НЛП. Развитие суперпамяти

1 (один) – господин, мандарин, крокодил;

2 (два) – дрова, трава, сова;

3 (три) – дикари, богатыри;

4 (четыре) – гири;

5 (пять) – мать, рать, кровать;

6 (шесть) – жесть (жестяная банка), плеть;

7 (семь) – пень, олень;

8 (восемь) – осень;

9 (девять) – лебедь;

10 (десять) – месяц (луна).

Заметим, что, подбирая образ к слову «дикари», следует взять одного дикаря, например вождя племени, представив его в деталях, цвете, движении. Аналогично следует поступить со словами «гири» и «рать», в последнем случае можно использовать в качестве неизменного образа какого-либо одного воина. Единичные образы гораздо проще вспоминаются, тем самым облегчается пользование всей этой системой.

На цифру «8» мы предложили слово «осень», оговоримся, что это неконкретный образ, зато отлично рифмуется. В этом случае представляем себе осень в виде дерева без листьев либо просто кучку опавших листьев.

Здесь у читателя может возникнуть вопрос: зачем придумывать рифмы на те же самые цифры, искать «лишние» образы, если уже есть отработанная система формы цифр? Все дело в том, что при запоминании большого числа различных классификаций (последовательностей), которые вам необходимо будет запомнить надолго, т. е. перевести в долговременную память, пользоваться только одной системой формы цифр не совсем удобно.

Подобные простые системы запоминания, которые мы рассматриваем сейчас, можно представить как своего рода «мысленные карманы». При этом всегда практичнее складывать различные вещи в несколько карманов, чем все хранить в одном. И чем больше различных систем запоминания вы освоите, тем больше возможностей для маневра и гибкости у вас будет.

Поэтому в течение 5–10 минут придумайте и запишите ниже свои образы по системе рифмы цифр. Помните, что здесь также следует подобрать только один самый яркий образ, с которым у вас ассоциируется соответствующая цифра (и число 10).

Теперь схематично зарисуйте выбранные образы рядом с каждой цифрой. Тем самым вы лучше запомните систему рифмы цифр и будете ее применять в дальнейшем наряду с другими.

А сейчас, не глядя в книгу, мысленно проверьте, как вы запомнили все десять образов. Помним про доступ к визуальному каналу: переводим глаза немного вверх и влево (для правши) или вверх вправо (для левши). После чего, называя себе цифру 1, в течение 2–3 секунд постарайтесь вспомнить, какому образу соответствует единица, затем то же самое проделываете с двойкой, тройкой и так до десяти.

Далее можно чуть усложнить проверку: выборочно называете любые цифры из этого списка и также в течение 2–3 секунд вы должны вспомнить соответствующие образы на них.

Если какие-либо образы у вас плохо вспоминаются, воспользуйтесь двумя вариантами действий, описанными в предыдущем параграфе. Первый: представить себе этот образ еще более четко, добавить туда ярких красок, больше деталей, максимально подключить свои ощущения (звук, вкус, запах, тактильность), заставить образ двигаться, увеличить или уменьшить сам размер. При втором варианте вы просто меняете «проблемный» образ на другой, соблюдая правила создания образов.

Ниже мы покажем, как легко запомнить все базовые эмоции, применив для этого систему рифмы цифр. Маклаков А. Г. [7, с. 395–396] выделяет всего восемь базовых эмоций: 1) радость, 2) удивление, 3) страдание, 4) гнев, 5) отвращение, 6) презрение, 7) страх, 8) стыд.

Вначале запомним первую эмоцию – радость. Цифра «1» рифмуется, например, со словом «господин». Представляем себе очень важного, но веселого господина, который идет, пританцовывая от радости, постукивая каблуками дорогих туфель о брусчатку.

Рифма на цифру два – дрова, эмоцию удивление можно запомнить следующим образом. Представляем себе поленницу, вдруг одно из дров оживает и начинает с нами говорить (вспоминаем персонажа Буратино): до чего же удивительное полено! Кстати, большинство эмоций лучше запоминать ассоциированно, т. е. представляя себе истории от первого лица.

Страдание запоминаем так: рифма на три – дикари. Воображаем, как у вождя дикарей сильно заболел зуб, и бедолага страдает, так как зубного врача и прочих благ современной цивилизации у дикарей просто нет.

Цифра «4» рифмуется со словом «гири», поэтому эмоцию гнев представляем так, что гиря падает спортсмену на ногу и он просто в гневе от боли.

Пятую эмоцию отвращение мы завяжем со словом «рать».

Здесь можно представить не очень приятного для нас воина, внешний вид которого, а возможно и исходящий от него запах, вызывает именно эту эмоцию.

Шестая по счету эмоция презрение будет связана с образом «плеть», т. е. рифмой на цифру «шесть». Плетью обычно стегали рабов и пленных, поэтому несложно вообразить, как мы испытываем презрение к этому инструменту.

Страх в нашем списке – эмоция под номером 7, которая рифмуется, например, со словом олень. Далее представляем себе, как большой олень громко ревет прямо на нас и от этого становится страшновато.