Холестерин. Как победить атеросклероз?

Во-вторых, справиться с одышкой и тяжестью в ногах мне помогли довольно простые упражнения: подъем на носки и резкое опускание на пятки, затем – упражнения на напряжение бедер и ягодиц.

В-третьих, я считаю, что для сосудов полезно холодное обертывание и обливание холодной водой. Естественно, приучала себя постепенно.

Теперь я выкарабкалась из тяжелого состояния, хожу без особого напряжения, работаю на даче также без серьезных проблем. Конечно, я принимаю лекарства, разжижающие кровь, но считаю, что и изменение образа жизни способствует моему выздоровлению.

Тромбофлебит глубоких вен бывает острым и хроническим. При остром приступе температура тела повышается до 39–40 °C, ноги (или руки) очень сильно болят, отекают, кожа становится бледной, блестящей, напряженной, холодной.

При остром тромбозе поверхностных вен боли обычно слабо выражены, температура тела поднимается (но не выше 37,5 °C), появляется небольшая отечность.

Хронический тромбофлебит глубоких и поверхностных вен заметить сложно, поскольку обычно он протекает бессимптомно (болезнь может развиваться и более года). В венах образуются узелки, кожа над ними припухает и краснеет. Обычно в таком случае поражены и артерии.

Хорошее кровообращение – залог здоровья. Но что делать, чтобы никогда не сталкиваться с различными тромбозами?

Ответ: правильно питаться и много двигаться! Без этого никак! Свежие овощи, фрукты и зелень обязательно должны составлять не менее 75 % вашего ежедневного рациона, а 3 км пешком – ежедневного моциона.

Повышенный холестерин отбирает у нас годы полноценной жизни, превращая ее в постоянную поддержку себя, борьбу с последствиями жизни в цивилизованном обществе.

Повышению «плохого» и понижению «хорошего» холестерина способствуют:

♦ курение;

♦ недостаток движения;

♦ избыточный вес и ожирение;

♦ неправильное питание;

♦ пожилой возраст (после 50 лет);

♦ повышенное артериальное давление;

♦ заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;

♦ болезни печени;

♦ заболевания желудочно-кишечного тракта;

♦ генетическая предрасположенность.

И если с первой частью списка мы можем и должны бороться, то что делать с различного рода заболеваниями внутренних органов и генетикой? В таких случаях надо еще более серьезно относиться к своему здоровью и делать все возможное, чтобы снизить разрушительную силу болезней. Естественно, диагнозы себе ставить не нужно: для этого существуют врачи-специалисты.

Особенно серьезно нужно подходить к проблемам со щитовидкой и эндокринной системой. И повышенный холестерин может послужить сигналом к тому, что пора наведаться к эндокринологу. Если щитовидная железа выделяет больше гормонов, чем необходимо, развивается гипертиреоз, а если меньше – гипотиреоз. В первом случае обмен веществ ускоряется, во втором – замедляется.

Симптомами гипертиреоза считаются:

♦ плаксивость, чрезмерная возбудимость, частая смена настроения, бессонница;

♦ повышенная потливость, чувство жара;

♦ периодически накатывающая слабость, учащенное сердцебиение, одышка, аритмия;

♦ дрожание пальцев;

♦ выпученность глаз, появление мешков под глазами и отечности;

♦ двоение в глазах, расфокусировка зрения;

♦ резкое похудение и частые поносы.

Гипотиреоз, в свою очередь, сопровождается:

♦ постоянной усталостью;

♦ отсутствием аппетита;

♦ ощущением холода;

♦ замедлением сердечного ритма;

♦ резким набором веса при отсутствии аппетита;

♦ проблемами с репродуктивной функцией (очень болезненным предменструальным синдромом у женщин, бесплодием, выделением молока из молочных желез);

♦ мышечными судорогами и слабостью мышц;

♦ сухой шелушащейся кожей желто-оранжевого цвета;

♦ желтыми точками на веках;

♦ выпадением волос (и не только на голове);

♦ запорами;

♦ частыми и повторяющимися инфекционными заболеваниями;

♦ депрессиями, неспособностью сконцентрироваться;

♦ замедлением речи;

♦ появлением зоба.

Татьяна У. рассказывает: