Нашедшие Путь

— Он же двигается, да и привык уже — не первый день закаляется.

— Почему ты так не занимаешься, как он?

— Занимаюсь, но реже и в более комфортных условиях — дома на балконе.

Закончив делать махи, Тимофей приступил к дыхательным упражнениям, но вдруг заметил, что Алексей и Катя, улыбаясь, смотрят куда-то мимо него. Не оборачиваясь, Тимофей прислушался. «Кошка когти точит, — догадался он. — Интересно: какая именно?» Тимофей прикрыл глаза ладонями, сосредоточился и через несколько секунд тихо, но уверенно произнёс:

— Пухтя.

Катя и Алексей подошли ближе, продолжая наблюдать, как пушистая, светлой окраски, кошка царапает, установленное на крыльце, приспособление для тренировок.

— Вот и Пухтя — тоже «тренируется», — прокомментировала ситуацию Катя.

— С такой «тренировкой» она быстро макивару в лохмотья превратит, — добавил Алексей.

— Да ладно, — Тимофей махнул рукой. — Надо же им что-то царапать… Мне, кстати, Лёха, совет твой нужен… Ты ещё помнишь мои рентгеновские снимки?

— Они имеют какое-то отношение к этой макиваре?

Тимофей пожал плечами и осторожно обозначил удар левой ногой. Пухтя перестала царапать, посмотрела вверх, потом уставилась на Тимофея.

— Боль возникает где-то вот тут, — Тимофей провёл пальцами по области наружной поверхности левого тазобедренного сустава, — а при резком движении — пронзает как ножом.

— А так получается? — спросил Алексей и обозначил удар.

— Да, но это — уже почти «уширо-гери», а мне надо — «йоко».

— А так? — Алексей сделал движение по-другому.

— Это — тоже не «йоко», а скорее «мае-гери», хотя и ребром стопы, — Тимофей выполнил, предложенный Алексеем, вариант удара, — к тому же — коряво и слабо.

— Да, за такие удары новичков заставляют отжиматься; но тебе-то — не базовую технику надо наработать, а к нынешней твоей ситуации приспособиться. Нарабатывай все эти варианты, но то, что вызывает боль — делай медленно; сустав разработаешь, а через месяц-другой, глядишь, и базовый вариант сможешь нормально делать… С этой проблемой надо обязательно работать, иначе — связки сократятся, соединительная ткань разовьётся, питание сустава ухудшится… А на холоде слишком долго находиться не надо; пошли в дом.

Зайдя в кухню, Тимофей закинул ногу на, приставленную к печи, лестницу и, поворачиваясь то в одну сторону, то в другую, начал прорабатывать суставы.

— Не желательно это делать сразу после холода, — заметил Алексей, — да и растяжку — тоже; надо сначала согреться.

— Ладно, учту.

Катя тем временем прошла в комнату и, дойдя до маленькой печки, осмотрелась. Часть комнаты, расположенная за печкой, визуально казалась более широкой. Катя вдруг вспомнила, как кто-то в шутку назвал эту часть дома «овальным кабинетом». Заполненность углов и, падающий через четыре окна, тусклый свет действительно вырисовывали подобие овала на смягчающем покрытии из тонких самодельных матов, обтянутых чёрным дерматином.

Повернувшись, Катя заглянула за штору со стороны печки, но потом зашла за штору с другой стороны.

Понаблюдав за Тимофеем, Алексей решился высказать свои сомнения:

— Не перестараешься? Похоже, что едва боль преодолеваешь… Опусти ногу хотя бы на ступеньку ниже.

Тимофей попытался последовать полученной рекомендации и ответил:

— Ладно, убедил. Переодевайся; поработаем сегодня и по твоей программе, если никого больше не будет.

Заходя в комнату, Алексей спросил:

— Ты слева или справа?

— Слева, — отозвалась Катя.

Алексей зашёл за штору с правой стороны.

Закончив свои упражнения, Тимофей тоже вошёл в комнату, включил свет, поругал гостей за экономию электричества, прошёл прямо, взял с вешалки и надел белую куртку из плотного материала, снял с той же вешалки чёрный пояс, туго обвязался им и начал делать упражнения на растяжку.

Катя и Алексей тоже взялись за разминку.

Минут через десять Тимофей спросил:

— Кто-нибудь уже готов?

— Я, я! — отозвалась Катя, вытянув вверх руку как на уроке.

— В твоём стиле, контакт — лёгкий, — распорядился Тимофей.

Катя кивнула и приняла стойку «испуганного котёнка». Увидев, что Тимофей не торопится предпринимать какие-либо действия, она сама пошла в наступление, но, промахнувшись несколько раз, зашипела по-кошачьи и, нападая вновь, сделала несколько «царапающих» движений. Остановив Катю лёгким ударом ноги по корпусу, Тимофей продолжил наносить быстрые удары, совершенно не вкладывая в них силу, давая попутно наставления:

— Не относись к своему «кошачьему» стилю как к игре; это — реально твой стиль, хорошо для тебя подходящий. Кстати, «царапать» надо тоже правильно; а так, как ты сейчас сделала, — ногти пообломаешь.

— У меня короткие ногти! — возмутилась Катя.

— Всё равно пообломаешь… Гляди, — Тимофей показал Кате несколько вариантов ударов пальцами.

Катя кивнула, быстро всё повторила, да ещё и объединила эти удары в связки с другими действиями.

Когда, порядком поизмотавшись, Катя значительно снизила темп, Тимофей предложил ей позаниматься самостоятельно, а Алексея позвал к себе. Видя, что в отдыхе Тимофей не нуждается, Алексей сразу, не тратя время на разговоры, принялся отрабатывать всё, что считал нужным.