Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

Раньше нам говорили «учись учиться!», намекая, что основное правило для развития интеллекта — это уметь найти информацию. Сейчас информации пруд пруди, и основное правило изменилось на «умей воспринимать информацию критически», не принимая на веру все, что вам говорят с экранов и рекламных плакатов. Раньше в виде мошенника мы представляли злодея в полумаске, потом Мавроди и иже с ним, а сейчас? А сейчас мошенниками вполне могут оказаться добрые с виду люди в белых халатах, с медицинскими дипломами, которые говорят вам, что главное их желание — это чтобы вы были здоровы и счастливы. Но если после этого они добавляют, что вам нужно проследовать с ними в кассу, остерегайтесь таких альтруистов от медицины.

Чтобы вы не потратили свои кровные деньги на псевдомедицину, не залечили себя по соседкиным и народным рецептам, я и затеял эту книгу. Дальше будет интереснее!

Глава 4 Здоровый образ жизни — это легко

Три полезные привычки доктора Абакумова

«Капля камень точит» — так пафосно говорят? Побуду занудой и скажу, что всего несколько маленьких привычек могут изменить ваше самочувствие. Как в плохую — курение, обжорство, алкоголь — так и в хорошую сторону. Это игра вдолгую, но она того стоит.

Расскажу вам о своих привычках.

1. Утром пью витамин D. Лучше всего пить в каплях, масляный раствор или водный, от 2000 до 5000 тысяч в зависимости от веса. У нас у всех дефицит витамина D, и это сказывается на нервах, давлении и иммунитете.

2. Много хожу. 10 000 шагов? Раз плюнуть! Считать в уме не приходится, слава техническому прогрессу и производителям смартфонов (есть масса бесплатных программ, считающих шаги). Мне не лень дойти до места, если есть время, встать утром на пробежку или выйти погулять вечером. Движение — жизнь. А еще борец с лишним весом.

3. Мыслю позитивно. Наше психическое состояние тесно связано с физическим. Попробуйте начать день с позитивной установки, а смотря на себя в зеркало, скажите себе что-то хорошее. Что-то вроде «Хэй, я сейчас вызову полицию! Потому что быть таким красивым — просто незаконно!»

Всего три маленькие привычки — уже большой вклад в здоровье. Я это чувствую. И вы почувствуете!

Плохие приметы для нашего организма

Кто-то верит в плохие приметы? Я тут наткнулся на список, чего нужно избегать, чтобы не заболеть. Прикиньте? Итак, у вас точно возникнут проблемы со здоровьем, если в квартире внезапно завелись насекомые, остановились наручные часы, упала штора, пришли санитары и не слушают о том, что вы Наполеон (торт, а не император), или треснуло зеркало. Все! Это все святая правда, потому что в интернете ерунды не напишут.

Все мы адекватные, образованные люди и прекрасно понимаем, что эти плохие приметы — антинаучная чушь, но все равно вилкой по полу стучим и через плечо три раза плюем, а уж черную кошку все точно обходят стороной.

Вот в такое действительно верим, но отказываемся замечать настоящие плохие приметы. Те приметы (сигналы), которые подает организм.

Естественно, сыпь на спине не сложится в слова «иди к доктору!», а выпадающие волосы не нарисуют карту прохода к вашей районной поликлинике. Но многие сигналы своего организма можно заметить сразу и понять, что они значат. Иначе могут возникнуть плачевные последствия.

Например, такая реальная история (мы же больше любим учиться на чужих ошибках, верно?). Мужчина 53 лет обратился к врачу и узнал, что страдает бластомикозом (грибковой инфекцией). Выглядит это ужасно, как все запущенные кожные заболевания. Оказалось, что зуд и неприятные ощущения на коже беспокоили его уже целых четыре месяца! О чем он думал — неясно. Может быть, рассчитывал, что у него просто аллергия на жену и работу, а может, надеялся на великий русский «авось». К врачу он обратился только в критической стадии заболевания, когда игнорировать «приметы» было невозможно.

Ученые давно и продуктивно исследуют плохие приметы человеческого организма. В Университетском колледже Лондона даже проанализировали 4647 больных раком, чтобы выяснить, сколько раз они были на приеме до того, как узнали о диагнозе. Оказалось, 29 % вообще не обращались к врачу, игнорируя все симптомы. Не стоит даже пояснять, что рак часто является смертельным приговором именно потому, что выявляется на поздней стадии, когда лечение уже бесполезно.

Бывает и так, что плохую примету в организме замечают, но идут не к врачу, а в интернет или к знакомым, у которых «было точно так же». В Швеции пациентка по совету подруги в качестве успокоительного принимала конопляное масло, сильно превысив дозу. В итоге у нее началась аритмия, головокружение и даже обмороки. Как вы понимаете, успокоения ей это точно не принесло. Как вариант, она могла успокоиться только в одном случае — навеки.