Квест: быть – любить – расти

Ум взрослого человека научился давать объяснения в пользу обстоятельств без пользы для себя. К сожалению, человек, взрослея, зачастую учится преувеличивать видимые препятствия, преуменьшать собственные силы и скрывать свои истинные желания за самообманом и кучей объяснений. Часто люди не до конца ощущают то, что не нравится и, отмахиваясь, надеются, что это скоро пройдет, разрешится, рассосется. С учетом этого предлагаю следующее упражнение.

Запишем на листе А4 ответы на вопросы:

– Что мне не нравится в моей жизни? Что меня бесит в моей жизни?

– Как я не хочу жить?

Записывайте ответы, пока они не закончатся.

Возможно, кто-то начнет размышлять о частице «не». «Не», как и все остальные слова, имеет лишь то значение, которое имеет. «Не хочу» – значит «не хочу». Чем больше эмоционального напора, тем быстрее разрешится ситуация. Если думать: «У меня не получится», то и действительно не получится. И здесь почему-то никак не проглатывается эта частица «не», мешая неуверенному побеждать.

Главная ловушка: желание казаться позитивным (самому себе) мешает быть честным с собой. Позитив — это не значит жить плохо и убеждать себя в том, что все хорошо. Или, будучи несчастным, убеждать себя в том, что счастлив. Словом, не нужно путать его с позерством и трусостью. Позитивно будет стремиться найти причину несчастья и навсегда покончить с ней.

Можно выполнять это упражнение, используя технику под названием «Войти в свое пространство», описанную в следующей главе. Тогда в одну единицу времени вы сделаете два дела – поймете то, что вам действительно нужно и поучитесь осознанности.

Знать, что не хочу, – это еще не значит знать, что хочу. Поэтому после негативного способа работы сразу переходите к позитивному.

Позитивный способ

1. Заполните лист А4 своими спонтанными идеями.

Этот способ я использую уже давно. Но как же мне было интересно услышать о нем от режиссера Александра Наумовича Митты на занятии сценаристов: «Записывайте все идеи, которые приходят в голову, быстро и не размышляя о них. Наш мозг постоянно сыплет и сыплет разными идеями, большинство из них – хлам, который нужно вымести, но как вымести, не видя его? Вот для этого и будем строчить, выявляя все свои идеи. После того как исписан весь лист всякими идеями, нужно находить капли в море для реализации».

Этот способ можно использовать при нахождении нужного варианта в любой сфере жизни и для поиска креативного решения.

Похоже, что вселенная воспринимает слова так же, как их воспринимает ум, который называют «мужским». Поэтому навык правильно формулировать свои цели помогает женщинам в отношениях с мужчинами – мужьями, отцами, сыновьями, коллегами и др. Конечно, «должна быть в женщине какая-то загадка», но эта загадка не должна мешать жить.

2. Обращаясь к каждой идее, нужно задать вопрос: «Зачем мне это надо?». Так вы найдете свои настоящие цели. Нужные идеи впишите в таблицу, а ненужные зачеркните.

Работа с таблицей, позволит посмотреть на все масштабнее, вам не трудно будет сделать ее.

1 столбец – «Мечта» или стратегическая цель.

2 – Цели (или ваша мечта, поделенная на цели)

3 – Последовательность

4 – Сроки

3. "Последовательность в достижениях" (заполняется раньше "Сроков")

Здесь должна присутствовать только логика: что за чем следует, для того чтобы мечтательная перспектива была как можно ясней. Попробуем предположить, достижение какой цели приведет к другой цели? Исполнение какой мечты откроет двери к реализации другой? Чего нужно достичь в первую очередь, во вторую, в третью и т. д.?

Это не значит, что именно так и будет. Но это позволит успокоить наше рацио, которое после проделанной работы с последовательностью, не будет мешать спонтанно-правильному процесу движения к мечтам и создавать вектор – мечтательную перспективу. Вектор к маленьким целям не выстраивается вселенной – она не видит мелочи, но может работать на ценности (достоинство, благородство, милосердие, безопасность, красивая внешность, счастливая (или какая другая) семья, но не просто семья…)

Работая с этой колонкой, не нужно думать о датах и опасаться не уложиться в определенные сроки. Должна присутствовать только логика: что за чем следует.

4. «Сроки»

Это очень важный аспект в постановке целей, но не столько для мотивации, сколько для философского понимания своей жизни. Поэтому я хотела бы, чтобы вы читали не то, что привыкли об этом читать – это то, от чего я ушла, когда поняла что "сроки в достижениях" в какой-то момент испортили мне жизнь.