Непослушных детей не бывает

Обсуждая методику «Стоп, СОПЛИ!», мы говорили о необходимости следить за языком тела. Встаньте на колени, чтобы быть с детьми вровень. Раскройте объятия. Вы должны выглядеть искренне сочувствующими, даже если причина слез кажется комичной (например, хлеб «не того цвета»). Скорее всего, дело не в хлебе. Возможно, вы так и не выясните настоящую причину реакции. Но вот что нужно всегда иметь в виду: в эти моменты вы можете быть мудрой совой для детей. Обнимите их своими «крыльями». Так вы не только смягчаете боль, но и выстраиваете отношения между вами на всю жизнь.

Первые годы трудны для всех, но особенно для одиноких родителей. Майку однажды сказали, что быть родителем-одиночкой так же тяжело, как и летчиком-истребителем во время боя. (Важно, чтобы вы не чувствовали себя одинокими, и мы рассмотрим эту проблему в четырнадцатой главе.)

Майк: отец о детях

«Ты убаюкиваешь их колыбельной, а затем на мягких лапах леопарда крадешься из их спальни, как участник спецоперации. Нужно постоянно напоминать себе, что их взгляд на мир отличается от нашего и физиология у них другая. Когда они совсем маленькие, наиболее мощное оружие на пути к успеху — это продуманное убеждение. Иногда бывает нужен мозг, как у легенды шахмат Гарри Каспарова. Потом они становятся постарше, и теперь мой собственный базовый принцип воспитания определяет девиз специальной эскадрильи морской пехоты: “Сила и хитрость!”».

Совиные премудрости

• Плач — это общение.

• Наша реакция на детский плач может повлиять на то, каким они увидят мир.

• Утешая ребенка, мы не провоцируем плаксивость. Скорее наоборот.

Глава 6. Звездные прыжки, стресс и сальса-шимми

Вот что я узнал, наблюдая за шимпанзе с детенышами: иметь ребенка должно быть весело.

Доктор Джейн ГУДОЛЛ, приматолог и антрополог

Все мы иногда живем под давлением и испытываем напряжение. Но представьте себе стресс антилопы импалы. Вокруг — бескрайняя сухая саванна. Это минимум укрытий и масса хищников. Американский клинический психолог Питер Левин заметил, что на импалу почти постоянно охотится лев. В такие моменты ее стресс, очевидно, зашкаливает. У импалы, как и у людей, высвобождаются огромные дозы кортизола. В крови повышается уровень сахара, мышцы получают питание — и антилопа спасается.

Импала может убежать ото льва. Иногда она действует, как ящерица из первой части этой книги: замертво падает на землю. Такая «отключка» иногда спасает жизнь, потому что некоторые хищники не едят падаль.

Левин заметил, что в обоих случаях спасшаяся антилопа несколько минут сильно дрожала, словно вытряхивая ужасный стресс. Затем успокаивалась и как ни в чем не бывало продолжала мирно пастись. Такие травоядные, как олени или газели, избежав нападения, какое-то время дрожат. Психолог пришел к выводу, что дрожь — врожденный способ снять напряжение, выплеснуть физическую энергию, порожденную опасностью, освободиться от стресса (еще раз вспомним вторую главу). Левин пишет, что так тело совершенно естественно освобождается от травмирующих последствий охоты.

Кроме того, он заметил, что в естественной среде обитания животные не испытывают посттравматического стресса. Поработав в различных областях науки, Питер Левин описал так называемое «соматическое переживание». Речь идет о «высвобождении накопленной энергии и отключении тревоги из-за угрозы, которая вызывает серьезную дисрегуляцию и диссоциацию». Это как раз то, что делает антилопа, избежав смерти, — контролируемая и безопасная разрядка после стресса.

Как показывают исследования, животные в зоопарке и люди не умеют так расслабляться. Исключения можно найти в некоторых традиционных культурах. На эволюционном пути мы в какой-то момент, похоже, разучились исцеляться благодаря этому оздоравливающему инстинкту.