлении серьёзного препятствия на пути к достижению цели нас охватывает гнев. Невозможность удовлетворения важнейших жизненных потребностей вызывает страдание. Радость же является

переживанием удовлетворения, удовольствия.

Какие эмоции запечатлены на каждом снимке? Почему вы так думаете? ■

Вопросы, которые помогают осознать свои эмоции:

■ Что сейчас со мной происходит?

■ Что чувствует моё тело?

■ Что я хочу сделать?

■ Как называется это переживание? ■

Мир эмоций — это положительные и отрицательные эмоции, которые нередко переплетаются друг с другом. Одно и то же явление в разных ситуациях может вызывать у человека противоположные переживания, провоцировать внутренние конфликты. Обычно это связано с тем, что отдельные особенности сложного объекта по-разному затрагивают наши потребности и ценности. Человек, который не умеет осознавать свои переживания, зачастую испытывает трудности в общении с другими людьми.

Какие эмоциональные состояния мы обычно описываем словами «плохо», «так себе» и «нормально»? Важно ли понимать, что чувствуем мы сами и другие люди? ■

Основой для вводной инфографики является так назы- ч ' ¹ ' > ваемое колесо эмоций американского психолога Роберта Плутчика. Центральный круг колеса — это аффекты (от лат. affectus — душевное волнение, страсть) — мощная кратковременная эмоциональная реакция, средний — базовые эмоции, внешний — эмоциональные состояния (настроения). Чем дальше от центра, тем менее интенсивным является переживание. Настроение — эмоциональный фон, который придаёт особенную окраску нашей деятельности (влияет на нашу оценку другихлюдейи событий).

Используйте «колесо эмоций» и узнайте, что переживают люди в эмоциональном состоянии:

радость + доверие = ... доверие + страх = ...

восхищение + ужас = ... печаль + удивление = ...

отвращение + гнев = ... радость + ожидание = ...

Каких эмоций и чувств не хватает в «колесе эмоций»? Где, по вашему мнению, они должны располагаться? ■

По мере взросления мы начинаем лучше понимать свои эмоции, контролировать их проявления. Наши эмоции приобретают более постоянный характер. Мы не просто ситуативно реагируем на воздействия. Некоторые из них оставляют растянутый во времени след в наших переживаниях. Учёные называют это явление эмоциональными состояниями (настроениями). Их отличие от эмоций заключается в том, что эмоциональные состояния проявляются в нас даже тогда, когда объект, вызвавший первоначальную реакцию, уже не находится в зоне нашего внимания.

Преобладающее настроение позволяет нам давать общую оценку жизненной ситуации. Поэтому чаще всего, когда мы говорим о настроении, мы употребляем такие слова, как «хорошее», «плохое», «грустное», «приподнятое». Настроение может окрашивать нашу жизнь в определённый тон на протяжении довольно длительного времени — до нескольких недель. Оно существенно зависит от нашего самочувствия и состояния здоровья.

Стресс (от англ. stress — давление, напряжение) — это эмоциональное состояние повышенного напряжения, с которым довольно часто сталкивается человек. Каждый из нас время от времени переживает тяжёлые жизненные потери, неудачи, испытания, конфликты, натщя-жение при выполнении ответственной работы, во время экзаменов.

Что такое стресс и как его распознать?

( Организм ) ^{Раздражения}

кожи

Головные боли

Частые инфекции

Мышечное напряжение Затруднённое дыхание Усталость

Раздражённость

Возбуждение Депрессия

Потеря веры в себя

Апатия

Фобии

Эмоции

Стресс

Негативизм ( Мышление ] Нарушение мышления Нерешительность Поспешные Озабоченность ^{решения} Кошмары Несвязное мышление

Бессонница

Беспокойство Тяга к пагубным привычкам (курение,алкоголь)

Чрезмерный аппетит

Потеря

аппетита I__^{Поведение}__J