Непослушных детей не бывает

Психологический инструментарий: советы и методы

Звездные прыжки и сальса-шимми

Однажды во время каникул мы решили покататься на лыжах. Для детей это был первый опыт. Естественная для новичков неуклюжесть вскоре прошла, и появились заметные результаты. Сначала я оставалась на занятиях и присматривала за моими чадами. Оказалось, что многие малыши плачут, но не во время занятий, а когда приходят родители. Плач, вероятно, был способом снять стресс, накопившийся во время урока. Дети, как и Уилбур в «диких» яслях, сдерживали эмоции, чтобы выплеснуть их, когда появятся родители. У меня от горя защемило сердце при виде некоторых взрослых. Казалось, им было неловко оттого, что их ребенок плакал. Так уж мы воспитаны. Но теперь мы понимаем, что слезы — естественный способ снять стресс, и знаем, что утешение любящих родителей поможет детворе меньше плакать в будущем.

К концу недели Клеменси добилась таких успехов, что ее перевели на другой склон. Я видела, как она не без гордости со свистом мчалась с горы, поднималась на подъемнике и снова исчезала из моего поля зрения. А через несколько часов разразилась снежная буря… Когда я добралась до группы моей дочурки, она была в шоке и рыдала. Обхватив малышку руками, я повела ее сквозь снежную тьму вниз по склону в безопасное место. «Клеменси! — я старалась говорить с максимально возможной в тех обстоятельствах бодростью. — Я понимаю, как это было страшно».

Используйте приемы СПУ. Скажите, что вы видите; признайте, что ребенок расстроен; успокойте его.

В этот раз простого утешения было бы недостаточно. Моя девочка была в шоке, в ее крови бушевали кортизол и адреналин.

В той ситуации мне помогли наука (в том числе труды Левина), история с импалой и опыт участия в «Танцах со звездами». Моей наставницей в этом проекте была Джорджия. После особенно трудных испытаний она советовала нам «встряхнуться». Работая на телевидении, я поступала так же между выпусками новостей: вставала и «все из себя вытряхивала». А иногда после особенно долгого дня делала несколько «звездных» прыжков или скакала на маленьком батуте.

Теперь я называю это сальсой-шимми[5].

Я обратилась к Клеменси: «Идея! А давай вытрясем все это из себя, дорогая! Станцуем-ка сальсу-шимми!» В течение следующих тридцати секунд или около того мы с дочерью стояли в лыжных костюмах, покачивая попами и размахивая руками. Мы смеялись. Она — надо мной, а я от облегчения, ведь дочь чудом нашлась и мы ушли с горы.

Эта идея не раз приносила нам пользу. Иногда я предлагаю детворе потрястись, как желе на тарелке, иногда — попрыгать, будто мы перечницы и из нас вытряхивают приправу. Главное — побольше веселья и юмора.

Мы можем заняться чем угодно: бегом, ходьбой, игрой на барабанах, даже вязанием! Я вновь вспоминаю разговор с доктором Брюсом Перри. Наши тела инстинктивно знают, что делать. Просто найдите способ высвободить гормоны стресса.

Ребенок может буквально вытрясти стресс из тела! Подчеркну, что это подходит только тем детям, которые могут самостоятельно стоять и топать ножками.

Важно! Никогда не тряситесь и не дергайтесь с младенцами или очень маленькими детьми на руках. Крошек мы держим поближе к телу и двигаемся медленно, плавно. (Раньше я писала о «счастливых объятиях бегемота».)

Объятия

Объятия — фантастически эффективный способ снять напряжение для людей любого возраста. Детям в стрессе можно помочь с саморегуляцией, подхватив их большими крыльями мудрой совы и преодолев любое остаточное напряжение.

Это естественное поведение успокаивает ящерицу, и травмирующее напряжение, скорее всего, не застрянет в теле, а мягко выкатится из него. Вполне естественно использовать ритмичные движения, когда мы, например, обнимаем детей, укутываем их после ванны, держим на руках и нежно покачиваем.

Дети, не привыкшие к таким движениям, могут ерзать. Не прилагайте усилий, чтобы удержать их. Обнимашки и укачивания ценны, только если они утешают. Когда мои дети бывали сильно расстроены или перегружены эмоциями, я часто ловила себя на том, что снова и снова шепчу им на ухо: «Все в порядке, все в порядке, все в порядке». Это их успокаивало. Как говорил доктор Перри, вероятно, такой эффект дают повторы. В общем, сработают любые естественные утешения.

Иногда дети бывают настолько подавлены, что, кажется, не желают нашего присутствия. Это тоже нормально. Сохраняйте спокойствие, помните о методике «Стоп, СОПЛИ!» и о том, что негатив не связан с вами лично. Дети просто ошеломлены. Ни в коем случае не оставляйте их в беде, они не в состоянии справиться в одиночку. Посидите с ними в комнате. Займите устойчивое положение и сопротивляйтесь желанию что-нибудь делать.

Просто дайте ребенку знать, что вы рядом.