НЛП. Развитие суперпамяти

А сейчас самое время заняться отработкой первых двух навыков.

2.5. Простые системы запоминания

2.5.1. Система формы цифр

Все люди делятся на две категории: одним легче подмечать различия, другим – сходство.

Фрэнсис Бэкон

Приступим к изучению наиболее простого инструмента для запоминания – системы формы цифр, которую можно назвать базовой. Суть этой системы проста: в ней используется 10 неизменных образов, с которыми можно связать и запомнить до десяти разнообразных предметов. Классикой в этом случае является запоминание различных списков и последовательностей (например, список покупок, 10 заповедей, 8 базовых эмоций, 7 навыков высокоэффективных людей Стивена Кови и т. д.), т. е. всего того, что ограничивается десятью позициями.

Позже мы, конечно, покажем, как запоминать бо́льшие списки. Однако всему свое время: надо идти от простого к сложному.

Как работает система формы цифр? Весь алгоритм состоит их двух шагов. Первый шаг: вначале берем цифры от 0 до 9 и придумываем, на какой предмет, по вашему мнению, больше всего похожа каждая из десяти цифр. Второй шаг: к уже отработанным образам (цифрам) следует мысленно присоединить образ того слова, который идет в запоминаемом списке под конкретным номером.

Скоро мы обязательно приведем характерные примеры, но вначале подробно расскажем о правилах создания образов и правилах соединения двух образов. Эти правила стоит хорошенько запомнить и, самое главное, – начать практиковать.

ПРАВИЛА СОЗДАНИЯ ОБРАЗОВ

1. В качестве образа необходимо взять (выбрать) один предмет, который вам хорошо знаком.

2. Данный предмет необходимо увидеть в своем воображении очень четко: в деталях, цвете и объемным. При этом лучше всего в процессе конструирования образов задействовать визуальный канал: глаза поднимаем немного вверх и вправо (если вы правша) или вверх и влево (для левшей). Желательно, чтобы образ «мог» издавать звуки, иметь вкус, запах и определенные контуры, которые можно мысленно потрогать. Если всего этого сделать не получается, т. е. слово вроде бы знакомо, но его образ представляется довольно смутным, тогда ищем другой вариант.

3. Нежелательно в качестве образов брать какие-либо части от других предметов и объектов (нос, голову, ножку стола и т. п.).

Например, цифра «0» похожа на бублик, яйцо, колесо и т. п., однако использовать в качестве образа букву «О» в данном случае недопустимо: ее нельзя потрогать, она не издает звуков, «О» не является предметом. Цифра «1» напоминает удочку, кол, стрелу, гарпун. Если образ гарпуна вам плохо знаком, а хорошо известен деревянный кол (это предмет, есть четкая форма, его можно потрогать, есть запах, например кол из сосны), то берем в качестве своего образа именно «кол».

Важно! В процессе конструировании образов и последующего их припоминания лучше всего задействовать визуальный канал восприятия. Так, при создании образов глаза поднимаем немного вверх и вправо (если человек правша) или вверх и влево (для левшей). А для того чтобы вспомнить нужные образы, свой взгляд следует направить немного вверх и влево (для правшей) или вверх и вправо (для левшей).

Описанные выше правила создания образов являются универсальными, их необходимо хорошо запомнить. Лучше всего это сразу же делать на практике – читая эту книгу и на месте выполняя соответствующие упражнения.

Ниже мы приводим возможные примеры и сделаем наброски некоторых образов.

0 – яйцо, бублик, колесо, обруч, мяч.

1 – кол, столб, карандаш, свеча, стрела, гарпун.

2 – гусь, утка, змея.

3 – парусник, стул (перевернутый), кактус.

4 – усы (перевернутые), наручники, лук (спортивный).

5 – крючок, одноколесный велосипед, серп.

6 – вишня, груша, бомбочка (с фитилем).

7 – топор, коса, бумеранг.

8 – снеговик, неваляшка, песочные часы.

9 – зонт, воздушный шарик, теннисная ракетка.

Теперь вам необходимо подобрать свои образы на десять цифр. Возможно, какие-то заготовки из предложенных выше покажутся вам удачными, а какие-то вовсе не откликнутся в воображении. Дело в том, что каждый из нас уникален, и эта уникальность обусловливается различной мозговой проводкой (нейронной сетью) отдельно взятого человека. Ассоциации по форме цифр, созданные вашим воображением, будут намного лучше в использовании, чем если вы их просто позаимствуете у кого-либо.