Методика тренировок по интеллектуальным играм

В книге Сергея Гиппиуса приводится такой пример[20]. Знаменитая актриса Тэа Альба писала десятью пальцами (на каждый надевался наконечник с мелом) десять разных цифр. Обеими руками она писала две разных фразы на разных языках. За минуту она рисовала одновременно тремя кисточками портреты или пейзажи в красках. Играла на рояле – одной рукой вальс, другой – марш, и при этом еще пела какую-нибудь песенку на третий мотив. Она выступала с этими чудесами в Московском мюзик-холле в 1928 году, и М. Горький сказал, что это – пример редкой воли в тренировке невозможного.

В качестве другого примера можно привести Наполеона, который умел заниматься несколькими делами одновременно и, при этом, качественно.

Итак, наш мозг может работать в режиме многооперационности, что, несомненно, позволит повысить скорость нахождения ответа. И эту человеческую способность можно также развить специальными упражнениями.

Упражнение 1. "Начало начал"

Начнем с простого упражнения. Например, правой рукой пишем в воздухе цифру семь, а левой ногой выписываем на полу восьмерку... Не получается? Получится, но не сразу!

Упражнение 2. "Восточная забава"

Есть старинная восточная забава:

Сначала правой рукой быстро похлопывать себя по животу, а левой – медленно гладить затылок.

Потом наоборот: левой рукой похлопывать себя по животу, а правой – по затылку.

Потом правой рукой медленно хлопать себя по животу, а левой – быстро постукивать по затылку,

И сразу же – правой рукой быстро, а левой медленно.

Для того чтобы освоить эту очередность движений, вам надо научиться делать, не сбиваясь, каждое движение отдельно. Пробуйте!

Только освоив эти два упражнения можно переходить к следующей группе упражнений, которые, по сути своей, являются одним упражнением, но от раза к разу все более усложняемым.

Отметим, исходя из собственного опыта, что любой, кто начинает делать эти упражнения стабильно, в течении двух-трех недель добивается стойкого результата и, как следствие, его мозговая деятельность активизируется. Это замечали все, принимающие участие в тренингах.

Упражнение 3. "Звёзды и спирали"

Это упражнение состоит из нескольких ступеней и делается по принципу «от простого – к сложному».

Ступень 1. Исходная позиция – все встают в круг, ноги вместе, левая рука прижата к туловищу, правая поднята на уровень плеча и вытянута, ладонь правой руки вниз. По команде тренера начинаем правой рукой совершать спиралеобразные движения по направлению «снаружи – к телу», постепенно сжимая ладонь в кулак. При этом, рука должна также двигаться в пространстве - от плеча к бедру. Конечная позиция – правая рука у бедра несколько согнутая в локте, ладонь сжата в кулак.

Ступень 2. Аналогично левой рукой.

Ступень 3. Аналогично обеими руками.

Ступени 4-6 повторяют ступени 1-3, но спиралеобразные движения совершаются по направлению «от туловища - наружу».

Ступень 7. Подключаем ноги. На этой ступени (пока без участия рук) перемещаемся в пространстве фигурой «звездочка», делая шаги правой ногой.

Ступень 8. Повторяем, делая шаги левой ногой

ВАЖНО! Проследить, чтобы после шага 5 тренируемый оказывался на исходной позиции. Может быть сначала следует делать маркировку на полу.

Ступень 9. Совершаем движения правой рукой, с одновременным выполнением правосторонней звездочки.

Ступень 10. Совершаем движения левой рукой, с одновременным выполнением левосторонней звездочки.

Ступень 11. Совершаем движения правой и левой руками, с одновременным выполнением правосторонней звездочки.

Ступень 12. Совершаем движения правой и левой руками, с одновременным выполнением левосторонней звездочки.

Примечание. Ступени 9-12 следует повторить, делая раскручивание спирали наружу для движения рук.

4.5. ТЕСТИРОВАНИЕ: АССОЦИАТИВНЫЕ И ЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Первые научные труды по теории тестов появилась в начале ХХ века, на стыке психологии, социологии, Тренерики и других так называемых поведенческих наук (Behavioral Sciences).

Родоначальником тестового движения можно назвать известного английского ученого Френсиса Гальтона. В 1884-1885-х годах он проводил серию испытаний для посетителей своей лаборатории. Там определялись быстрота реакции, вес, жизненная емкость легких, сила кисти, сила удара кулаком, становая сила, рост, острота зрения. Кроме того, оценивались способности запоминать буквы и различать цвета, ряд физиологических возможностей организма и некоторые психические свойства.

Дж. Кэттелл первым применил тест для измерения, казалось бы, не измеряемых свойств личности. В работе, опубликованной в 1890 г., он дал список 50 лабораторных тестов с подробной инструкцией их проведения.