НЛП. Развитие суперпамяти

2) способ «историй»: из образов составляется последовательная история, где каждый последующий образ соединяется строго с предыдущим.

На вопрос: «Какой из этих двух способов лучше использовать?» ответ находит сам обучающийся, исходя из своих индивидуальных предпочтений. Мы настоятельно рекомендуем попробовать тот и другой способ соединения и выбрать наиболее подходящий для себя.

Важно! Практикуясь первое время в запоминании нескольких образов, нежелательно комбинировать «истории» и «пирамиды». Но после успешной отработки каждого способа можно (хотя и не обязательно!) попробовать их совмещать. Например, из первых четырех образов делается история, а затем следующие шесть переходят в пирамиду.

Для хорошего запоминания по системе связей важно освоить и придерживаться простых Правил соединения нескольких образов, которые во многом дублируют Правила соединения двух образов.

ПРАВИЛА СОЕДИНЕНИЯ НЕСКОЛЬКИХ ОБРАЗОВ.

1. Все соединяемые образы должны быть цветными, объемными, четкими.

2. Соединяя образы между собой, представляем их примерно одинаковыми по размеру и делаем это как можно необычнее. Допустимо нарушать контуры одного из них (протыкать, прокалывать, придавливать один образ другим, деформировать образы и т. п.).

3. Соединять (связывать) образы нужно последовательно, не перепрыгивая через другие образы: первый со вторым, затем второй с третьим, третий с четвертым и т. д.

4. В момент соединения двух образов их следует привести в движение. По возможности желательно услышать и почувствовать эти образы.

5. Если в качестве образов выступают предметы, животные (дерево, ворона, олень), можно оживить эти образы, сделать их «мультяшными», говоря– щими.

Важно! Здесь отметим три момента.

А. В одну «пирамиду» или «историю» нежелательно брать более 10 образов. Лучше (практичнее) запомнить две коротких последовательности по 6–7 образов в каждой, чем одну из 12–14 позиций.

Б. Составляя историю из образов, можно мысленно двигаться слева направо или справа налево.

В. При запоминании нескольких образов по системе связи не стоит одновременно соединять три и более образа. При связывании образов в каждый момент следует работать только с двумя, причем, как отмечалось в п. 3 Правил, строго соблюдаем последовательность при их соединении. Вначале мысленно хорошо соединяем первый образ со вторым, затем переводим взгляд выше (в случае с «пирамидой») или правее (при «истории») и работаем со вторым и третьим образами.

В итоге связываем предпоследний образ с последним.

Сейчас рассмотрим пример запоминания списка покупок. Скажем, требуется приобрести 16 продуктов:

Вначале общий список продуктов поделим на два, в каждом будет по 8 позиций – так мы упростим задачу. В первый список войдут продукты, начиная с льняного масла и заканчивая шпинатом, а во второй список – оставшиеся 8. Запоминание первой части списка покажем через способ «пирамиды», т. е. когда каждый последующий образ ставится на предыдущий. Причем постараемся сделать все это необычно, в движении и цвете, нарушая контуры образов и максимально задействуя все ощущения.

Вначале представляем себе средних размеров ванну, наполненную льняным и оливковым маслом зеленовато-янтарного цвета с характерным запахом. Чтобы хорошо запомнить эти два вида масла, давайте вообразим, как в масле плавают коричневые семена льна и зеленые оливки. Затем, мысленно увидим и услышим, как в масле плавает серебристо-голубоватая семга. На каждой чешуйке семги прикреплено по бледно-коричневому грецкому ореху (например, неочищенному). А в каждый грецкий орех сверху воткнут ярко-коричневый миндаль. Сверху по миндалю катается кочан брокколи. Из брокколи со звуком, как пули, вылетают ягоды черники и дырявят большой лист шпината, который плавно падает сверху.

Мысленно повторите эту пирамиду один раз. Причем постарайтесь во всех деталях увидеть каждый из образов и то, как он соединяется с другим. Желательно также ощутить вкус и запах этих продуктов, вспомнить, какие они бывают на ощупь.