Непослушных детей не бывает

Любить — значит принимать точку зрения другого человека, видеть его глазами, знать, хорошо ли ему в данных обстоятельствах, облегчать его страдания. В трудные моменты дети должны видеть искреннюю заботу под руководством мудрой совы. Так они научатся любить.

Глава 4. Эмоциональная регуляция и воспитание методом СПУ

Нам нужно развивать эмоциональную компетентность детей как лучшее средство лекарственной профилактики.

Доктор Габор МАТЕ, оратор, автор книг и эксперт по наркомании

Один хирург рассказал мне такой случай: врач в припадке ярости приставил скальпель к горлу коллеги. Это классический пример того, как бабуин во взрослом теле приходит в ярость.

Мы иногда видим людей под влиянием их бабуинов. Примерами могут быть родители, кричащие на детей. Это верный признак того, что взрослые не умеют регулировать эмоции.

Известно, что некоторые «сходят с ума» при малейшем давлении со стороны. Если быть честными, большинство из нас побывали в их шкуре, особенно когда уставали или испытывали стресс. Наш бабуин может выскочить, если дети не слушаются или ссорятся, а уже поздно, мы устали и не в себе.

В режиме бабуина мы накричим на чадо, даже если это несправедливо или неуместно. Поэтому неудивительно, что ребенок в стрессе поведет себя так же.

Надеюсь, мудрые совы помогут нам справиться с сильными чувствами, сделать шаг назад и вздохнуть. А может, мы поймем, что долгий день в школе утомил детей и им нужно выпустить пар. Хорошо бы нам понять, что причина нашего напряжения — недавно полученное служебное письмо и дело вовсе не в детях. В такие моменты стоит успокоиться, можно предложить малышам почитать. А письмо пусть подождет, пока они уснут.

Я привела пример эмоциональной регуляции, и это одна из самых ценных вещей, которые мы можем подарить детям в первые пять лет жизни. Но что такое эмоции? Это мимолетные, иногда очень сильные чувства, которые направлены на кого-то или на что-то, реакция на переживание. Вот определение Оксфордского словаря: «Эмоция — сильное чувство, обусловленное обстоятельствами, настроением или отношениями с другими людьми». Эмоции уходят корнями в эволюцию. Они управляют нашим поведением, помогая адаптироваться к окружающей среде ради сохранения жизни. Опять же, все дело в выживании.

Способность управлять эмоциями должна быть и у вас, и у ребенка. Именно она окажет огромное влияние на ваши жизни.

Если вы умеете управлять эмоциями и научите этому ребенка, ему не придется демонстрировать сильные чувства так, как это делал хирург со скальпелем. Есть более здоровые способы.

Если эмоции вызывают у ребенка стресс, нужно хорошо подготовиться, прежде чем их регулировать. Психологи Пол Экман и Роберт Плутчик выделяют первичные эмоции, на которых базируются многие другие — вторичные. Есть мнение, что мы можем испытывать 34 тысячи различных эмоций. Психологи и специалисты по развитию обычно признают основными эмоциями:

• радость,

• печаль,

• страх,

• гнев,

• удивление,

• отвращение.

Можете считать это основными цветами палитры. Они дают тысячи оттенков, то есть вторичных эмоций. Представьте, как волнуется ребенок, открывая коробку с рождественским подарком. Это прекрасный пример самой яркой радости, блаженства. Смерть любимого хомяка вызовет печаль, громкий хлопок — страх и удивление. В детском саду ребенок, разбивший высоченную башню из лего, наверняка вызовет гнев. Отвращение можно видеть на лицах детей, перед которыми поставили тарелку с маминым кулинарным экспериментом. Мы сами испытываем отвращение, наблюдая чье-то неподобающее поведение вроде ковыряния в носу.

Вторичными эмоциями принято считать стыд, ревность, разочарование, ярость, чувство вины, утраты и так далее. Они могут нанести серьезный вред. Так, при наказании часто используется чувство стыда: например, детей ставят в угол. Однако стыд — крайне негативная эмоция. Наказание не только ограничивает свободу, но и формирует негативную самооценку. Дети могут подумать, что недостаточно хороши. Если разозлившемуся ребенку выберут связанное со стыдом наказание, то, скорее всего, в будущем для него гнев будет ассоциироваться со стыдом.

Рассмотрим другие примеры. Если родители наказывают детей в момент наивысшей радости (например, когда те с восторгом носятся по дому), может сложиться ассоциация веселья со страхом, что жестко ограничит восприятие счастья. Если в семье не один ребенок, очень сильной эмоцией будет ревность из-за обиды, что родительская любовь достается брату или сестре.

Чтобы четче показать взаимосвязи между первичными и вторичными эмоциями, доктор Плутчик разработал схему «Колесо эмоций» (ссылка на эту работу есть в конце книги). Хороший пример есть в «Звездных войнах». Мастер Йода так представляет цепочку эмоций: «Страх ведет к гневу, гнев ведет к ненависти, ненависть ведет к страданию».