НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Формирование новых представлений о себе. На основании использования возможностей субмодальностного перепрограммирования создано множество техник НЛП. И если вам мало того, что было изложено ранее, для «судьбоносного самосовершенствования», тогда я предлагаю еще несколько психотехнологий. Первая из них – техника создания нового представления о себе – предназначена для замены ярлыков, которые мы привычно носим на себе, даже не задумываясь о том, кто (обычно родители), когда (скорее всего, в раннем детстве) и зачем (чтобы уберечь нас от ложных путей и направить на путь истинный) нам их навесил. Все эти ярлыки типа «Я никто» или «Я неудачник» по определению (или содержанию) имеют отношение к Образу Самого Себя (точнее, к «убежденческой» его части). Поэтому они нуждаются в коренной (альтернативной!) трансформации с использованием техники создания нового представления о себе (по: «Путеводитель по НЛП. Толковый словарь терминов». Сост. В. В. Морозов).

Часть I

Шаг 1. Сформулируйте ограничивающее представление о себе. Например: «Я не заслуживаю того, чего хочу» или: «Я не способен».

Шаг 2. Подумайте о чем-то, что вызывает у вас сомнение (колебание между верно – неверно).

Шаг 3. Сравните по контрасту нежелательное представление о себе и сомнение, фиксируя различия в субмодальностях: размер, яркость, цвет, четкость, расположение, рамка, фон, движение, другие различия.

Шаг 4. Проверьте по очереди каждую субмодальность из списка различий, чтобы обнаружить, какие из них оказывают наибольшее влияние. После проверки верните каждую субмодальность в прежнее состояние.

Шаг 5. Составьте новое желательное представление о себе. Проверьте экологию.

Часть II

Шаг 6. Оставляя то же содержание, перейдите от нежелательного представления к сомнению, используя для этого одну или несколько из сильных субмодальностей, обнаруженных на 4-м шаге.

Шаг 7. Используйте какую-либо другую субмодальность и перейдите от содержания старого нежелательного представления к новому желательному представлению. Используйте любую известную субмодальность или любой постепенный аналоговый метод.

Шаг 8. Оставляя новое содержание, перейдите от сомнения к представлению, делая в обратном направлении те же самые изменения в субмодальностях, которые вы произвели на 6-м шаге. Если вы встретитесь с возражениями, соберите информацию и вернитесь к 5-му шагу, чтобы заново определить содержание нового представления.

Часть III

Шаг 9. Проведите экологическую проверку и пристройку к будущему.

Генеральная уборка. Следующая из предлагаемых мною «на сладкое» психотехнологий – техника «генеральной уборки» – позволяет с помощью все тех же субмодальностей, но за один раз очистится от всего старого и ввести желаемое новое (по: «Путеводитель по НЛП. Толковый словарь терминов». Сост. В. В. Морозов).

Часть I

Шаг 1. Выберите качество, представление или поведение, которое у вас есть в данный момент и которое вы хотите изменить. Выявите субмодальность существующего представления о себе.