Читаем Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется полностью

Если вы добровольно на что-то согласились, а потом жалеете, что собственноручно написали триста посадочных карточек для благотворительного обеда или что надули связку шариков в форме члена для девичника вашей подруги, считайте, что вам просто не повезло. Хотя вы и сделали это добровольно. Однако если вы стали добровольцем поневоле благодаря какому-нибудь фокуснику или стэндап-комику и теперь вас распиливают надвое, то это была неравная борьба. В будущем, чтобы избежать судьбы морской свинки в клетке, вы можете:

• Сказать: «Нет, я не хочу этого делать».

• Энергично мотать головой.

• Тыкать пальцем в парня рядом с вами.

• Крикнуть «Нет» и засунуть себе палец в нос, в знак того, что вы не у дел.

• Стать стервой.

<p>Черт побери, что-то случилось</p>

Мы почти закончили часть книги, посвященную различным способам говорить Cha[33]. И, естественно, пришло время крученой подачи. Что если вы уже приняли приглашение, но теперь хотите снять с себя данное обязательство (возможно потому, что вы прочли какой-нибудь просветляющий мозги фолиант, который указал на порочность ваших путей согласия)? Интересно. Позвольте спросить вас вот о чем:

Будет ли изменение вашего решения означать то, что вы оставите кого-то в большой беде? Например, вы решите, что не хотите быть подружкой невесты на свадьбе у подруги, в тот момент, когда она уже спускается к алтарю под нежное пение Селин Дион.

Или вы просто свалите со случайного бейсбольного матча (слив стоимость билета, вместо того чтобы съесть два хот-дога и пачку крекеров).

Вы просто раздражающий всех кидала? Или это у вас разовая акция?

Если вы честно ответите на эти вопросы и в итоге решите, что последствия смены позиции контролируемы и минимальны по сравнению с тем, что вам придется, стиснув зубы, выдержать трехчасовой концерт хора детей из четвертого класса, в котором поет ваша племянница, то я скажу, что вы имеете полное право изменить свой ответ.

Планы меняются, предшествующие обязательства запомнятся. Такое бывает.

Призовите на помощь свои лучшие «Увы», пристегнитесь ремнем «Мне так жаль» и огласите обновленное решение. Вы можете испытать некоторые неудобства (особенно новички), но вам очень полегчает, когда вы окажетесь дома с бокалом пино и тарелкой чиз-итс, залипая в любимый сериал, вместо того чтобы слушать детское исполнение «Да будет мир на земле».

<p>Гребаные заметки: версия для приглашений</p>

А теперь, чтобы завершить материал о приглашениях и ответах на них, я представлю первую часть Гребаных заметок (помните, я говорила, что в книге будут упражнения типа «Заполни бланк», похожие на Mad Libs, но не Mad Libs, поскольку права на этот товарный знак уже кому-то принадлежат? Так вот это они).

Это шаблоны, которые помогут вам создать отказ, наиболее подходящий для вашей ситуации. Вы найдете по три штуки в конце каждой главы. И пока я не соберусь с силами, чтобы выпустить целый тираж рабочих тетрадей Гребаных заметок, не стесняйтесь копировать их и скреплять вместе, чтобы сделать шпаргалку на все случаи жизни, когда вы не можете, не должны или просто не хотите.

Для отработки приглашений соберите следующее:

• Мероприятие, куда вас приглашают.

• Событие, которое мешает вам прийти, если таковое имеется (не обязательно).

• Плохие чувства, которых вы не желаете приглашающему.

• Выражение сочувствия и поддержки приглашающего (типа «Я люблю тебя» или «Горжусь тобой»).

• Личные проблемы, которые мешают вам прийти, если они есть (не обязательно).

• Позитивное прилагательное.

Затем смешайте несколько компонентов, чтобы оформить свой отказ. Это так просто. Потом вы всегда можете это немного приукрасить, если нужно. Хотя ты знаешь, как я к этому отношусь, Мэтт!

Если вы не можете

Увы, я не смогу прийти на ваше потому, что я . Я надеюсь, что вы не будете . Вы знаете, что я . Пусть ваш праздник будет .

Если не должны

К сожалению, сейчас у меня нет возможности прийти к вам на . делают посещение затруднительным. Пусть ваше мероприятие будет .

Если просто не хотите

Прости, но я не смогу прийти на . Я ценю, что ты пригласил меня, и надеюсь, что мероприятие будет .

<p>ОДОЛЖЕНИЯ</p><p>Бесплатные советы, небольшие услуги и разнообразные большие просьбы</p>
Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука