Непослушных детей не бывает

Если мы осознаем, как трудно детям справляться с сильными эмоциями без помощи мудрой совы, то станем куда более отзывчивыми! Понимая эти эмоции, мы будем сострадательными, спокойными и любознательными родителями. Мы захотим точно знать, что происходит с детьми, когда они, как мы полагали раньше, «балуются». Теперь мы назвали бы это по-другому!

«Непослушных» детей не бывает. Помните?

Итак, что мы можем сделать как родители, если учесть, насколько сильными, сложными и разнообразными могут быть переживания? Что нам делать, чтобы помочь детям овладеть жизненно важной способностью — регулировать эмоции? Мы хотим, чтобы наши чада стали, как выражается доктор Габор Мате, «эмоционально грамотными» или «эмоционально компетентными». Для этого малышам нужно объяснить, что именно они чувствуют.

Психологический инструментарий: советы и методы

Называйте эмоции вместе с ребенком

Когда сын был совсем маленьким, он не хотел смотреть фильмы с печальной музыкой. Я спросила его почему, и он ответил: «Потому что я могу заплакать». В яслях его довела до слез песня из мультика «Пафф — волшебный дракон». Она действительно грустная, в ней поется о потере и горе. Когда он заплакал, кто-то обозвал его за это и унизил. Мой мальчик решил, что плакать неприлично. Ему было всего четыре года.

Если малыш столкнулся с трудностями, если он злится, грустит, радуется, возбужден и так далее, нужно назвать эмоцию. Пусть ребенок назовет чувство «по имени», поймет, что это реальная «вещь» и ее появление в жизни нормально.

Поэтому я спросила:

— Уилбур, что ты чувствуешь, когда слушаешь музыку?

— Грусть.

— Быть грустным нормально, ведь это действительно грустная песня! Нам всем иногда бывает грустно. И это естественно — показать, что нам грустно. Давай подумаем, что мы делаем, когда счастливы.

— Мы смеемся.

— А как мы можем показать, что нам грустно?

— Мы плачем.

Привейте ребенку культуру эмоций. Пусть он знает, как они называются. Это будет чрезвычайно полезный для него опыт. Уилбур не знал, почему музыка заставляла его плакать. Ребенку нужно объяснить причину, и, если это повторится, слезы его не удивят и не смутят. Он может понять реакцию тела на эмоции: мы смеемся, плачем, можем дрожать, если нам страшно или нужно в туалет. На примерах ящерицы, бабуина и мудрой совы объясните детям, как организм реагирует на стресс. Эти знания помогут малышу контролировать свои чувства, а не стыдиться их.

Кроме того, ребенок должен знать, что все эмоции нормальны, чтобы там бабушка ни говорила. Например, можно злиться, если нас обижают, злоупотребляют доверием или причиняют боль. Гнев естественен, если с нами поступили несправедливо. Под влиянием таких эмоций мы можем вести себя как тот хирург со скальпелем, неистовствовать, угрожать. А можем выразить свое недовольство безопасно, объясниться словами. Именно этому нужно учить детей.

Как мы поняли из второй главы, малыши плачут или катаются по полу, потому что не могут выразить чувства словами. Их эмоции весьма ощутимо влияют на тела, а они даже не понимают, что же, собственно, чувствуют. Узнав названия эмоций, дети могут сказать, что грустят, радуются или сердятся. С этого момента вы с ребенком будете продвигаться семимильными шагами к созданию его собственного, самодостаточного, мудрого совиного мозга. Со временем дети научатся понимать, когда они переживают эмоциональный накал, а когда чувства идут на спад. Они осознают, что чувство не может быть неправильным, — и поводов для слез станет меньше. С вашей помощью ребенок научится руководить чувствами, как дружной командой. Так что помогите ему в первые пять лет жизни заложить прочную эмоциональную основу и собственный, полностью функционирующий мозг мудрой совы!

Теперь давайте посмотрим, как справиться с сильными чувствами, которые могут вызвать реакцию бабуина. Стресс ведет к серьезным последствиям на уровне тела. Срывы и вспышки гнева говорят о том, что дети пытаются избавиться от напряжения.

В таких случаях полезно привлечь метод СПУ.

Психологический инструментарий: советы и методы

Воспитание методом СПУ

Когда в теле ребенка мечутся ящерицы, воюют бабуины, бушуют эмоции и гормоны, нужно вмешаться. Предлагаю использовать СПУ — метод переговорщиков и спецназовцев. Нет, я не имею в виду Рэмбо в камуфляже и с оружием, но действовать нужно быстро и прицельно.

Возможно, нас делают героями в глазах детей не большие подарки на Рождество, а «боевая» поддержка, когда они охвачены сильными чувствами.

Назовем элементы эмоциональной регуляции СПУ.

• Скажи, что видишь.

• Подтверди.

• Успокой.

Мой муж Майк — в прошлом морской пехотинец королевского диверсионно-десантного отряда, и он идеально подходит, чтобы проиллюстрировать метод воспитания детей в стиле СПУ.