НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

➔Определите, в чем вы недостаточно совершенны. Представьте соответствующий опыт и субмодальностно перепрограммируйте его, используя в качестве позитивного контрпримера образ совершенства из любой области вашей жизни.

Упражнение 82

➔Выберите что-то, чем вы не любите заниматься, но что необходимо для вашего роста и развития. После этого «замотивируйте» себя, используя субмодальности чего-то, что вам нравится.

Упражнение 83

➔Взяв в качестве эталона опыт, соответствующий вашему максимально высокому уровню контроля над событиями, с помощью субмодальностного программирования повысьте общую свою способность управлять собственной жизнью и судьбой.

Упражнение 84

➔Используя работу с субмодальностями, осуществите перепрограммирование негативных паттернов своей психики, мешающих вам быть хозяином своей жизни.

Дискретная модальность и некоторые «продвинутые» техники

Дискретная репрезентативная система и возможности работы с ней. Не знаю, обратили ли вы внимание на то, что в своем рассказе о субмодальностях я все время говорил только в терминах трех модальностей – визуальной, аудиальной и кинестетической, – начисто исключив любое упоминание о четвертой, дискретной модальности? Дело в том, что вплоть до недавнего времени мысль о том, что к слову – главному элементу дискретной модальности – применимы субмодальностные законы и закономерности, как-то не очень укладывалась в головах специалистов по НЛП. Все изменилось после того, как немецкий исследователь и практик психотерапии К. Бессер-Зигмунд создала метод «магические слова», которому посвятила книгу «Магические слова. Пособие по психологической самозащите».

Идея этого метода, как говорится, лежала на поверхности. Среди океана используемых нами слов есть целый ряд таких, которые вызывают у нас болезненную реакцию. Например, для студентов это может быть слово «экзамен» (правда, только в периоды сессий), для автолюбителей – «ГАИ» (теперь «ГИБДД»), для политиков – «выборы» и т. д. Я намеренно называю некие общие слова, так как перечислить все вызывающие стрессы слова невозможно – и по причине их обилия, и в силу индивидуального характера воздействия. Например, для уверенного в себе сладострастца и страдающего половым бессилием бедолаги слово «импотенция» и «звучит» совершенно по-разному, и несет с собой отличные друг от друга смыслы. Определяется это, конечно же, всем тем, что мы связываем с конкретным словом. Но что определяет реакцию мозга, а значит и человека, на слово? Как обнаружила Бессер-Зигмунд, – те самые субмодальности, с помощью которых мозг кодирует не только VAK, но и D в нашем внутреннем опыте! А это значит, что вы извлечете немалую для себя пользу, познакомившись с методом «магические слова». Ведь может быть и так, например, что столь желанная гибкость поведения почему-то стала для вашего бессознательного стрессовым словом. Да и вообще, что составляет суть нашей жизни, как не слова, слова, слова?..

Лично для меня в технике «магических слов» Бессер-Зигмунд самым интересным оказался тест О-кольца, позволяющий очень точно определять силу и характер воздействия слова (да и не только слова) на душу человека. Принцип этого теста легко понять, если вспомнить, что к базовым принципам НЛП относится и тот, согласно которому «сознание и тело – части одной биокибернетической системы». Схема проста: наше тело, а точнее, его мышечный тонус, очень четко реагирует на то, что чувствует человек или о чем он думает. Если эти чувства и мысли позитивны (или если человек сталкивается с чем-то «положительным» во внешнем мире), то тонус наших мышц является оптимальным. Если же чувства, мысли или внешняя ситуация негативны, тонус наших мышц ухудшается и тело реагирует расслаблением. То есть наше тело, совершенно объективно и беспристрастно, дает нам понять, что для нас (или у нас) хорошо, а что – плохо. Причем поскольку тело, в отличие от нас, располагает всей накопленной нашим бессознательным информацией о мире, нас самих и нашем состоянии, обращение к нему за советом позволяет получить бесценные сведения. Например, вы очень легко можете определить, какие события, вещи или явления окружающего мира (или какие внутренние мысли и чувства) действительно вызывают у вас отрицательные эмоции и являются стрессогенными. Или выяснить, какие части и органы вашего тела уже больны или только еще заболевают. Для этого достаточно освоить лишь один простой и доступный любому способ мускульного тестирования – тест О-кольца Й. Омуры (по: К. Бессер-Зигмунд «Магические слова. Пособие по психологической самозащите»).